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#运动就是坚持##跳绳打卡##健康减肥# D76
跳绳4500

被私教强迫停了今晚的瑜伽课让好好休息，而跳绳是早晨完成的，所以今晚提前发打卡帖子。

顺便想跟你们分享下跳绳听什么，
音乐会是你坚持的助力之一，且是超级重要的那个。

我现在只收藏了4首歌（图一），一个循环大概跳绳1500-1600个左右。歌1/2/3 基本每首跳400个，4会配跳300-350次. 1/2偏快，3/4相对缓慢点，快缓结合是考虑到合理分配体力从而容易坚持。
我最爱2-walking in the sun, 每个跳绳基本都有点可踩，这种尽管快但跳起来人反而没那么累, 所以我也经常单曲循环来挑战.

收腹/肋骨（务必），后脚掌离地，微曲膝盖，大臂紧贴身体，小臂张开

一起来打卡！ ​​​

参考版样鞋

参考版35码，样鞋37码
因码差问题鞋头和口门长短会有轻微区别，你们只参考整体鞋型，材质，蝴蝶结水钻珍珠大小以及工艺，鞋跟这些即可！

很久没给你们分享这种内容了，将心比心我都感觉这些比较无趣[笑cry]还是想看直观的上脚图或者静物图！

这款参考版的邦面是特殊编织面料，这种材质的起订量巨大而且非常耗时（虽看似邦面非真皮，但成本投算下来比真皮还贵）[允悲]
所以限时上新，后期不预售不补单！

姐妹们，且入且珍惜[心]

https://t.cn/A6tk58wY