当前的形势有两种看法：第一，我们已经形成了稳定的复苏，会持续迈向新常态。第二，我们可能依然在旧轨道上。因此我们对当前全球的复苏做出一种判断，对下一步何去何从做出一种精确的分析，的确需要把眼光和时段拉长，从中长期来看目前，特别是今年一季度各国数据全面反弹的性质。
前年我们在讨论全球经济的时候，可能会引用标准的长期停滞理论描述未来的路径，也就是蔡昉院长谈到的几低几高，低增长、低贸易、低通胀、低利率、高债务、高风险，刚才蔡昉院长提到的是高龄化。很重要的一个，疫情是一个小插曲，还是引起长期停滞本身的结构性变化和动力机制的变化，如果是小插曲，我们的确会在反弹之后进入稳定的复苏，但如果的确引起了结构性变化，同时引起了动力机制的变异，我们可能需要用新的思路和新的框架把握问题。
我们简单看一看基本参数的变化和这些参数背后的因素在疫情之后有什么样的变化。这是IMF4月份公布的参数，他们认为我们会回到原来的轨道，虽然今年全球经济复苏能够达到百分之五点几，甚至更高，6%，但到2023年基本上打回原形，回到传统的轨迹。原来思考的疫情路径和对经济的冲击，原来做的方案没有一种是与目前的方案匹配，也就是说，对于未来的不确定性，目前经济学家已经把握不透了，这是一个常态。所以，我们千万不能相信IMF的这套预测，因为IMF基本上半年一变，变得很厉害，我们做预测的人觉得变得太猛烈乐观，0.3、0.4个百分点的调。
原来我们老讨论的一件事情，技术进步对于经济增长是最基础性的一个问题，长期停滞里面很重要的一个基础变化，就是索罗悖论重返，大家都在谈技术进步，但在增长中间，技术的影子越来越弱。这个故事在这两年有没有改变？答案是什么？不仅没有改变，反而加重，为什么加重呢？第一，我们前些年所预测的第四次产业革命、工业革命没有出现。第二，像大量人所预测的与5G相关联的各种场景，也没有出现。第三，很重要的一个，未来世界技术创新的路径由于中美的冲突，特别是中美技术脱钩，这个技术路径会发生重大变异，这个变异不是越来越快，而是越来越慢。索罗悖论大家都在谈技术进步，但技术进步对经济的支撑作用还在进一步下滑，而不是止跌反弹，在这样的状况里，我们就会看到，原来讲的一些故事，原来金融中间所支撑的一系列问题，还能不能延续？这是需要我们思考的一个很重要的问题。
支撑经济增长另外一个基础变量就是劳动力，刚才蔡昉院长已经说的非常透彻，大家会看到，在2020—2023年是世界人口老龄化加速的一个时期，估计到2025年左右，世界稳定的进入到全球老龄化的状态，这是一个标志性意义。目前大家看到的是对于通货膨胀的认识，对于投资机会的认识，对于增速的认识，纷纷回归到人口的基础参数上。目前世界上还没有进入到人口老龄化，但未来两三年是一个加速步入人口老龄化的状况，因此，我们就会看到全球的储蓄率发生一系列变异，而储蓄率的变异直接会影响全球的消费格局、贸易格局，也就是传统的不平衡的格局可能有一个重构的过程，低增长可能会更低。
低贸易会不会由于疫情的解决，疫苗的出现，就会恢复到常态呢？我们的研究，特别是对过去四次逆全球化进程的研究，只要涉及到大国博弈，特别是修昔底德陷井中的博弈，逆全球化的时间一般持续20年以上，2008年到现在，还不考虑疫情，已经12年了，12年是不是结束了？我们从一些历史的总结来看，没有结束。更重要的是疫情本身带给整个全球产业链、价值链最大的教训是，我们必须在效率和安全之间寻找一些新的平衡，这种新的平衡就是全球产业链、价值链必须要变得更短、更宽，必须要有备胎，疫情的停滞，实际上意味着新的逆全球化的过程会在原来的基础上加剧。这也是一个很大的结构性变化。
