#虚空济[超话]#
昨天晚上老师直播总结：
【如何处理别人的负面情绪？】
要疏导，而不能围堵。强制的做法，用老师的原话说就是，不在沉默中死亡，就在沉默中爆发，倾听，引导，梳理，或者替他说出他的感受。
【正己化人者顺】
先修正自己，没有那么多欲望和负面情绪的时候，我们内在就会纯净，就会里仁为美。所以，唯有自渡，我们身为女人，都要好好修身，然后母仪天下[呲牙]
【谁痛苦谁改变】
自己变了一切才会随着改变，我是根本。内在美好，心境变了，一切都会跟着改变。
【为什么老公不爱跟我们讲话？】
因为没有用。要么能给他建议能帮他，要么能倾听，帮他疏导负面情绪，让他轻松，要么能给他温暖和鼓励，其他人同样适用。可是如果我们内在有太多认知，标准，评判，别人给我们讲，我们什么好的感受也给不了别人。
【当我们修身，就能发现自己的天赋，活出全新的自己】
【柔弱胜刚强】
温和的力量胜过一切
【安住当下】
过去心不可得，未来心不可得，安住在当下，安住在美好舒服上。
【今汝画】
没有什么不可以，自己出门都不敢，哪还有什么自由可言，富在迎来，突破自己。
【自信，绽放】
活出自己的风采，做一个有风采的人。
【倾听】
没有耐心时听不出别人的话外之音。从情绪中抽离出来，不要被事情牵跑
【你心里是怨，看谁都有问题】
【自卑】
太多“私”，心里只有自己，要看到别人，把关注点放在利益他人上，大胆，活出自我，才有风采。
昨天晚上老师直播总结语：
自信，绽放，活出自我。 https://t.cn/RJhCZkr
昨天晚上老师直播总结：
【如何处理别人的负面情绪？】
要疏导，而不能围堵。强制的做法，用老师的原话说就是，不在沉默中死亡，就在沉默中爆发，倾听，引导，梳理，或者替他说出他的感受。
【正己化人者顺】
先修正自己，没有那么多欲望和负面情绪的时候，我们内在就会纯净，就会里仁为美。所以，唯有自渡，我们身为女人，都要好好修身，然后母仪天下[呲牙]
【谁痛苦谁改变】
自己变了一切才会随着改变，我是根本。内在美好，心境变了，一切都会跟着改变。
【为什么老公不爱跟我们讲话？】
因为没有用。要么能给他建议能帮他，要么能倾听，帮他疏导负面情绪，让他轻松，要么能给他温暖和鼓励，其他人同样适用。可是如果我们内在有太多认知，标准，评判，别人给我们讲，我们什么好的感受也给不了别人。
【当我们修身，就能发现自己的天赋，活出全新的自己】
【柔弱胜刚强】
温和的力量胜过一切
【安住当下】
过去心不可得，未来心不可得，安住在当下，安住在美好舒服上。
【今汝画】
没有什么不可以，自己出门都不敢，哪还有什么自由可言，富在迎来，突破自己。
【自信，绽放】
活出自己的风采，做一个有风采的人。
【倾听】
没有耐心时听不出别人的话外之音。从情绪中抽离出来，不要被事情牵跑
【你心里是怨，看谁都有问题】
【自卑】
太多“私”，心里只有自己，要看到别人，把关注点放在利益他人上，大胆，活出自我，才有风采。
昨天晚上老师直播总结语：
自信，绽放，活出自我。 https://t.cn/RJhCZkr
#博君一肖[超话]##博君一肖#
长篇作文，晕字的姐妹就不要看了，太累眼了!
刚刚又去看了啵啵的dy，回首过去，让我有了些触动了内心想哭的一些感悟!
在12月份，赞赞即将参加xgds活动时，啵啵在各平台频频发动态，那时候我们说他是“报喜鸟”，现在想想那是赞赞第一次正式亮相，他当时是不是害怕没有人去支持赞赞，怕赞赞伤心难过，他不能明说，只能发些视频做些暗示，这些动态未尝不是给我们玐玐看的，因为他知道，至少我们是非常期待能看到赞赞的，他想让赞赞看到还有很多人在支持他，不要放弃，要勇敢，坚强!
在之后同台或者赞赞的活动，啵啵都有说不清的动态发出来，在这动态背后，我仿佛看到了一个坚定执着的啵啵在对赞子说，“别害怕，有我呢”，赞赞参加的几次活动几乎都有啵啵在，也许是cpn了，自我感动，但是我自己静下心细细想一想，还是就觉得心软软的，想哭
让我觉得戳心的不止是啵啵一次次的动态，更让我好哭的是，从赞赞多次参加活动之后，啵啵好像慢慢的就不再带出与赞子相关的事物!
