我舍友的减肥
要么看起来像suicide要么就是自欺欺人,有个每天只吃黄瓜番茄度日,有个嚷嚷减肥转头就在喝统一奶茶:“我看了,热量不高”
热量真的……啊还在看热量……啊大谬啊
还是觉得,真知是稀缺的而有些盲人你把知识送到他嘴巴他都懒得张开口(上回聊起减肥我说我高三低碳水减了快十斤,把我压箱底的科普文发到群里,好吧好吧我多闲事了啦)
要么看起来像suicide要么就是自欺欺人,有个每天只吃黄瓜番茄度日,有个嚷嚷减肥转头就在喝统一奶茶:“我看了,热量不高”
热量真的……啊还在看热量……啊大谬啊
还是觉得,真知是稀缺的而有些盲人你把知识送到他嘴巴他都懒得张开口(上回聊起减肥我说我高三低碳水减了快十斤,把我压箱底的科普文发到群里,好吧好吧我多闲事了啦)
粉丝私信:减肥真的不能吃蛋糕吗?太痛苦了,想吃但又不敢吃。
如果这位粉丝想问的是「吃蛋糕是不是容易让人长胖」,那答案是肯定的。
但这不代表不能吃蛋糕。事实上,没有什么减肥期间绝对不能吃的食物。
很多人一旦开始减肥,就会陷入一个困境:在两个极端里反复横跳,要么一点都不减,一减就狠狠减,甚至极端一点,只喝水、只吃草。
但真正好的做法是:在两个极端之间找到一个平衡。
减肥是个循序渐进的过程。如果你每顿都暴饮暴食,那就别想着一下戒掉,而是每顿少吃那么一点点;如果你真的很想吃零食,那就别强忍着不吃,而是给自己留出一定的额度,不小心吃多了,大不了下一顿少吃点。
对食物的欲望是本能,不是光靠自制力就能决定的。
一块蛋糕而已,胖不了的。
但真正要说服自己的是:吃了这块蛋糕,不代表减肥失败,不开始暴饮暴食。
#丁香电台#
如果这位粉丝想问的是「吃蛋糕是不是容易让人长胖」,那答案是肯定的。
但这不代表不能吃蛋糕。事实上,没有什么减肥期间绝对不能吃的食物。
很多人一旦开始减肥,就会陷入一个困境:在两个极端里反复横跳,要么一点都不减,一减就狠狠减,甚至极端一点,只喝水、只吃草。
但真正好的做法是:在两个极端之间找到一个平衡。
减肥是个循序渐进的过程。如果你每顿都暴饮暴食,那就别想着一下戒掉,而是每顿少吃那么一点点;如果你真的很想吃零食,那就别强忍着不吃,而是给自己留出一定的额度,不小心吃多了,大不了下一顿少吃点。
对食物的欲望是本能,不是光靠自制力就能决定的。
一块蛋糕而已,胖不了的。
但真正要说服自己的是:吃了这块蛋糕,不代表减肥失败,不开始暴饮暴食。
#丁香电台#
☁️减肥药对于很多人来说
就是个走捷径的减肥etc。
我一个顾客也是减肥药不离身 胖了就吃减肥药 长期以往身体吃不消 频繁复胖导致顽固体质 现在也是乖乖来跟着我吃小白包。
前期调理身体亏空 中期营养补上减脂 后期塑形维稳养成易瘦体质 你以为的减肥是吃减肥药一天五六斤的掉 要么就是节食饿瘦。
而我认为真正的减肥应该是保证营养均衡的同时健康的减脂 在这个期间我们的身体状态要越来越好才可以#轻自由代餐粉##碧缇福代餐##碧缇福代餐粉##减肥##碧缇福[超话]# https://t.cn/RJywrZA
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