#正能量艺人刘宇#
游离世外 清清冷冷 悄悄落入凡尘 沾了一身污秽 也幸获万千荣光
多年居于聚光点却未曾想过百人中赢得漂亮 低头不语隐于人潮之中忐忑不知得世人认同 承认嫉恨贬低是你 可夸耀是你 不曾放弃是你 万人爱慕亦是你
该用什么描绘 绘不出 道不尽 只来得两句 余生请多指教 与 前路漫漫 记得安好
@INTO1-刘宇
游离世外 清清冷冷 悄悄落入凡尘 沾了一身污秽 也幸获万千荣光
多年居于聚光点却未曾想过百人中赢得漂亮 低头不语隐于人潮之中忐忑不知得世人认同 承认嫉恨贬低是你 可夸耀是你 不曾放弃是你 万人爱慕亦是你
该用什么描绘 绘不出 道不尽 只来得两句 余生请多指教 与 前路漫漫 记得安好
@INTO1-刘宇
经常有三高的朋友，甚至得过心肌梗死放过支架的人，都问我：医生，现在病情稳定了，能不能少喝点酒呢？
作为医生，当然不建议大家喝酒，更不会同意已经有三高和心脑血管疾病的人喝酒。可是我们医生不同意，又不能天天跟着监督患者，仍有很多患者偷偷喝酒。
喝酒每年会有多少人送命？
调查显示，全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死原因！在我国每年有70万人喝酒丧命，其中65万是男性，很明显我国男的喝酒的人更多！
我亲自抢救过因为喝酒心肌梗死、猝死、室颤的患者不下10位。我会诊过的因为喝酒脑梗死、脑出血、肝癌、消化道出血的不下100位。我每年接诊的心血管病患者中喝酒的人不在少数。
有些人真的是不知道喝酒有害，还在喝酒；而有些人明知山有虎，偏向虎山行，这部分人我们也没着。今天科普主要是对于那些还不是非常明确喝酒到底有哪些危害的人。
关于喝酒的谣言：
喝酒降血压，喝酒活血化瘀，喝酒保护血管，喝酒软化血管......
这些都是喝酒的谣言。
喝少量酒后6小时内，部分人的血压可能会下降，但过了6小时血压会升高，且长期喝酒会导致高血压风险明显增加；喝酒越多，血压越高。
喝酒并不能活血化瘀，喝酒会升高血脂，会增加动脉粥样硬化的风险，所以喝酒不但不保护血管，不软化血管。相反喝酒会损伤血管，加重血管硬化。
喝酒的危害：
喝酒会导致肥胖，调查了2700万人，结果发现，每天饮酒，如果所含纯酒精多于7 g，那么就会增加肥胖及代谢综合症的风险。一天酒精含量14.1~24 g，增加22%的肥胖风险，和25%的代谢综合征风险。一天饮酒，酒精含量超出24 g，则会增加34%的肥胖风险，42%的代谢综合征风险。
肥胖本身就是三高和心脑血管疾病的风险；代谢综合征几乎可以简单的认为就是心脑血管疾病。
喝酒会导致高血压，喝酒越多，血压升高越高，高血压会导致心脑血管疾病风险增加；喝酒会导致甘油三酯升高，诱发急性胰腺炎，危及生命。
喝酒会导致动脉粥样硬化风险增加，会导致中风的发生率明显提高，冠心病风险增加。
喝酒会导致心律失常、导致心衰风险增加。
喝酒会导致肝功损伤，导致酒精肝，发展为肝硬化，肝癌。
喝酒会导致消化道疾病风险增加，导致胃出血。
喝酒会导致癌症风险增，比如消化道癌症、呼吸道癌症、乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤风险增加。
喝酒会导致全因死亡风险增加，猝死风险增加。
少量喝酒是不是有好处？
《柳叶刀》入选了2800万人参加的研究，结果显示，没有所谓的少量喝酒有好处的说法。即使少量喝酒，不管是红酒、白酒、啤酒等等都对身体没有好处。
酒还能喝吗？
如果已经确诊明确的三高、癌症、心脑血管疾病等等慢性疾病，那么尽量就不要喝酒了。如果没有疾病，目前指南建议限酒，也就是说不建议过量喝酒，少量适量饮酒。毕竟我们逢年过节、各种聚会庆祝还离不开酒，所以，酒要少喝。
总之，长期喝酒，尤其酗酒肯定有害身体，导致很多疾病风险增加，导致死亡风险增加！
#健康科普季# #饮酒# #假期归来身心如何调整#
作为医生，当然不建议大家喝酒，更不会同意已经有三高和心脑血管疾病的人喝酒。可是我们医生不同意，又不能天天跟着监督患者，仍有很多患者偷偷喝酒。
喝酒每年会有多少人送命？
调查显示，全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死原因！在我国每年有70万人喝酒丧命，其中65万是男性，很明显我国男的喝酒的人更多！
我亲自抢救过因为喝酒心肌梗死、猝死、室颤的患者不下10位。我会诊过的因为喝酒脑梗死、脑出血、肝癌、消化道出血的不下100位。我每年接诊的心血管病患者中喝酒的人不在少数。
有些人真的是不知道喝酒有害，还在喝酒；而有些人明知山有虎，偏向虎山行，这部分人我们也没着。今天科普主要是对于那些还不是非常明确喝酒到底有哪些危害的人。
关于喝酒的谣言：
喝酒降血压，喝酒活血化瘀，喝酒保护血管，喝酒软化血管......