我的感受是，在赞赞不能露面的时候，啵啵好像就是一个人带着赞赞闯荡ylq，虽然赞赞大半年没有消息，但是他一直活跃在大众面前，没有因为蛰伏而沉寂，然后现在赞赞开始大放光彩的时候，啵啵好像自己和赞赞撇清了关系，不再频繁的似有似无的带出赞赞，而且他很长时间不曾发过私人动态
我说的语无伦次，不知道姐妹们看明白了吗？这不是说他俩没关系了，反而让我觉着这就是真情实感，真的就是做到了“我保护你好不好”，逆境时，我拉着你走，别怕，你还有我呢，顺境时，并肩前行，你的荣耀不用分给我，我只要你好好的！
啵啵一点点在证明什么叫真情实感，21岁决定的事情，到81岁也会坚持!大量的工作，奔波在各处机场，生病也没有休息时间，也许他很享受这种充实忙碌的生活，但是不要忘了他才24岁，一年时间断崖式成长，是什么原因让他迅速变成一个男子汉?背后应该有很心酸的原因吧，没有感同身受，不知道痛楚!
啵啵不需要任何人去理解他，去诉说他的委屈，他只要赞子懂他，为赞子做任何事，都是甘之如饴的~纯粹的爱，不掺杂任何功名利禄，狮子座的高傲直白与热烈，啵啵能做到这一步，离不开赞赞的默认及回应，那年夏天让我们都如此难忘，更何况他们的亲身经历~一起晒过的太阳，一起打过的蚊子，一起淋过的雨，一起赏过的雪，一起看过的星星，一起比过的枪，一起掉过的眼泪，还有一起吃过的饭…炒河粉，抄手，3+2，日料，星巴克，小龙坎…秃指甲剥的莲子，好吃我再给你剥…你吃米饭了没有？龙角散，吃一粒…又开始了是吗？你善良一点…很多很多一起，很多很多琐事，渗透到生活点点滴滴…我都忘不了，更何况他们!
其实他们性格很互补，啵从小离家在外，独立自主性格强势，但缺乏安全感与别人的真心呵护，赞子温柔细腻照顾人的性格恰好是啵啵所渴望的家的温暖，有依靠让他释放脆弱的一面，不假装坚强，变成了个小哭包式的暖男!
赞美术生多细节控，遇事先替别人着想，体贴会照顾人，总把别人想在前面，总想把事情做到完美，宁可委屈自己，但太细腻很多事不能做到尽善尽美就会心累，需要强势有决断力的人帮忙抉择，排解一些负面情绪，这个人会让他觉得轻松信赖可依靠，不自觉的变成小孩子，dd虽然奶呼呼的，但是性格刚，强势有决断力，gg可以无顾及的撒娇，放松找回孩童时的快乐!
可以说他们是相互保护，相互依赖，在你最需要我的时候，我以保护你的状态出现，这是最戳我心窝的点!
我们能看到的只是绝美a情所表露出的万分之一，真正的酸甜苦辣，是他们自己在经历的，不会也不能展现给我们看的，不管经历了什么磨难，我相信携手走过困境的两个人，他们拥有着满满的信任，也给了彼此浓浓的安全感!
三言两语表达不清我复杂的心情，一篇小作文也没能确切描述我的感悟，前路漫漫，我们是他们并肩前行，携手走下去的底气与力量，坚守本心，永远热爱，我会一直在!
你们一定都要好好的，万事皆安!
续添 : 虽然两个人不再暗戳戳的秀，似乎没有了私人关系，但是21年两人的代言又好像在告诉我们一些不便明说的小心思，蒙牛的dy，李宁和炫迈的曾经合作，以及今天官宣的石头和红米同属一个公司…也许后面还有什么没有宣的!也许是我cpn，也许就是天选，但是我相信巧合多了，是离不开人的配合!
又是围观绝美爱情的一天!
续 : 我每次一想到啵啵去年才23岁，赞赞受到那么大打击，很脆弱的时候，一个爱闹爱笑的甜甜，迅速成长，想保护哥哥，我就心酸想哭，也许哥哥很坚强，不用啵啵保护，也不想让小朋友担心，但是小男孩想保护哥哥的心是很坚定的，那段时间他们是怎么度过的，有多难过，无法想象!
