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我找了一下当时一个月吃的减脂餐，中间有吃过大餐和螺蛳粉，但是之后就会回到正常饮食，这些减脂餐起码按照我自己刁钻的口味来说不难吃，酸菜牛肉多放辣椒真的好吃的一批，建议大家去淘宝买一个这种的分餐盘，非常方便也不会多吃！

我这个吃下来我自己每天都很快乐，吃的都是自己喜欢的，你们可以根据自己喜欢的食材换着做！

我之前很讨厌吃蔬菜，后来为了减肥强迫自己接受蔬菜，吃惯了现在出去吃大餐我都要点一盘蔬菜保证每餐的膳食纤维。

总之还是建议大家健康合理的饮食，健康的瘦下来才不会反弹，半年了，我到现在还是这样，一点没胖了，而且养成了易瘦体质，就是胖两斤很快就能瘦回来！

有时间有条件做饭的可以参考一下我的这些菜，真的很好吃，也不会受苦[good]