#孕期[超话]##孕期知识#
有了身孕后最担心的一点就是孕吐严重！
因为持续的孕吐让孕妈经常身体乏力，饿了还吃不下东西，十分受折磨！
小美给大家带来几个缓解孕吐的小食物，让胃舒服一点

♥️1、苏打饼干
中和胃酸，预制孕吐
2、柠檬水
顺应味觉，增加食欲
3、苹果
养胃生津，调节肠胃
4、小米粥
促进食欲，抑制呕吐
5、土豆
避免饥饿，补充体能
♥️6、保持腹中有东西消化

一般来说，孕吐是正常现象，准妈妈不用太过担心，如果孕吐严重对身体造成的较大影响，一定要起医院查看。 https://t.cn/8FfhROC

#沈阳[超话]#
很多的孕期妈妈因为孕吐严重吃不下东西
这时候就可以用汤来好好养一养，因为汤水是很容易吸收的，小美今天带给大家六款营养汤，快收藏！
♥️1、是玉米萝卜大骨汤
营养价值极高，有健脾益胃，滋补脾胃的功效
2、豆苗蘑菇汤
味道鲜美易消化，利尿，消肿，助消化，还能够是皮肤清爽哦！
3、冬瓜丸子汤
消肿祛暑，补充微量元素，利尿，对皮肤好
4、排骨海带汤
降压降糖，补钙，消肿，提高免疫力，促进宝宝发育
5、竹笋香菇汤
开胃，促进消化，增强食欲，补充微量元素，提高免疫力，促进宝宝发育，还能预防感冒
♥️6、参须红枣炖鲈鱼
补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智，安胎补血，消肿等 https://t.cn/8FfhROC

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这时候就可以用汤来好好养一养，因为汤水是很容易吸收的，小美今天带给大家六款营养汤，快收藏！
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2、豆苗蘑菇汤
味道鲜美易消化，利尿，消肿，助消化，还能够是皮肤清爽哦！
3、冬瓜丸子汤
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4、排骨海带汤
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5、竹笋香菇汤
开胃，促进消化，增强食欲，补充微量元素，提高免疫力，促进宝宝发育，还能预防感冒
♥️6、参须红枣炖鲈鱼
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