大家看这个图形，全球贸易增速未来还是会在3.5%左右，但过去全球贸易增速基本维持在4%、5%，也就是贸易超调的现象在过去很严重。下一步的问题是什么，贸易超调可以往上调，也可以往下调，也就是它收缩的幅度可能比GDP收缩的幅度还要大一些。
低通胀，这是最近全球大讨论，欧美大讨论，中国最近也掀起了大讨论，过去这么多年，我们维持了很低的通胀率，日本数量宽松20年，M2是GDP的接近300%多，但日本的通胀率从来没有超过1.5%，因此很多人讲目前全球有可能是日本化，带来的问题有可能是低通胀的持续，但最近大宗商品价格在反弹，食品价格最近连续八个月反弹，因此很多人讲超级通货膨胀会出来，一方面说拜登会带来从来没有见过的通货膨胀，克鲁德曼讲你的理论是过去的理论，你的基础都很糟糕。在过去二十多年历，我们会观察到几个很重要的现象：一是货币供应链与CPI之间脱节。也就是最近大家都在反思弗里德曼当年的货币主义在新时期是失效的。二是大家发现不管失业率有多大，产出缺口有多大，通货膨胀稳定不变，也就是学术上讲的菲利普斯扁平化，直接导致凯恩斯主义失效。也就是说，我们解释货币和通货膨胀的两种理论都解释不了。三是过去二十多年劳动力在上涨，但成本没有上涨，依然很低，传统讲的工资推动型的通货膨胀不见了。大家就会反思一个问题，在一个充裕社会里通胀机制形成是什么，也就是在座的各位，钱多了是不是多买两斤猪肉吃，还是把钱投到另外的地方，货币存在的模式与货币的功能与传统相比发生巨大的变异，更关键的是政府对待钱的功能发生重大的变化。因此，我们的判断是，低通胀有可能会发生变异，但这种变异可能是一种金融化、资产价格化，可能是短期的结构变化为主体，也就是说通胀结构性短期变化可能会超预期，但中期低位运行依然是很重要的一个特征。但是不是像现在这么低，这是我们要判断的一个问题。
低利率，关键的问题是在这两年里，我们的实际利率不仅为负，名义利率也出现了为负的现象，低利率不是凯恩斯讲的低利率，拜登政府采取了大刺激，我们国内对拜登刺激政策的理论还没梳理的很好，未来实际利率的偏低会是一个常态，这个常态与我们的增长速度，与我们的储蓄率是密切相关，而不能简单看名义利率，因为这里面有一个名义利率和价格之间同步变化的关系。
债务率，很重要的是债务的延续不仅仅取决于财长的操盘，也不取决于央行的水平，而取决于债务率支付利息的增长率和整个全球增长率，如果不匹配性没有改变，债务率一定上升，这是毫无疑问的，也就是说投资的效率与成本之间的反差，强烈的收敛，如果没有改变，也是改变不了这个的。
高风险，目前脱实向虚的问题越来越重，金融当货币的蓄水池能不能长期存续下去，自我循环，它所突破的途径是什么，这是大家要探索的一个很重要的问题，因为我们的高债率绑架了货币政策，绑架了金融政策，它的解脱模式到底是什么？所以我们就会看到，未来的风险比想象的要快。
把这几个方面总结一下，我们能不能回到过去的轨道呢？回不到过去的回到，为什么？增速会更低，价格的变异会更大，低利率和债务的组合可能会更牢固，高风险的问题可能在未来更会持续，当然还有一个，在这样的一种格局下，超级时代全面开启，也就是结构性问题和传统型的结构性问题，和政治经济的问题，我们没有解决。旧问题一点没解决，新问题不断累积，而新问题又带来的是一些结构性变化，所以我们回不到旧的轨道，而新轨道所看到的是一个超级时代，大的调整、大的重组的一种新动能机制，这个新动能机制就不能就经济谈经济，百年未有之大变局的政治经济学就出来了
