2021第二跑[捂脸][捂脸]上一次跑步还是01.09号[捂脸][捂脸]以为很久没跑步，速度会很慢，而且其实也没（敢）加速（毕竟刚查过心脏，也怕猝死[捂脸][捂脸]）竟然还是在6分钟以内我在想是不是由于今天热身比较充分而且昨晚睡眠比较充足（昨晚2点睡一直到下午17点，中间就起来吃了个午饭两小时，算了算有15个小时睡眠，从三月底到现在终于算是睡了个好觉了[捂脸][捂脸]）今年都过了1/3了，希望后面能进入自己正常的节律图2是心率带测的结果，忘记打开华为运动了（以前的polar beat在安卓上不能用了），跑完才想起来打开的下次要记得监控心率了，话说好久没带心率带，感觉幸福感爆棚这么晚大街上人比较少，跑完哼唱一些歌曲，竟然想到了「让我们红尘作伴，活的潇潇洒洒」的心境

20210502
戒酒55天 （3、7开始戒酒），断食个小时，早上体重，晚上。
一、饮食起居 早上猪肉、河粉、中午、晚上正常饮食。
二、运动表现
三、身体反馈 。
四、休息状态。昨晚12点睡觉，早上530起床，睡眠时间530。
Polar Grit X显示ANS恢复6.9（正常值为0），睡眠恢复为47（平均值56）恢复状态为欠佳。

#潮流生活##跑步打卡# 南操场第五道逆时针32圈……polar vantage v2和coros pace2左手，佳明645M和polar M430右手，polar VV2连stryd，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵，645连polar H10心率带和佳明绿豆。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 131/126/12.98公里 ，polar M430 131/126/14.49公里，645M 132/126/14.38公里 ，pace2 132/126/13.86公里 ，咕咚132/125/14.25公里。启动顺序：咕咚、VV2、pace2、645、M430，今天穿多口袋紧身裤，没用腰包，手机咕咚启动后熄屏然后装袋放裤袋的时间有点长。
polar VV2跑步指数55，步频186，最大功率144，平均功率118，polar M430跑步指数58，步频186。穿的hoka one one tracer2鞋。佳明说我最大摄氧量43，步频186，触地时间252.5毫秒，触地时间平衡49.6%/50.4%，平均垂直步幅比7.7%，垂直振幅5.73厘米，平均功率233w，coros说我最大摄氧量48。按高驰步频186，最大功率161，平均功率124。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例8：57：35，内外翻幅度7°，步频配速比185/7'25"，着地冲击1.7(倍)，触地时间276毫秒，腾空时间45毫秒，触地腾空比6.1，跑姿得分93。stryd数据，姿势功率41w，触地时间295ms，LSS8.7KN/M，垂直振幅4.33cm，风阻1%[挖鼻] https://t.cn/A6c0UDuJ