#牙齿矫正# 矫牙堪比整容。
但与整容不同的是，矫牙是健康且安全的。
作为一个整牙成功的我来说，整牙是我人生中做的极其正确的决定了，
为了整牙，放弃了从小想去西班牙看斗牛士的梦，旅游基金成功成为整牙基金
以前的嘴巴放松状态下都是不闭合的。
露齿笑起来的时候也完全没有优势（我哭）
我的情况是龅牙导致嘴凸，下巴后缩显得整个脸非常大且短
我是牙性➕轻微骨性龅牙，一共拔了6颗牙（4颗4号牙➕2颗智齿）、2颗支抗钉，带的eBrace舌侧全隐形牙套，
矫正总费用5万5人民币，坐标东莞，共花费时间为2年。
以下跟大家分享下我矫牙的一些心得和建议
l 如何选择医院
请根据你生活的城市就近选择！请根据你生活的城市就近选择！
敲重点！矫牙是一个漫长且坎坷的过程，不是牙套上上去就一劳永逸了，前一年半的时间基本每个月复诊一次（4-6周），后面三个月医生尽快进度，基本一个星期复诊一次，所以一定要考虑到距离和时间问题，当然如果是有钱有时间的朋友就当我没说。
其次公立医院和私立医院的选择，这个不是核心，许多公立医院的正畸医生都非常忙，不一定排的上号，就是排上号了后期复诊也会很麻烦，医生的时间非常有限，相比之下私立医院的服务会完善很多，我就选择了东莞健民口腔，就诊的两年时间里都非常的舒心，建议大家把重点还是放在医生，了解清楚最后帮你做正畸的医生资质（是否是正畸科专业毕业，临床操作的经验），目前国内正畸科专业牙医占总牙医比例的百分之五，如果帮你做正畸的医生确实非正畸科毕业，但是有非常丰富的正畸临床经验，那么这类医生也是可以选择的。
选择哪种方式
在这个问题上我当时也纠结了非常之久
1、传统的金属非自锁牙套
读书时期看到周围同学的一口钢牙，作为偶像包袱巨重的小仙女来说，从此便和金属牙套势不两立。
当然金属牙套的优劣势都很明显，它的优势便是矫正力度大、价格美丽，一般费用在8000-15000左右就能搞定了。
劣势就是：外观真的很丑、需要结扎钢丝固定，舒适度很差，经常会磨出口腔溃疡，经常需要复诊，清洁难度大，如果长期没有清洁到位牙齿会出现脱矿，就是所谓的白斑。据说非常多带完牙套的人摘牙套之后还需要去做牙齿贴面。
2、陶瓷牙套
在金属牙套的优势基础上它就多了一个美观度稍高一点
劣势：价格高（18000-28000区间，当时咨询的时候广州三家医院都是报价28000，性价比低）、容易染色变色、托槽容易碎（碎了需要马上找医生粘上新的，一颗费用大约在500-800）、托槽厚度大（带上更显嘴凸）
（小声说：几种方式里最不推荐的就是陶瓷的了。。。。。）
3、隐形透明矫治器
优势：美观度高，可摘戴（用餐时摘下来想吃什么吃什么）、复诊次数相对少
劣势：价格贵（国产矫治器3-5w，进口矫治器4-8w）、矫正力度最弱、矫治周期比固定托槽牙套长至少1年以上、只能解决基础牙齿不齐情况（相对复杂的牙齿情况医生都不建议选择）、情况医生不好把控（这个主要看患者的依从性，每日最少佩戴22个小时，但因为是随时可以摘戴，许多患者平时吃东西的时候摘下来就会忘记带上去，导致矫治的预期达不到，）、容易丢失（医生会一次给好几副托槽给到你手上，如果弄丢其中一幅，那剩下的全部都要重做，不仅费钱还费精力）
这种方式说白了对我这种不够自律且马大哈的人是万万不能选择的
4、舌侧金属牙套
从前没见识的我根本不知道有这种方式存在。。。（向正畸行业的技术人才磕头敬礼）
优点：美观度最高、矫正力度最大（尤其对各种疑难杂症）、周期最短、舒适度高（个性化定制、唯一性的托槽、千人千托槽）
劣势：价格不美丽（5-8W）、具备此项技术的医生少、可选择医院不多（发现这两项都不是牙套的缺点哈哈哈、是穷的缺点）