前年我们在讨论全球经济的时候，可能会引用标准的长期停滞理论描述未来的路径，也就是蔡昉院长谈到的几低几高，低增长、低贸易、低通胀、低利率、高债务、高风险，刚才蔡昉院长提到的是高龄化。很重要的一个，疫情是一个小插曲，还是引起长期停滞本身的结构性变化和动力机制的变化，如果是小插曲，我们的确会在反弹之后进入稳定的复苏，但如果的确引起了结构性变化，同时引起了动力机制的变异，我们可能需要用新的思路和新的框架把握问题。
我们简单看一看基本参数的变化和这些参数背后的因素在疫情之后有什么样的变化。这是IMF4月份公布的参数，他们认为我们会回到原来的轨道，虽然今年全球经济复苏能够达到百分之五点几，甚至更高，6%，但到2023年基本上打回原形，回到传统的轨迹。原来思考的疫情路径和对经济的冲击，原来做的方案没有一种是与目前的方案匹配，也就是说，对于未来的不确定性，目前经济学家已经把握不透了，这是一个常态。所以，我们千万不能相信IMF的这套预测，因为IMF基本上半年一变，变得很厉害，我们做预测的人觉得变得太猛烈乐观，0.3、0.4个百分点的调。
原来我们老讨论的一件事情，技术进步对于经济增长是最基础性的一个问题，长期停滞里面很重要的一个基础变化，就是索罗悖论重返，大家都在谈技术进步，但在增长中间，技术的影子越来越弱。这个故事在这两年有没有改变？答案是什么？不仅没有改变，反而加重，为什么加重呢？第一，我们前些年所预测的第四次产业革命、工业革命没有出现。第二，像大量人所预测的与5G相关联的各种场景，也没有出现。第三，很重要的一个，未来世界技术创新的路径由于中美的冲突，特别是中美技术脱钩，这个技术路径会发生重大变异，这个变异不是越来越快，而是越来越慢。索罗悖论大家都在谈技术进步，但技术进步对经济的支撑作用还在进一步下滑，而不是止跌反弹，在这样的状况里，我们就会看到，原来讲的一些故事，原来金融中间所支撑的一系列问题，还能不能延续？这是需要我们思考的一个很重要的问题。
支撑经济增长另外一个基础变量就是劳动力，刚才蔡昉院长已经说的非常透彻，大家会看到，在2020—2023年是世界人口老龄化加速的一个时期，估计到2025年左右，世界稳定的进入到全球老龄化的状态，这是一个标志性意义。目前大家看到的是对于通货膨胀的认识，对于投资机会的认识，对于增速的认识，纷纷回归到人口的基础参数上。目前世界上还没有进入到人口老龄化，但未来两三年是一个加速步入人口老龄化的状况，因此，我们就会看到全球的储蓄率发生一系列变异，而储蓄率的变异直接会影响全球的消费格局、贸易格局，也就是传统的不平衡的格局可能有一个重构的过程，低增长可能会更低。
低贸易会不会由于疫情的解决，疫苗的出现，就会恢复到常态呢？我们的研究，特别是对过去四次逆全球化进程的研究，只要涉及到大国博弈，特别是修昔底德陷井中的博弈，逆全球化的时间一般持续20年以上，2008年到现在，还不考虑疫情，已经12年了，12年是不是结束了？我们从一些历史的总结来看，没有结束。更重要的是疫情本身带给整个全球产业链、价值链最大的教训是，我们必须在效率和安全之间寻找一些新的平衡，这种新的平衡就是全球产业链、价值链必须要变得更短、更宽，必须要有备胎，疫情的停滞，实际上意味着新的逆全球化的过程会在原来的基础上加剧。这也是一个很大的结构性变化。
大家看这个图形，全球贸易增速未来还是会在3.5%左右，但过去全球贸易增速基本维持在4%、5%，也就是贸易超调的现象在过去很严重。下一步的问题是什么，贸易超调可以往上调，也可以往下调，也就是它收缩的幅度可能比GDP收缩的幅度还要大一些。
