统一说下阿胶糕的禁忌

大家可要看清楚哦[可爱]

1 例假不宜食用
2 怀孕前三月后三月不宜食用
3 刚生产完恶露未停不可食用
4 肠胃不好，建议饭后食用
5 三高人群不宜食用阿胶糕
6 两岁以下不宜食用，七岁以下减量食用
7 子宫肌瘤，肌瘤由血养，所以不宜食用
8 夏季，体热者不与热性食物同吃
9 感冒咳嗽，身体有炎症时暂停服用
10 过敏性人群，高敏性不能食用，非高敏性可一点点适应
11 刚做手术或者其他出血的症状时，如胃出血、肠出血、颅内出血都要停掉阿胶糕以及所有温热食物

桃胶雪燕皂角米的功效与作用还有禁忌是什么？
桃胶雪燕皂角米的功效与作用：
1、消脂润肠
桃胶雪燕皂角米当中的雪燕是一种植物木髓分泌物，通过泡发之后可以减脂润肠的作用，但是经期还有孕期的女性朋友是不能吃的。但除开这些特殊时期，雪燕能帮助女性朋友减脂润肠、紧致皮肤，是日常保养不错的选择。
2、养颜美容
桃胶雪燕皂角米当中的桃胶具有排毒养颜作用，桃胶具有医疗美容功能，不仅能去除痘印还能治疗各种的皮肤斑。
3、降血脂
皂角米属于植物胶质含量多的食材，含有丰富的化合物、维生素，同时也是一种高能量高碳水化合物，低蛋白低脂肪的食物，每天适量的吃点桃胶雪燕皂角米能起到降血脂的作用。
4、瘦身通乳
很多产后妈妈身材会变得丰满，所以每天吃点桃胶雪燕皂角米能帮助产后瘦身，还能起到通乳功效。
禁忌：
1、孕妇禁止食用
一般来说桃胶雪燕皂角米孕妇是禁止吃的，主要是桃胶它服用后会影响胎儿的发育，严重的时候可能会导致胎儿发育迟缓或是出现畸形等问题，因此，孕妇是不建议吃。
2、过夜不可食用
桃胶是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。桃胶可以过夜。但需要注意，任何食物都最好不要过夜吃，而且反复煎熬的桃胶，是会产生致癌物，一次食用的时候就少熬些，最好不要放置太长时间。 #养生#

【白米饭都成"垃圾食物"了！由此想到白面馒头……】白米饭为何是"垃圾食物"，难道这些年全吃错了吗？
俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。而米饭作为主食之一，几千年来在餐桌上一直都有着不可或缺的地位。无论是粳米、小米还是黑米，都深受人们的喜爱。
为什么米饭在现代是“垃圾据考古发现，古时候的烹饪工具比较简单，由于对米饭的加水量不好掌握，普通老百姓大多都是喝米粥，蒸制而成的米饭只能出现在富贵人家的餐桌上。然而，现在的白米饭可谓是真正的“白米饭”。收割稻米后，为了能有软糯的口感，会将粗糙的外皮磨掉；为了延长保质期，最富营养和油脂的胚芽也会被完全去掉。
原本一粒米在去除不可食用的外壳后，除了70%左右的淀粉外，还含有多种维生素、矿物质、脂类和膳食纤维，它们都存在于大米的外层中。可是，经过完全的精细加工之后，外层被完全去除，只剩下淀粉，也因此变成名副其实的“白米饭”了。
一，说米饭是“垃圾食物”？随着肥胖和相关慢性疾病的患病率逐年升高，人们开始关注饮食与这些疾病的关系，而米饭则成为了众矢之的。主要是因为以下几方面：
1.升糖指数高。食物在食用后都会使血糖升高，而升糖指数可以衡量同样重量的不同食物，到底哪个引起血糖的波动更大。白米饭确实属于高升糖的食物，升糖指数大于80。糖尿病人群确实需要控制这类主食的摄入。而对于没有患糖尿病的人群来说，只要不摄入过量，体内的胰岛素完全可以控制血糖波动的幅度。2.过量摄入。我国的营养膳食宝塔推荐健康成年人每天谷类食物的摄入量为300-500g，相当于2-3碗米饭。其实，这里推荐的主食是“谷类食物”，并不是简单的白米饭，而是包括米、面、红薯、玉米等各种主食的一日总量。3.营养单一。现在饭桌上晶莹剔透、口感绵糯的白米饭确实只剩下淀粉了，从营养成分来说，确实很单一。我们可以选购没有经过精细加工的糙米，还有紫米、藜麦等粗粮作为白米饭的替代品。
二，米饭还能吃吗？米饭中含有的淀粉会在人体内最终分解为葡萄糖，它是人体最主要的供能物质，也是保证大脑运转的唯一能量来源。如果长时间不吃主食，轻者会造成代谢紊乱，严重甚至会影响大脑的功能。近年来，一种名为“生酮饮食”（也叫“阿特金斯饮食法”）的饮食方式受到众多减肥人士的推崇。通过摄入高脂肪、低碳水化合物的方式，模拟人体的饥饿状态，脂肪代谢产生酮体，将其作为人体的供能物质。由于脂肪代谢时间较长，而且酮体并不像葡萄糖那样能够快速为人体供能，所以会有显著的减重作用。

转自：@最音乐