那我本人选择的就是第四种舌侧金属牙套， 很幸运的当时去医院的时候和医生表达我的诉求之后，医生就建议我选择舌侧，当时的我也对舌侧并不了解，也是自己做了功课确认了我的医生是具备这项能力的时候就确定选择了舌侧，舌侧的托槽也有分国外和国内的， 国外的牌子我忘记了，当时医生说费用去到8w➕（望而却步），那后来就选择了我带的这种eBrace舌侧托槽，那在我带牙套的两年期间，基本上除了自己身边最亲近的几个人知道以外，我非常多的朋友及客户到现在都还以为我去整形了（疯狂暗喜）
这两张都是带牙套期间笑起来的样子，压根看不到我戴了牙套哈哈哈
牙套内情况
看到这里的朋友一定是有惊喜的！ 放大招了！
我最不愿面对的黑历史对比图，但惊喜发现矫牙之后鼻子从侧面看高了许多许多
矫牙真的是人间值得 相信我！！！！！！！
两年期间，我各项情况都很正常，没出现任何意外，就在托槽粘上去的前一个星期左右讲话会优点咬字不太清晰，舌头有些无处安放的情况以外，其他都没有不适
整牙这件事一定是早整早变美的，虽说整牙没有年龄之分，但是年纪越小牙齿越健康的基础上去矫正必定最轻松，至于选择什么种类的牙套， 尽可能在自己的能力范围之内选择
但与整容不同的是，矫牙是健康且安全的。
作为一个整牙成功的我来说，整牙是我人生中做的极其正确的决定了，
为了整牙，放弃了从小想去西班牙看斗牛士的梦，旅游基金成功成为整牙基金
以前的嘴巴放松状态下都是不闭合的。
露齿笑起来的时候也完全没有优势（我哭）
我的情况是龅牙导致嘴凸，下巴后缩显得整个脸非常大且短
我是牙性➕轻微骨性龅牙，一共拔了6颗牙（4颗4号牙➕2颗智齿）、2颗支抗钉，带的eBrace舌侧全隐形牙套，
矫正总费用5万5人民币，坐标东莞，共花费时间为2年。
以下跟大家分享下我矫牙的一些心得和建议
l 如何选择医院
请根据你生活的城市就近选择！请根据你生活的城市就近选择！
敲重点！矫牙是一个漫长且坎坷的过程，不是牙套上上去就一劳永逸了，前一年半的时间基本每个月复诊一次（4-6周），后面三个月医生尽快进度，基本一个星期复诊一次，所以一定要考虑到距离和时间问题，当然如果是有钱有时间的朋友就当我没说。
其次公立医院和私立医院的选择，这个不是核心，许多公立医院的正畸医生都非常忙，不一定排的上号，就是排上号了后期复诊也会很麻烦，医生的时间非常有限，相比之下私立医院的服务会完善很多，我就选择了东莞健民口腔，就诊的两年时间里都非常的舒心，建议大家把重点还是放在医生，了解清楚最后帮你做正畸的医生资质（是否是正畸科专业毕业，临床操作的经验），目前国内正畸科专业牙医占总牙医比例的百分之五，如果帮你做正畸的医生确实非正畸科毕业，但是有非常丰富的正畸临床经验，那么这类医生也是可以选择的。
选择哪种方式
在这个问题上我当时也纠结了非常之久
1、传统的金属非自锁牙套
读书时期看到周围同学的一口钢牙，作为偶像包袱巨重的小仙女来说，从此便和金属牙套势不两立。
当然金属牙套的优劣势都很明显，它的优势便是矫正力度大、价格美丽，一般费用在8000-15000左右就能搞定了。
劣势就是：外观真的很丑、需要结扎钢丝固定，舒适度很差，经常会磨出口腔溃疡，经常需要复诊，清洁难度大，如果长期没有清洁到位牙齿会出现脱矿，就是所谓的白斑。据说非常多带完牙套的人摘牙套之后还需要去做牙齿贴面。
2、陶瓷牙套
在金属牙套的优势基础上它就多了一个美观度稍高一点
劣势：价格高（18000-28000区间，当时咨询的时候广州三家医院都是报价28000，性价比低）、容易染色变色、托槽容易碎（碎了需要马上找医生粘上新的，一颗费用大约在500-800）、托槽厚度大（带上更显嘴凸）
（小声说：几种方式里最不推荐的就是陶瓷的了。。。。。）
3、隐形透明矫治器
优势：美观度高，可摘戴（用餐时摘下来想吃什么吃什么）、复诊次数相对少
