勿空：师父，压力到底是个啥玩意儿，每天整得老闹心了。

无师：哈哈，压力，看不见摸不着，可大可小，有时塞得满屋，有时又烟消云散，虽然偶尔会迟到，但从不缺席。

勿空：嗯嗯，就是这么个东西，到底是个啥呢？

无师：其实，并没有「压力」这个东西，就像时间一样，只是人们创造出来的一个虚拟概念。

勿空：可是，时时刻刻能真真切切感觉到压力啊！

无师：压力其实就是周围环境投射到你内心的阴影。当你的欲望或他人的期望，超过你现有的能力时，就变成了压力，而且超过越多，压力越大。

勿空：那压力是好的？还是不好的？该怎么面对呢？

无师：首先，压力这玩意是只针对你自己的，在你看来压历山大的事，在他人眼里或许完全无感。压力有两种不同的解决路径，如果压力被你扛住了，问题被你解决了，你将获得成长；但如果并没有解决问题，压力只是被你通过情绪释放、排解掉了，这就会造成后面一连串的负面影响。

勿空：所以，我们应该……？

无师：用这四个方法解决压力问题：首先，审视自己的发心，不做仅仅满足自己贪欲的超额期望，杜绝过度压力的源头；其次，学会拒绝，拒绝那些非必要，而且自己力所不能及的需求；第三，面对需要而且必要，自利利他发心的诉求，找出方法解决问题；最后，永远不用情绪代替理智处理问题。如此这般，才能杜绝不必要的压力，把必要的压力转化成动力，获得成长，结下善缘。

勿空：嗯嗯，谢谢师父指点，很全面了，我记住了

南无阿弥陀佛

勿空：师父，压力到底是个啥玩意儿，每天整得老闹心了。

无师：哈哈，压力，看不见摸不着，可大可小，有时塞得满屋，有时又烟消云散，虽然偶尔会迟到，但从不缺席。

勿空：嗯嗯，就是这么个东西，到底是个啥呢？

无师：其实，并没有「压力」这个东西，就像时间一样，只是人们创造出来的一个虚拟概念。

勿空：可是，时时刻刻能真真切切感觉到压力啊！

无师：压力其实就是周围环境投射到你内心的阴影。当你的欲望或他人的期望，超过你现有的能力时，就变成了压力，而且超过越多，压力越大。

勿空：那压力是好的？还是不好的？该怎么面对呢？

无师：首先，压力这玩意是只针对你自己的，在你看来压历山大的事，在他人眼里或许完全无感。压力有两种不同的解决路径，如果压力被你扛住了，问题被你解决了，你将获得成长；但如果并没有解决问题，压力只是被你通过情绪释放、排解掉了，这就会造成后面一连串的负面影响。

勿空：所以，我们应该……？

无师：用这四个方法解决压力问题：首先，审视自己的发心，不做仅仅满足自己贪欲的超额期望，杜绝过度压力的源头；其次，学会拒绝，拒绝那些非必要，而且自己力所不能及的需求；第三，面对需要而且必要，自利利他发心的诉求，找出方法解决问题；最后，永远不用情绪代替理智处理问题。如此这般，才能杜绝不必要的压力，把必要的压力转化成动力，获得成长，结下善缘。

勿空：嗯嗯，谢谢师父指点，很全面了，我记住了

#我的佛系生活#

【辛丑年三月廿五日】恭迎南无多宝如来圣诞日。值此殊胜日请大家持清净、广大发心，依身、语、意三门广行善业、念佛、吃素、放生、供灯、持咒、诵经、顶礼、供养、为僧众供斋、持戒、修持慈悲心与菩提心等善法，其功德无量。并回向给虚空法界一切众生，愿众生能远离一切灾祸 ! 祈愿世界和平安宁、无有灾厄、众生吉祥安泰、得闻正法、具正念、自利利他！