低通胀，这是最近全球大讨论，欧美大讨论，中国最近也掀起了大讨论，过去这么多年，我们维持了很低的通胀率，日本数量宽松20年，M2是GDP的接近300%多，但日本的通胀率从来没有超过1.5%，因此很多人讲目前全球有可能是日本化，带来的问题有可能是低通胀的持续，但最近大宗商品价格在反弹，食品价格最近连续八个月反弹，因此很多人讲超级通货膨胀会出来，一方面说拜登会带来从来没有见过的通货膨胀，克鲁德曼讲你的理论是过去的理论，你的基础都很糟糕。在过去二十多年历，我们会观察到几个很重要的现象：一是货币供应链与CPI之间脱节。也就是最近大家都在反思弗里德曼当年的货币主义在新时期是失效的。二是大家发现不管失业率有多大，产出缺口有多大，通货膨胀稳定不变，也就是学术上讲的菲利普斯扁平化，直接导致凯恩斯主义失效。也就是说，我们解释货币和通货膨胀的两种理论都解释不了。三是过去二十多年劳动力在上涨，但成本没有上涨，依然很低，传统讲的工资推动型的通货膨胀不见了。大家就会反思一个问题，在一个充裕社会里通胀机制形成是什么，也就是在座的各位，钱多了是不是多买两斤猪肉吃，还是把钱投到另外的地方，货币存在的模式与货币的功能与传统相比发生巨大的变异，更关键的是政府对待钱的功能发生重大的变化。因此，我们的判断是，低通胀有可能会发生变异，但这种变异可能是一种金融化、资产价格化，可能是短期的结构变化为主体，也就是说通胀结构性短期变化可能会超预期，但中期低位运行依然是很重要的一个特征。但是不是像现在这么低，这是我们要判断的一个问题。
低利率，关键的问题是在这两年里，我们的实际利率不仅为负，名义利率也出现了为负的现象，低利率不是凯恩斯讲的低利率，拜登政府采取了大刺激，我们国内对拜登刺激政策的理论还没梳理的很好，未来实际利率的偏低会是一个常态，这个常态与我们的增长速度，与我们的储蓄率是密切相关，而不能简单看名义利率，因为这里面有一个名义利率和价格之间同步变化的关系。
债务率，很重要的是债务的延续不仅仅取决于财长的操盘，也不取决于央行的水平，而取决于债务率支付利息的增长率和整个全球增长率，如果不匹配性没有改变，债务率一定上升，这是毫无疑问的，也就是说投资的效率与成本之间的反差，强烈的收敛，如果没有改变，也是改变不了这个的。
高风险，目前脱实向虚的问题越来越重，金融当货币的蓄水池能不能长期存续下去，自我循环，它所突破的途径是什么，这是大家要探索的一个很重要的问题，因为我们的高债率绑架了货币政策，绑架了金融政策，它的解脱模式到底是什么？所以我们就会看到，未来的风险比想象的要快。
把这几个方面总结一下，我们能不能回到过去的轨道呢？回不到过去的回到，为什么？增速会更低，价格的变异会更大，低利率和债务的组合可能会更牢固，高风险的问题可能在未来更会持续，当然还有一个，在这样的一种格局下，超级时代全面开启，也就是结构性问题和传统型的结构性问题，和政治经济的问题，我们没有解决。旧问题一点没解决，新问题不断累积，而新问题又带来的是一些结构性变化，所以我们回不到旧的轨道，而新轨道所看到的是一个超级时代，大的调整、大的重组的一种新动能机制，这个新动能机制就不能就经济谈经济，百年未有之大变局的政治经济学就出来了
【产后出现这些#症状# 真的不是#矫情#】 有一部电影的一句旁白是，“上帝知道自己不是无所不能的，所以才创造了妈妈”。“母亲”这一角色承载了太多的责任，有人说“妈妈是超人”，有人说“为母则刚”，其实，妈妈就是用生命在孕育生命。这背后，有着许多不为人知的辛酸与难以启齿的“尴尬”。除了备受关注的产后抑郁症，还有严重腰背痛、盆底器官脱垂、奶水不充足……这些都是每位宝妈历经十月怀胎的辛苦后，需要面临的“坎儿”。