劣势：价格贵（国产矫治器3-5w，进口矫治器4-8w）、矫正力度最弱、矫治周期比固定托槽牙套长至少1年以上、只能解决基础牙齿不齐情况（相对复杂的牙齿情况医生都不建议选择）、情况医生不好把控（这个主要看患者的依从性，每日最少佩戴22个小时，但因为是随时可以摘戴，许多患者平时吃东西的时候摘下来就会忘记带上去，导致矫治的预期达不到，）、容易丢失（医生会一次给好几副托槽给到你手上，如果弄丢其中一幅，那剩下的全部都要重做，不仅费钱还费精力）
这种方式说白了对我这种不够自律且马大哈的人是万万不能选择的
4、舌侧金属牙套
从前没见识的我根本不知道有这种方式存在。。。（向正畸行业的技术人才磕头敬礼）
优点：美观度最高、矫正力度最大（尤其对各种疑难杂症）、周期最短、舒适度高（个性化定制、唯一性的托槽、千人千托槽）
劣势：价格不美丽（5-8W）、具备此项技术的医生少、可选择医院不多（发现这两项都不是牙套的缺点哈哈哈、是穷的缺点）
那我本人选择的就是第四种舌侧金属牙套， 很幸运的当时去医院的时候和医生表达我的诉求之后，医生就建议我选择舌侧，当时的我也对舌侧并不了解，也是自己做了功课确认了我的医生是具备这项能力的时候就确定选择了舌侧，舌侧的托槽也有分国外和国内的， 国外的牌子我忘记了，当时医生说费用去到8w➕（望而却步），那后来就选择了我带的这种eBrace舌侧托槽，那在我带牙套的两年期间，基本上除了自己身边最亲近的几个人知道以外，我非常多的朋友及客户到现在都还以为我去整形了（疯狂暗喜）
这两张都是带牙套期间笑起来的样子，压根看不到我戴了牙套哈哈哈
牙套内情况
看到这里的朋友一定是有惊喜的！ 放大招了！
我最不愿面对的黑历史对比图，但惊喜发现矫牙之后鼻子从侧面看高了许多许多
矫牙真的是人间值得 相信我！！！！！！！
两年期间，我各项情况都很正常，没出现任何意外，就在托槽粘上去的前一个星期左右讲话会优点咬字不太清晰，舌头有些无处安放的情况以外，其他都没有不适
整牙这件事一定是早整早变美的，虽说整牙没有年龄之分，但是年纪越小牙齿越健康的基础上去矫正必定最轻松，至于选择什么种类的牙套， 尽可能在自己的能力范围之内选择
新冠病毒溯源不但是一个科学问题，也是一个系统性问题，我们从最初的Baric教授论文和学术研究成果开始，逐渐发现了其2001年、2002年提交的基因嵌合病毒（可理解为转基因生产新型病毒的技术）专利，并在这些专利的启发下翻遍了美国的专利库，找到近百篇美国病毒改造专利申请，后来又在一位不愿透露姓名的美国科研人员帮助下逐步扩充到5000多篇。
这些专利基本涵盖了美国各个高校、科研机构、企业对病毒嵌合、功能增值改造及其相关设备的技术专利。经过近日以来的工作已经将其全部下载归档，建立了美国病毒学研究最新成果的数据库，对新冠病毒在美国的溯源工作有着非常重要的作用。
我们对专利内容进行了概览，关联分析工作也在进行当中。眼下世界卫生组织报告尚未完全公布，我们也不好做过多分析，在此先公布清单和对应专利文件的归档下载地址，相信对中国的科研工作者也会有很大的启发作用。
还是那句话，科学是一把双刃剑，当我们作为科学家挥舞起这把剑时，我们的心中一定要清楚，我们既可能给人类带来幸福，也可能给人类带来灾难。Baric教授是我崇拜的科学家之一，他把毕生的精力倾注于病毒科学的研究当中，其初衷很可能是为人类未来可能遭遇到的疾病提供解决方案，但因为求功心切或者被军方随意窃用了劳动成果，最终将灾难引至世界各地。这是何其悲哀的一件事情，一世英名毁于一旦，希望各行业的科学家都能引以为戒，认真严格的执行科学实验规范，恪守道德底线，以一颗无比敬畏的心对待工作当中的每一个细节。
中国的病毒学家和分子生物学家在这个方面技术相对美国还是落后太多，我们今后要走的路还很长......