续 : 我当时看完啵的抖y，感觉很复杂，写小作文的时候，真的就好心酸，既为赞子那段日子难过，又为啵啵的情意感动，有那么一瞬间，我想起赞子说的不需要应援并且解散了hyh，在那么难的状态下，无意是断自己后路，那时候他是不是想大不了回去做设计师…我有时候会想，在夜深人静，难过的时候，他们有没有来过果园，看看玐玐在做什么?有没有看到我们在支持他们，有没有哪篇文章，哪句话击中他们，给他们一点支撑力…?…我突然庆幸自己是个玐玐，能跟这么多姐妹在20年一起支持他们，给他们力量，让赞赞知道至少还有我们在继续支持他，而不是所有人都在谩骂!我们在最难熬的20年给过他们一丝温暖，我想他们都知道并且记在心里，这也许也是他们默认我们，纵容我们的原因之一!
也许cpn想多了，但是我还是愿意相信他们来看过我们，在造受打击，脆弱伤心的日子，有一群可爱的玐玐能让他们觉得世界上还是有喜欢他们的人，能给予赞子一些陌生的温暖与爱，让他不至于对整个世界失望，对人性人心失望，对未来的生活失望…!
续 : 4月1号~大胆想象，啵小室发的图是不是有给我们看的意思呢？ 不抛弃，不放弃，打起精神，因为果园最近的动荡，气氛压抑，在安慰我们? 后续会不会马上有好消息要来?不管怎么说，有被安慰到，心情舒畅了些，继续加油吧！
待续…
长篇作文，晕字的姐妹就不要看了，太累眼了!
刚刚又去看了啵啵的dy，回首过去，让我有了些触动了内心想哭的一些感悟!
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在之后同台或者赞赞的活动，啵啵都有说不清的动态发出来，在这动态背后，我仿佛看到了一个坚定执着的啵啵在对赞子说，“别害怕，有我呢”，赞赞参加的几次活动几乎都有啵啵在，也许是cpn了，自我感动，但是我自己静下心细细想一想，还是就觉得心软软的，想哭
让我觉得戳心的不止是啵啵一次次的动态，更让我好哭的是，从赞赞多次参加活动之后，啵啵好像慢慢的就不再带出与赞子相关的事物!
我的感受是，在赞赞不能露面的时候，啵啵好像就是一个人带着赞赞闯荡ylq，虽然赞赞大半年没有消息，但是他一直活跃在大众面前，没有因为蛰伏而沉寂，然后现在赞赞开始大放光彩的时候，啵啵好像自己和赞赞撇清了关系，不再频繁的似有似无的带出赞赞，而且他很长时间不曾发过私人动态
我说的语无伦次，不知道姐妹们看明白了吗？这不是说他俩没关系了，反而让我觉着这就是真情实感，真的就是做到了“我保护你好不好”，逆境时，我拉着你走，别怕，你还有我呢，顺境时，并肩前行，你的荣耀不用分给我，我只要你好好的！
啵啵一点点在证明什么叫真情实感，21岁决定的事情，到81岁也会坚持!大量的工作，奔波在各处机场，生病也没有休息时间，也许他很享受这种充实忙碌的生活，但是不要忘了他才24岁，一年时间断崖式成长，是什么原因让他迅速变成一个男子汉?背后应该有很心酸的原因吧，没有感同身受，不知道痛楚!
啵啵不需要任何人去理解他，去诉说他的委屈，他只要赞子懂他，为赞子做任何事，都是甘之如饴的~纯粹的爱，不掺杂任何功名利禄，狮子座的高傲直白与热烈，啵啵能做到这一步，离不开赞赞的默认及回应，那年夏天让我们都如此难忘，更何况他们的亲身经历~一起晒过的太阳，一起打过的蚊子，一起淋过的雨，一起赏过的雪，一起看过的星星，一起比过的枪，一起掉过的眼泪，还有一起吃过的饭…炒河粉，抄手，3+2，日料，星巴克，小龙坎…秃指甲剥的莲子，好吃我再给你剥…你吃米饭了没有？龙角散，吃一粒…又开始了是吗？你善良一点…很多很多一起，很多很多琐事，渗透到生活点点滴滴…我都忘不了，更何况他们!
其实他们性格很互补，啵从小离家在外，独立自主性格强势，但缺乏安全感与别人的真心呵护，赞子温柔细腻照顾人的性格恰好是啵啵所渴望的家的温暖，有依靠让他释放脆弱的一面，不假装坚强，变成了个小哭包式的暖男!
赞美术生多细节控，遇事先替别人着想，体贴会照顾人，总把别人想在前面，总想把事情做到完美，宁可委屈自己，但太细腻很多事不能做到尽善尽美就会心累，需要强势有决断力的人帮忙抉择，排解一些负面情绪，这个人会让他觉得轻松信赖可依靠，不自觉的变成小孩子，dd虽然奶呼呼的，但是性格刚，强势有决断力，gg可以无顾及的撒娇，放松找回孩童时的快乐!