面对这道“坎儿”，有的宝妈开始各路寻医问药，可治疗后刚开始有好转，没过多久症状又复发了。有的宝妈干脆“硬挺着”，因为家里老人告诉她们：“没事的，生过孩子都这样。”
母亲节即将来临，哈尔滨市红十字中心医院（哈尔滨医科大学附属哈尔滨妇产医院）的专家们为准妈妈、新手妈妈准备了一份健康宝典，希望大家都能拥有幸福、健康的人生。
“我是真的病了，不是矫情”
“我真的是够了，生完宝宝之后感觉腰疼的要折了，可他们都觉得我是矫情。”拿到手中的检查报告单，丹丹（化名）哭了，“我是真的病了，不是矫情。”报告单上的“骶髂关节紊乱”那几个字格外显眼，妇保科副主任王磊安抚她之后，便为她制定了个体化的整体康复治疗计划。
“产后腰背痛的发生与很多因素有关。”王磊说，比如生理性缺钙、产后劳累过度、哺乳姿势不当、产后活动少等都会诱发腰痛。此外，产后腰痛最主要还是妊娠分娩期激素的改变，使骨关节韧带松弛，关节不稳定发生小关节错位，引起的神经卡压引起疼痛，还有就是随着妊娠月份增加，腹内压增大，骨盆会前倾、前移，腰椎曲度增加，腹直肌过早分离的患者，核心力学失衡，腰背部承受更多的压力引起疼痛，同时也会增加盆底的损伤。
“产后42天-6个月为产后康复的黄金期。”王磊提醒，一旦出现咳嗽漏尿、尿频尿急、性生活不满意、阴道异常等现象，说明盆底功能出现了一些问题，应及时到医院就诊，由医生进行盆底功能筛查评估，了解盆底功能损伤程度，进行盆底康复。
“我不是娇气，是真的疼”
“你们不要再吵了！我喝，我喝还不行吗！”这已经不知道是多少次因为喝“下奶汤”，莉莉（化名）和家人吵架了。
莉莉虽然很怕疼，但为了宝宝的健康一直坚持母乳喂养。“宝宝六个月的时候长牙了，把乳头当成磨牙棒，感觉奶头都要被咬掉了……”除了疼，还有生完宝宝后身材走样、奶水不足，这都让一向坚强的莉莉在夜里偷偷抹眼泪。但是最让她忍受不了的是家里老人说莉莉奶水少，需要喝那些油腻腻的“下奶汤”。猪蹄汤、大骨棒汤、鲶鱼汤、鸽子汤，一碗又一碗，让她干呕不止。因为宝宝吃得少，莉莉堵奶了，乳房肿得厉害，乳头下有很大的硬块。宝宝吃不到母乳饿的哇哇哭，自责的莉莉抱着宝宝哭。
“过于油腻的汤水是绝对不建议产妇在月子里喝的。”孕妇学校护士长高艳梅强调，由于错误的饮食观念，不科学的喝汤水导致乳腺炎发生的情况有很多。尤其是在生完宝宝48小时后，人体进入一个泌乳的高峰期，产妇感觉乳房肿胀特别明显，这时如果让她们喝“下奶汤”，前期“三早”又做的不好，乳房没有得到充分的吸吮，几个因素叠加在一起，就会导致乳房高度肿胀、“石头奶”的发生。
“保持泌乳的重要前提与早期频繁的吸吮、不断地排空乳房直接相关，营养、睡眠、休息、心情，都是一些辅助条件。”高艳梅说，在早期应开启正确的喂养模式，远离干扰母乳喂养的一些潜在因素。
“生了一场几乎没有人理解的病”
“妊娠纹真丑！”“他最近对我爱理不理的。”怀孕以后，很多活泼开朗的女性变得多愁善感。网上曾有一位刚生完宝宝的孕妈形容分娩后自己的心情是“怀着最大的期待和爱意生下孩子，没想到因为病痛，迎来的却是意料之外的悲伤、无助、内疚和绝望”。
很多人会说，女性在怀孕以后会变得矫情。对此，围产保健门诊心理咨询师孙玉红表示，心情不好、对什么都不感兴趣、失眠、记忆力减退、精神恍惚，这些问题远不止“矫情”那么简单。调查研究发现，10%-15%的女性会产生产后抑郁症，50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。患了产后抑郁症的妈妈说自己是“生了一场几乎没有人能理解的病”。