总大小近100GB，所以没有网盘打包下载，全部上传到了一台临时服务器上面，按照网盘文件中的清单下载即可，清单下载地址：
https://t.cn/A6txyRKl （提取码：a25e）
#新冠溯源# #关于新型病毒来源的调查综述#
这些专利基本涵盖了美国各个高校、科研机构、企业对病毒嵌合、功能增值改造及其相关设备的技术专利。经过近日以来的工作已经将其全部下载归档，建立了美国病毒学研究最新成果的数据库，对新冠病毒在美国的溯源工作有着非常重要的作用。
我们对专利内容进行了概览，关联分析工作也在进行当中。眼下世界卫生组织报告尚未完全公布，我们也不好做过多分析，在此先公布清单和对应专利文件的归档下载地址，相信对中国的科研工作者也会有很大的启发作用。
还是那句话，科学是一把双刃剑，当我们作为科学家挥舞起这把剑时，我们的心中一定要清楚，我们既可能给人类带来幸福，也可能给人类带来灾难。Baric教授是我崇拜的科学家之一，他把毕生的精力倾注于病毒科学的研究当中，其初衷很可能是为人类未来可能遭遇到的疾病提供解决方案，但因为求功心切或者被军方随意窃用了劳动成果，最终将灾难引至世界各地。这是何其悲哀的一件事情，一世英名毁于一旦，希望各行业的科学家都能引以为戒，认真严格的执行科学实验规范，恪守道德底线，以一颗无比敬畏的心对待工作当中的每一个细节。
中国的病毒学家和分子生物学家在这个方面技术相对美国还是落后太多，我们今后要走的路还很长......
总大小近100GB，所以没有网盘打包下载，全部上传到了一台临时服务器上面，按照网盘文件中的清单下载即可，清单下载地址：
https://t.cn/A6txyRKl （提取码：a25e）
#新冠溯源# #关于新型病毒来源的调查综述#
《般若波罗密多心经》白话全译文 !
这是一段神奇的文字，好多好多的人因为背诵它们而受益。有时候心经就是神奇的咒语（当然，只有在你完全相信的时候），望珍惜！
guān zì zài pú sà 。
观 自 在 菩 萨 。（观察内在，自见菩萨）
xíng shēn bō rě bō luó mì duō shí 。
行 深 般 若 波 罗 蜜 多 时 。（深入的修行心经时）
zhào jiàn wǔ yùn jiē kōng 。
照 见 五 蕴 皆 空。（看到五蕴：形相、情欲、意念、行为、心灵，都是空的）
dù yī qiē kǔ è 。
度 一 切 苦 厄 。 （就将一切苦难置之度外）
shě lì zǐ 。
舍 利 子。（菩萨对学生舍利子说）
sè bù yì kōng 。
色 不 异 空。（形相不异乎空间）
kōng bù yì sè 。
空 不 异 色 。 （空间不异乎形相）
sè jí shì kōng。
色 即 是 空。（所以形相等于空间）
kōng jí shì sè 。
空 即 是 色。（空间等于形相）
shòu xiǎng xíng shí 。
受 想 行 识。（情欲、意念、行为、心灵）
yì fù rú shì 。
亦 复 如 是。（都是一样的）
shě lì zǐ 。
舍 利 子。（舍利子呀）
shì zhū fǎ kōng xiāng 。
是 诸 法 空 相 。 （一切法则都是空的）
bù shēng bù miè 。
不 生 不 灭。（不生不灭）
bù gòu bù jìng 。
不 垢 不 净。（不垢不净 ）
bù zēng bù jiǎn 。
不 增 不 减 。 （不增不减）
shì gù kōng zhōng wú sè。
是 故 空 中 无 色。（因此空间是没有形相的）
wú shòu xiǎng xíng shí 。
无 受 想 行 识 。 （也没有情欲、意念、行为和心灵）
wú yǎn ěr bí shé shēn yì。
无 眼 耳 鼻 舌 身 意。（没有眼、耳、鼻、舌、身、意等 六根）
wú sè shēng xiāng wèi chù fǎ 。
无 色 声 香 味 触 法 。（更没有色、声、香、味、触、法 等六尘）
wú yǎn jiè 。
无 眼 界。（没有眼睛所能看到的界限）
nǎi zhì wú yì shi jie 。
乃 至 无 意 识 界 。 （直到没有心灵所能感受的界限）
wú wú míng 。
无 无 明。（没有不能了解的）
yì wú wú míng jìn 。