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我们能看到的只是绝美a情所表露出的万分之一，真正的酸甜苦辣，是他们自己在经历的，不会也不能展现给我们看的，不管经历了什么磨难，我相信携手走过困境的两个人，他们拥有着满满的信任，也给了彼此浓浓的安全感!
三言两语表达不清我复杂的心情，一篇小作文也没能确切描述我的感悟，前路漫漫，我们是他们并肩前行，携手走下去的底气与力量，坚守本心，永远热爱，我会一直在!
你们一定都要好好的，万事皆安!
续添 : 虽然两个人不再暗戳戳的秀，似乎没有了私人关系，但是21年两人的代言又好像在告诉我们一些不便明说的小心思，蒙牛的dy，李宁和炫迈的曾经合作，以及今天官宣的石头和红米同属一个公司…也许后面还有什么没有宣的!也许是我cpn，也许就是天选，但是我相信巧合多了，是离不开人的配合!
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续 : 我每次一想到啵啵去年才23岁，赞赞受到那么大打击，很脆弱的时候，一个爱闹爱笑的甜甜，迅速成长，想保护哥哥，我就心酸想哭，也许哥哥很坚强，不用啵啵保护，也不想让小朋友担心，但是小男孩想保护哥哥的心是很坚定的，那段时间他们是怎么度过的，有多难过，无法想象!
续 : 我当时看完啵的抖y，感觉很复杂，写小作文的时候，真的就好心酸，既为赞子那段日子难过，又为啵啵的情意感动，有那么一瞬间，我想起赞子说的不需要应援并且解散了hyh，在那么难的状态下，无意是断自己后路，那时候他是不是想大不了回去做设计师…我有时候会想，在夜深人静，难过的时候，他们有没有来过果园，看看玐玐在做什么?有没有看到我们在支持他们，有没有哪篇文章，哪句话击中他们，给他们一点支撑力…?…我突然庆幸自己是个玐玐，能跟这么多姐妹在20年一起支持他们，给他们力量，让赞赞知道至少还有我们在继续支持他，而不是所有人都在谩骂!我们在最难熬的20年给过他们一丝温暖，我想他们都知道并且记在心里，这也许也是他们默认我们，纵容我们的原因之一!
也许cpn想多了，但是我还是愿意相信他们来看过我们，在造受打击，脆弱伤心的日子，有一群可爱的玐玐能让他们觉得世界上还是有喜欢他们的人，能给予赞子一些陌生的温暖与爱，让他不至于对整个世界失望，对人性人心失望，对未来的生活失望…!
续 : 4月1号~大胆想象，啵小室发的图是不是有给我们看的意思呢？ 不抛弃，不放弃，打起精神，因为果园最近的动荡，气氛压抑，在安慰我们? 后续会不会马上有好消息要来?不管怎么说，有被安慰到，心情舒畅了些，继续加油吧！
待续…
#诗蜜安黛# #护肤分享[超话]# [心]皮肤自我调节能力：
日常使用的护肤品会对皮肤的弱酸性环境造成影响，像是经常使用肥皂或皂基洗面奶这类碱性较高的东西（pH10左右）洗脸，很容易造成肌肤干燥甚至敏感。
那是不是不能用碱性的护肤品呢？这就要讲下了，我们皮肤的适应能力是很强的，有一定的调节能力，对于酸碱性来说，皮肤自带缓冲功能。在接触到酸性或碱性的物质时，只要本身机能没有被破坏，皮肤能够在一段之间内调节回正常的范围内。
没有一套缓冲系统，皮肤怎么受得住反复在酸碱之间横跳。但要注意皮肤的缓冲能力有限，而且缓冲得很慢。
日常使用的护肤品会对皮肤的弱酸性环境造成影响，像是经常使用肥皂或皂基洗面奶这类碱性较高的东西（pH10左右）洗脸，很容易造成肌肤干燥甚至敏感。
那是不是不能用碱性的护肤品呢？这就要讲下了，我们皮肤的适应能力是很强的，有一定的调节能力，对于酸碱性来说，皮肤自带缓冲功能。在接触到酸性或碱性的物质时，只要本身机能没有被破坏，皮肤能够在一段之间内调节回正常的范围内。
没有一套缓冲系统，皮肤怎么受得住反复在酸碱之间横跳。但要注意皮肤的缓冲能力有限，而且缓冲得很慢。
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