“凌晨3点小宝起来吃奶，大宝醒了要看故事书。3点40小宝睡了，4点30大宝醒了要找妈妈。5点40，小宝饿哭了喂小宝，本来可以吃完奶睡着，可小宝又拉臭臭了，别问一个老母亲是如何疯的……”清晨，晓丹（化名）在朋友圈发了一段她的“日常”，并配了一张累倒在地的表情图。很多像她一样的宝妈除了在朋友圈分享喜悦外，还有矛盾、担心、抱怨、疲惫、失落等负面情绪。
“一个新生命的降临，对于一个家庭的意义应该是赋予更多的活力，而不是摧毁。”孙玉红说，产后抑郁症不但影响产妇的健康、危害婴儿的身心健康，而且对婚姻、家庭和社会的负面影响也不容忽视。因此，对患产后抑郁症的妈妈要给予充分重视，进行积极有效的精神心理干预。
“预防产后抑郁症要从孕期开始。”孙玉红说，丈夫的支持和鼓励是预防产后抑郁症的强大力量。夫妻双方在孕育新生命的时刻要明白，宝宝不是单独一个人的附属品，爸爸也要分担照顾妻子和宝宝的重任。家庭成员要关注孕产妇心理状态的变化，如果发现她们经常因一点小事生气，或变得过于担心胎儿，甚至出现失眠、食欲不振等以及重要生理功能有关的改变，就要积极寻求心理咨询师或精神心理科医生的帮助。
希望宝妈们在产后也不要“丢失”自己，只有让自己更快恢复健康，完成美丽的蜕变，提高自己和家人的生活质量，收获幸福的人生。
记者：周琳；通讯员：孙丽霞 叶鸿
面对这道“坎儿”，有的宝妈开始各路寻医问药，可治疗后刚开始有好转，没过多久症状又复发了。有的宝妈干脆“硬挺着”，因为家里老人告诉她们：“没事的，生过孩子都这样。”
母亲节即将来临，哈尔滨市红十字中心医院（哈尔滨医科大学附属哈尔滨妇产医院）的专家们为准妈妈、新手妈妈准备了一份健康宝典，希望大家都能拥有幸福、健康的人生。
“我是真的病了，不是矫情”
“我真的是够了，生完宝宝之后感觉腰疼的要折了，可他们都觉得我是矫情。”拿到手中的检查报告单，丹丹（化名）哭了，“我是真的病了，不是矫情。”报告单上的“骶髂关节紊乱”那几个字格外显眼，妇保科副主任王磊安抚她之后，便为她制定了个体化的整体康复治疗计划。
“产后腰背痛的发生与很多因素有关。”王磊说，比如生理性缺钙、产后劳累过度、哺乳姿势不当、产后活动少等都会诱发腰痛。此外，产后腰痛最主要还是妊娠分娩期激素的改变，使骨关节韧带松弛，关节不稳定发生小关节错位，引起的神经卡压引起疼痛，还有就是随着妊娠月份增加，腹内压增大，骨盆会前倾、前移，腰椎曲度增加，腹直肌过早分离的患者，核心力学失衡，腰背部承受更多的压力引起疼痛，同时也会增加盆底的损伤。
“产后42天-6个月为产后康复的黄金期。”王磊提醒，一旦出现咳嗽漏尿、尿频尿急、性生活不满意、阴道异常等现象，说明盆底功能出现了一些问题，应及时到医院就诊，由医生进行盆底功能筛查评估，了解盆底功能损伤程度，进行盆底康复。
“我不是娇气，是真的疼”
“你们不要再吵了！我喝，我喝还不行吗！”这已经不知道是多少次因为喝“下奶汤”，莉莉（化名）和家人吵架了。
莉莉虽然很怕疼，但为了宝宝的健康一直坚持母乳喂养。“宝宝六个月的时候长牙了，把乳头当成磨牙棒，感觉奶头都要被咬掉了……”除了疼，还有生完宝宝后身材走样、奶水不足，这都让一向坚强的莉莉在夜里偷偷抹眼泪。但是最让她忍受不了的是家里老人说莉莉奶水少，需要喝那些油腻腻的“下奶汤”。猪蹄汤、大骨棒汤、鲶鱼汤、鸽子汤，一碗又一碗，让她干呕不止。因为宝宝吃得少，莉莉堵奶了，乳房肿得厉害，乳头下有很大的硬块。宝宝吃不到母乳饿的哇哇哭，自责的莉莉抱着宝宝哭。