亦 无 无 明 尽 。 （也没有不能了解的尽头）
nǎi zhì wú lǎo sǐ 。
乃 至 无 老 死。（直到没有老和死）
yì wú lǎo sǐ jìn 。
亦 无 老 死 尽。 （也没有老和死的尽头）
wú kǔ jí miè dào
无 苦 集 灭 道 。 （没有痛苦的集合以及修道的幻灭）
wú zhì yì wú dé 。
无 智 亦 无 得。（不用智慧去强求）
yǐ wú suǒ dé gù 。
以 无 所 得 故 。 （所以得到与否并不重要）
pú tí sà duǒ 。
普 提 萨 埵。（菩萨觉悟之后）
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。 （依照心经）
xīn wú guà ài 。
心 无 挂 碍。（心中没有碍）
wú guà ài gù 。
无 挂 碍 故。（由于没有碍）
wú yǒu kǒng bù 。
无 有 恐 怖。 （所以不恐怖）
yuǎn lí diān dǎo mèng xiǎng 。
远 离 颠 倒 梦 想。（远离颠倒梦想 ）
jiū jìng niè pán 。
究 竟 涅 盘 。 （最后达到彼岸）
sān shì zhū fó 。
三 世 诸 佛。（过去、现在和未来的三世诸佛）
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。 （依照心经）
dé ā nòu duō luó sān miǎo sān pú tí 。
得 阿 耨 多 罗 三 藐 三 菩 提 。（得到无上、正宗、正觉的 三种佛果）
gù zhī bō rě bō luó mì duō。
故 知 波 若 波 罗 蜜 多。（所以说心经）
shì dà shén zhòu 。
是 大 神 咒 。 （是变幻莫测的咒语）
shì dà míng zhòu 。
是 大 明 咒。（是神光普照的咒语）
shì wú shàng zhòu 。
是 无 上 咒。 （是无上的咒语）
shì wú děng děng zhòu 。
是 无 等 等 咒。（是最高的咒语）
néng chú yī qiē kǔ 。
能 除 一 切 苦。（能除一切苦 ）
zhēn shí bù xū 。
真 实 不 虚 。 （不是骗人的 ）
gùshuōbō rě bō luó mì duō zhòu 。
故 说 波 若 波 罗 蜜 多 咒。（所以说心经）
jí shuō zhòu yuē 。
即 说 咒 曰 。 （其咒语曰）
jiē dì jiē dì 。
揭 谛 揭 谛。（去吧，去吧）
bō luó jiē dì 。
波 罗 揭 谛 。 （到彼岸去吧）
bō luó sēng jiē dì 。
波 罗 僧 揭 谛。（大家快去彼岸）
pú tí sà pó hē 。
菩 提 萨 婆 诃 。 （修成正果）
回问文：
愿以此功德。庄严佛净土。
上报四重恩。下济三途苦。
若有见闻者。悉发菩提心。
尽此一报身。同生极乐国。
这是一段神奇的文字，好多好多的人因为背诵它们而受益。有时候心经就是神奇的咒语（当然，只有在你完全相信的时候），望珍惜！
guān zì zài pú sà 。
观 自 在 菩 萨 。（观察内在，自见菩萨）
xíng shēn bō rě bō luó mì duō shí 。
行 深 般 若 波 罗 蜜 多 时 。（深入的修行心经时）
zhào jiàn wǔ yùn jiē kōng 。
照 见 五 蕴 皆 空。（看到五蕴：形相、情欲、意念、行为、心灵，都是空的）
dù yī qiē kǔ è 。
度 一 切 苦 厄 。 （就将一切苦难置之度外）
shě lì zǐ 。
舍 利 子。（菩萨对学生舍利子说）
sè bù yì kōng 。
色 不 异 空。（形相不异乎空间）
kōng bù yì sè 。
空 不 异 色 。 （空间不异乎形相）
sè jí shì kōng。
色 即 是 空。（所以形相等于空间）
kōng jí shì sè 。
空 即 是 色。（空间等于形相）
shòu xiǎng xíng shí 。
受 想 行 识。（情欲、意念、行为、心灵）
yì fù rú shì 。
亦 复 如 是。（都是一样的）
shě lì zǐ 。
舍 利 子。（舍利子呀）
shì zhū fǎ kōng xiāng 。
