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《乡人，乡经》

——梁彦彦

一个村子，就是一个人的全世界
曾经外面的人和事，再也走不进她的生活
她曾经也风风火火过，一座城最靓的仔挎过她的胳膊
当岁月清洗了青春种下的恶果
她独自品尝，在心里邂逅了自己的佛陀
佛陀说，过非过也，过皆是过往也，心之当下，当下无过
于是她把不堪的世界融入了被认真对待的生活
于是生活变成了万能的智慧，所得所失，一念而过
无我是解脱，解脱得真我，真我能掂量出尘埃，也能托举起山河
（2021.4.22）

《所有的磨砺都是救赎》

——梁彦彦

路旁的树终于快绿了
我等了太久
一直等到了春天的尽头

我想谈恋爱了
但现在等不下去了
那个曾被挥霍的爱已经说不出口

眼前的一切自有它的劫与业
浩荡红尘中我们来来往往
谁不是在用悲伤苦渡着灵魂
（2021.4.23）

关于漏尿这个事情，正常肯定是不正常，毕竟老这么漏尿还是挺影响生活质量的，但是确实很常见，这还跟年龄生育啥的没有必然单一的关系。

有的姑娘自打上高中就会有在大笑，跑跳，咳嗽之后出现漏尿的情况，有的人这么多年一直都有，偶尔出现也挺尴尬，甚至有的人出门第一时间就要确认厕所在哪里……特别影响生活质量，但很多人就这么忍着，也不好意思讲。

从生理方面来讲，女性尿道又短又宽，所以当腹部压力增加之后，就可能压迫膀胱，如果盆底肌群比较薄弱，扛不住这波压力，然后，嘶，流出一股。

到这里就发现核心就是盆底肌群，但是我们平时也比较少有目的地锻炼这部分肌群，很多人甚至不知道这还跟肌群相关，总之，不管什么年龄，有没有生育，都有可能在盆底肌群薄弱的情况下出现漏尿。

不正常，但很常见。

有人会觉得这跟衰老相关……咋说呢，如果硬要这么套的话，我们每一秒都在衰老，所有变化都会伴随时间流逝，那么可以说身体上的任何事情都跟衰老相关了，这就相当于说了一句正确但无用的话。

所以，还是试着锻炼锻炼自己的盆底肌群，比如凯格尔运动啥的（老有人记成腾格尔运动，或者恩格尔运动……），但是吧，这种情况无形中也提醒你整体的运动量不够，如果可以的话，还是建议全身性的运动也搞起来。

肌肉还是需要一定锻炼和刺激，才能保持相对稳定的发挥。

哦，对了，如果已经到了频繁漏尿，甚至尿失禁的话，那还是需要找医生去看看，运动可以辅助解决轻微的问题，绝对不是万能的，严重的话，还是得上专业治疗手段。

大致是这样，仅供参考。

我是六层楼，我爱这个世界。

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