“过于油腻的汤水是绝对不建议产妇在月子里喝的。”孕妇学校护士长高艳梅强调，由于错误的饮食观念，不科学的喝汤水导致乳腺炎发生的情况有很多。尤其是在生完宝宝48小时后，人体进入一个泌乳的高峰期，产妇感觉乳房肿胀特别明显，这时如果让她们喝“下奶汤”，前期“三早”又做的不好，乳房没有得到充分的吸吮，几个因素叠加在一起，就会导致乳房高度肿胀、“石头奶”的发生。
“保持泌乳的重要前提与早期频繁的吸吮、不断地排空乳房直接相关，营养、睡眠、休息、心情，都是一些辅助条件。”高艳梅说，在早期应开启正确的喂养模式，远离干扰母乳喂养的一些潜在因素。
“生了一场几乎没有人理解的病”
“妊娠纹真丑！”“他最近对我爱理不理的。”怀孕以后，很多活泼开朗的女性变得多愁善感。网上曾有一位刚生完宝宝的孕妈形容分娩后自己的心情是“怀着最大的期待和爱意生下孩子，没想到因为病痛，迎来的却是意料之外的悲伤、无助、内疚和绝望”。
很多人会说，女性在怀孕以后会变得矫情。对此，围产保健门诊心理咨询师孙玉红表示，心情不好、对什么都不感兴趣、失眠、记忆力减退、精神恍惚，这些问题远不止“矫情”那么简单。调查研究发现，10%-15%的女性会产生产后抑郁症，50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。患了产后抑郁症的妈妈说自己是“生了一场几乎没有人能理解的病”。
“凌晨3点小宝起来吃奶，大宝醒了要看故事书。3点40小宝睡了，4点30大宝醒了要找妈妈。5点40，小宝饿哭了喂小宝，本来可以吃完奶睡着，可小宝又拉臭臭了，别问一个老母亲是如何疯的……”清晨，晓丹（化名）在朋友圈发了一段她的“日常”，并配了一张累倒在地的表情图。很多像她一样的宝妈除了在朋友圈分享喜悦外，还有矛盾、担心、抱怨、疲惫、失落等负面情绪。
“一个新生命的降临，对于一个家庭的意义应该是赋予更多的活力，而不是摧毁。”孙玉红说，产后抑郁症不但影响产妇的健康、危害婴儿的身心健康，而且对婚姻、家庭和社会的负面影响也不容忽视。因此，对患产后抑郁症的妈妈要给予充分重视，进行积极有效的精神心理干预。
“预防产后抑郁症要从孕期开始。”孙玉红说，丈夫的支持和鼓励是预防产后抑郁症的强大力量。夫妻双方在孕育新生命的时刻要明白，宝宝不是单独一个人的附属品，爸爸也要分担照顾妻子和宝宝的重任。家庭成员要关注孕产妇心理状态的变化，如果发现她们经常因一点小事生气，或变得过于担心胎儿，甚至出现失眠、食欲不振等以及重要生理功能有关的改变，就要积极寻求心理咨询师或精神心理科医生的帮助。
希望宝妈们在产后也不要“丢失”自己，只有让自己更快恢复健康，完成美丽的蜕变，提高自己和家人的生活质量，收获幸福的人生。
记者：周琳；通讯员：孙丽霞 叶鸿
#一天一个小故事##音乐故事#
《我对自己开了一枪》
世人都说，戏子无情，为何我这戏子，却偏偏学不会。
从小被父母卖给戏班，学艺登台，寒来暑往，一晃十五年。学艺不觉苦，登台不觉苦，就算世事动荡，人心惶惶，有班主在，我仍是一个快快乐乐的小丫头。
那一日，我正登台，戏院来了一群人。他领头走进来，一身军装，内敛而冷峻。走向座位的脚步停了，他来到台下，面无表情的细细打量我。
正值我唱完谢幕，他叫住我，去到包厢，却并不说话，只面无表情的望着我。
初相识，我只觉他冷漠异常，看不透。后来我登台时他经常来，下台照旧进包厢，静坐，无交谈。
班主说他是陶司令，司令啊，太遥远，我只笑笑，不妄想。