是 诸 法 空 相 。 （一切法则都是空的）
bù shēng bù miè 。
不 生 不 灭。（不生不灭）
bù gòu bù jìng 。
不 垢 不 净。（不垢不净 ）
bù zēng bù jiǎn 。
不 增 不 减 。 （不增不减）
shì gù kōng zhōng wú sè。
是 故 空 中 无 色。（因此空间是没有形相的）
wú shòu xiǎng xíng shí 。
无 受 想 行 识 。 （也没有情欲、意念、行为和心灵）
wú yǎn ěr bí shé shēn yì。
无 眼 耳 鼻 舌 身 意。（没有眼、耳、鼻、舌、身、意等 六根）
wú sè shēng xiāng wèi chù fǎ 。
无 色 声 香 味 触 法 。（更没有色、声、香、味、触、法 等六尘）
wú yǎn jiè 。
无 眼 界。（没有眼睛所能看到的界限）
nǎi zhì wú yì shi jie 。
乃 至 无 意 识 界 。 （直到没有心灵所能感受的界限）
wú wú míng 。
无 无 明。（没有不能了解的）
yì wú wú míng jìn 。
亦 无 无 明 尽 。 （也没有不能了解的尽头）
nǎi zhì wú lǎo sǐ 。
乃 至 无 老 死。（直到没有老和死）
yì wú lǎo sǐ jìn 。
亦 无 老 死 尽。 （也没有老和死的尽头）
wú kǔ jí miè dào
无 苦 集 灭 道 。 （没有痛苦的集合以及修道的幻灭）
wú zhì yì wú dé 。
无 智 亦 无 得。（不用智慧去强求）
yǐ wú suǒ dé gù 。
以 无 所 得 故 。 （所以得到与否并不重要）
pú tí sà duǒ 。
普 提 萨 埵。（菩萨觉悟之后）
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。 （依照心经）
xīn wú guà ài 。
心 无 挂 碍。（心中没有碍）
wú guà ài gù 。
无 挂 碍 故。（由于没有碍）
wú yǒu kǒng bù 。
无 有 恐 怖。 （所以不恐怖）
yuǎn lí diān dǎo mèng xiǎng 。
远 离 颠 倒 梦 想。（远离颠倒梦想 ）
jiū jìng niè pán 。
究 竟 涅 盘 。 （最后达到彼岸）
sān shì zhū fó 。
三 世 诸 佛。（过去、现在和未来的三世诸佛）
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。 （依照心经）
dé ā nòu duō luó sān miǎo sān pú tí 。
得 阿 耨 多 罗 三 藐 三 菩 提 。（得到无上、正宗、正觉的 三种佛果）
gù zhī bō rě bō luó mì duō。
故 知 波 若 波 罗 蜜 多。（所以说心经）
shì dà shén zhòu 。
是 大 神 咒 。 （是变幻莫测的咒语）
shì dà míng zhòu 。
是 大 明 咒。（是神光普照的咒语）
shì wú shàng zhòu 。
是 无 上 咒。 （是无上的咒语）
shì wú děng děng zhòu 。
是 无 等 等 咒。（是最高的咒语）
néng chú yī qiē kǔ 。
能 除 一 切 苦。（能除一切苦 ）
zhēn shí bù xū 。
真 实 不 虚 。 （不是骗人的 ）
gùshuōbō rě bō luó mì duō zhòu 。
故 说 波 若 波 罗 蜜 多 咒。（所以说心经）
jí shuō zhòu yuē 。
即 说 咒 曰 。 （其咒语曰）
jiē dì jiē dì 。
揭 谛 揭 谛。（去吧，去吧）
bō luó jiē dì 。
波 罗 揭 谛 。 （到彼岸去吧）
bō luó sēng jiē dì 。
波 罗 僧 揭 谛。（大家快去彼岸）
pú tí sà pó hē 。
菩 提 萨 婆 诃 。 （修成正果）
回问文：
愿以此功德。庄严佛净土。
上报四重恩。下济三途苦。
若有见闻者。悉发菩提心。
尽此一报身。同生极乐国。
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