跑马两年，第一次大赛当私兔——带星光大哥和大林子破2！
其实根据他们日常数据，我打算带着破150，然而还是经验不足，起步快了！。
中间经历了萝卜的岔气、撞墙、差点抽筋，还好，他们都缓过来了，稳稳的破了2小时！还偶遇陈有德大夫，一路有医师跑者护航的感觉更踏实！
大林子一直和我说：慢下来，路上的风景更好。果然他是对的！
2021年北京半程马拉松，我最快乐的比赛！我最有成就感的比赛！
其实根据他们日常数据，我打算带着破150，然而还是经验不足，起步快了！。
中间经历了萝卜的岔气、撞墙、差点抽筋，还好，他们都缓过来了，稳稳的破了2小时！还偶遇陈有德大夫，一路有医师跑者护航的感觉更踏实！
大林子一直和我说：慢下来，路上的风景更好。果然他是对的！
2021年北京半程马拉松，我最快乐的比赛！我最有成就感的比赛！
第一次半马成就达成[打call][打call][打call]
环文昌湖半程马拉松（全程21.9km 比标准半马多了800m 还有好几个大坡 跑完后才知道）[doge]
中途跟了个医师跑者和我说多800米我没听清 我说呢 最后一公里咋这么长啊 跑不到头[二哈][二哈]
今天主要还是膝盖外韧带拉伤的问题 休息了五天 以为好了 没想到一开跑就开始疼 不过跑开了就好点了（感动到了自己 虽然现在走路已经是拖着一条腿走了 [二哈]） 后面三公里俩小腿在抽筋的边缘徘徊 一直控制着 掉速严重[白眼][白眼][白眼]
以后要好好练练腿部力量了 也可以避免伤病
下次一定破二 毕竟悦动圈和手环计时都是两小时零几十秒[嘘][嘘][嘘]
虽是一枚总跑量不到500km的菜鸟 不管怎么样今年的目标已经完成了哈哈哈 https://t.cn/RJP0LVi
环文昌湖半程马拉松（全程21.9km 比标准半马多了800m 还有好几个大坡 跑完后才知道）[doge]
中途跟了个医师跑者和我说多800米我没听清 我说呢 最后一公里咋这么长啊 跑不到头[二哈][二哈]
今天主要还是膝盖外韧带拉伤的问题 休息了五天 以为好了 没想到一开跑就开始疼 不过跑开了就好点了（感动到了自己 虽然现在走路已经是拖着一条腿走了 [二哈]） 后面三公里俩小腿在抽筋的边缘徘徊 一直控制着 掉速严重[白眼][白眼][白眼]
以后要好好练练腿部力量了 也可以避免伤病
下次一定破二 毕竟悦动圈和手环计时都是两小时零几十秒[嘘][嘘][嘘]
虽是一枚总跑量不到500km的菜鸟 不管怎么样今年的目标已经完成了哈哈哈 https://t.cn/RJP0LVi
2021北京半程马拉松新闻发布会正式召开。北京和睦家医院连续七年作为北京半程马拉松赛事官方独家指定医疗服务支持商，在卫计委的统一指挥下提供医疗支持。和睦家在赛事沿途设置7个和睦家医疗服务站点，15名医师跑者，34位AED（自动体外除颤器）急救志愿者，340个医疗急救包，还有近百名医护人员提供现场医疗支援，在每位跑者的身后保驾护航[打call]
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