直到有一晚，我唱完堂会回戏班。附近有交火声，我步履匆匆，经过一个巷子，被人一把拉住。惊吓转头，入眼却是他，捂着腹部。
我救了他，他把我从戏班带走，从此我成了他家的程小姐。他待我很好，洋装、餐厅、舞会，与以前全然不同的生活。他看我的眼神越来越温柔，我越来越适应程小姐的生活，也不可避免的，爱上他。
我以为他也爱我，尽管有时候他像透过我在看什么人，尽管他时不时纠正我的言行步态，尽管我越来越不像自己，可是他对着我笑，那么温柔……那种眼神，我以为他也爱我。
直到她出现，和我是那么的像。不，是我像她，那我呢？我去了哪里。他把我变成了她，丢了自己。哈哈哈哈哈哈，我不相信，我质问他，他又变成了面无表情的样子，一言不发，那么冷，冷的我浑身发抖。
他没有让我离开，于是我看着他对她温柔的笑，看着他对她体贴入微，我死心了，我让他放我走，他不肯。我不懂他。
直到那一晚，他的死对头绑架了我和她，让他选一个。哈哈哈，这有什么好选的。虽然我心里也这么想，但是看着他站在对面，面无表情的指着我，吐出那句话，我彻底死心。
我掰过身后指着我的枪，对着自己开了一枪，血溅到了他的身上。我惨然一笑，不好意思，弄脏你了。又一枪，血从头上流下来，染满了脸。
啊，面具洗没了呢，真好啊。颓然倒下，闭上眼之前，最后望他一眼。他好像在颤抖？呵呵，眼花了。
闭上眼，那句话回荡在耳边：我选她，去死。
戏子无情，我终于学会了。
《我对自己开了一枪》
世人都说，戏子无情，为何我这戏子，却偏偏学不会。
从小被父母卖给戏班，学艺登台，寒来暑往，一晃十五年。学艺不觉苦，登台不觉苦，就算世事动荡，人心惶惶，有班主在，我仍是一个快快乐乐的小丫头。
那一日，我正登台，戏院来了一群人。他领头走进来，一身军装，内敛而冷峻。走向座位的脚步停了，他来到台下，面无表情的细细打量我。
正值我唱完谢幕，他叫住我，去到包厢，却并不说话，只面无表情的望着我。
初相识，我只觉他冷漠异常，看不透。后来我登台时他经常来，下台照旧进包厢，静坐，无交谈。
班主说他是陶司令，司令啊，太遥远，我只笑笑，不妄想。
直到有一晚，我唱完堂会回戏班。附近有交火声，我步履匆匆，经过一个巷子，被人一把拉住。惊吓转头，入眼却是他，捂着腹部。
我救了他，他把我从戏班带走，从此我成了他家的程小姐。他待我很好，洋装、餐厅、舞会，与以前全然不同的生活。他看我的眼神越来越温柔，我越来越适应程小姐的生活，也不可避免的，爱上他。
我以为他也爱我，尽管有时候他像透过我在看什么人，尽管他时不时纠正我的言行步态，尽管我越来越不像自己，可是他对着我笑，那么温柔……那种眼神，我以为他也爱我。
直到她出现，和我是那么的像。不，是我像她，那我呢？我去了哪里。他把我变成了她，丢了自己。哈哈哈哈哈哈，我不相信，我质问他，他又变成了面无表情的样子，一言不发，那么冷，冷的我浑身发抖。
他没有让我离开，于是我看着他对她温柔的笑，看着他对她体贴入微，我死心了，我让他放我走，他不肯。我不懂他。
直到那一晚，他的死对头绑架了我和她，让他选一个。哈哈哈，这有什么好选的。虽然我心里也这么想，但是看着他站在对面，面无表情的指着我，吐出那句话，我彻底死心。
我掰过身后指着我的枪，对着自己开了一枪，血溅到了他的身上。我惨然一笑，不好意思，弄脏你了。又一枪，血从头上流下来，染满了脸。
啊，面具洗没了呢，真好啊。颓然倒下，闭上眼之前，最后望他一眼。他好像在颤抖？呵呵，眼花了。
闭上眼，那句话回荡在耳边：我选她，去死。
戏子无情，我终于学会了。
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