这些都是喝酒的谣言。
喝少量酒后6小时内，部分人的血压可能会下降，但过了6小时血压会升高，且长期喝酒会导致高血压风险明显增加；喝酒越多，血压越高。
喝酒并不能活血化瘀，喝酒会升高血脂，会增加动脉粥样硬化的风险，所以喝酒不但不保护血管，不软化血管。相反喝酒会损伤血管，加重血管硬化。
喝酒的危害：
喝酒会导致肥胖，调查了2700万人，结果发现，每天饮酒，如果所含纯酒精多于7 g，那么就会增加肥胖及代谢综合症的风险。一天酒精含量14.1~24 g，增加22%的肥胖风险，和25%的代谢综合征风险。一天饮酒，酒精含量超出24 g，则会增加34%的肥胖风险，42%的代谢综合征风险。
肥胖本身就是三高和心脑血管疾病的风险；代谢综合征几乎可以简单的认为就是心脑血管疾病。
喝酒会导致高血压，喝酒越多，血压升高越高，高血压会导致心脑血管疾病风险增加；喝酒会导致甘油三酯升高，诱发急性胰腺炎，危及生命。
喝酒会导致动脉粥样硬化风险增加，会导致中风的发生率明显提高，冠心病风险增加。
喝酒会导致心律失常、导致心衰风险增加。
喝酒会导致肝功损伤，导致酒精肝，发展为肝硬化，肝癌。
喝酒会导致消化道疾病风险增加，导致胃出血。
喝酒会导致癌症风险增，比如消化道癌症、呼吸道癌症、乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤风险增加。
喝酒会导致全因死亡风险增加，猝死风险增加。
少量喝酒是不是有好处？
《柳叶刀》入选了2800万人参加的研究，结果显示，没有所谓的少量喝酒有好处的说法。即使少量喝酒，不管是红酒、白酒、啤酒等等都对身体没有好处。
酒还能喝吗？
如果已经确诊明确的三高、癌症、心脑血管疾病等等慢性疾病，那么尽量就不要喝酒了。如果没有疾病，目前指南建议限酒，也就是说不建议过量喝酒，少量适量饮酒。毕竟我们逢年过节、各种聚会庆祝还离不开酒，所以，酒要少喝。
总之，长期喝酒，尤其酗酒肯定有害身体，导致很多疾病风险增加，导致死亡风险增加！
#健康科普季# #饮酒# #假期归来身心如何调整#
酒，就不要喝了！世界权威医学期刊已证实：没有任何健康好处
在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！
本次的研究就调取了2016版GBD研究中2800万人的数据，样本量是目前为止关于饮酒的研究中最大的。研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对健康的危害。
那么这危害有多大呢？数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素！由于人口众多，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！
1，不是说“少量饮酒有益”吗？
这项研究显示喝酒没有一点益处，那以前说“少量喝酒有益”是怎么回事？那喝酒到底对人有没有好处呢？
就在两个月前，美国国立卫生研究院（NIH）紧急叫停了一项证明每天少量饮酒有益健康的临床试验，因为试验所需的1亿美元经费，竟然有2/3是各大酒厂提供的……吃人嘴软，拿人手短，这么做出来的试验能有多少说服力？
因此，没事喝点酒有益健康的鬼话，千万别再信了！
2，如果想活得长活得好，就别喝酒！
用数据计算，喝多少酒对健康的威胁最低时，结果也是：0！不喝酒，才对健康最好！
研究团队在论文中表示：“喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究的结果证明，没有所谓的适量饮酒有益健康一说，而这一结论，几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。”
当然，喝酒对健康的危害有多大，还要看喝了多少酒。如果每天的纯酒精摄入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒），那么风险与不喝酒相比只会增加0.5%，但目前所谓的适量饮酒（20克），就会让死亡风险上升7%，再多喝风险就更是直线上升了。
再说了，酒一旦喝开了，有几个人真的能做到“适量饮酒”不伤身呢？所以有专家明确表示：“结论已经非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康问题。如果想活得长活得好，就别喝酒！
最后，看完赶紧把这篇文章转给家人，尽量别喝酒！
在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！
本次的研究就调取了2016版GBD研究中2800万人的数据，样本量是目前为止关于饮酒的研究中最大的。研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对健康的危害。
那么这危害有多大呢？数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素！由于人口众多，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！
1，不是说“少量饮酒有益”吗？
这项研究显示喝酒没有一点益处，那以前说“少量喝酒有益”是怎么回事？那喝酒到底对人有没有好处呢？
就在两个月前，美国国立卫生研究院（NIH）紧急叫停了一项证明每天少量饮酒有益健康的临床试验，因为试验所需的1亿美元经费，竟然有2/3是各大酒厂提供的……吃人嘴软，拿人手短，这么做出来的试验能有多少说服力？
因此，没事喝点酒有益健康的鬼话，千万别再信了！
2，如果想活得长活得好，就别喝酒！
用数据计算，喝多少酒对健康的威胁最低时，结果也是：0！不喝酒，才对健康最好！
研究团队在论文中表示：“喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究的结果证明，没有所谓的适量饮酒有益健康一说，而这一结论，几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。”
当然，喝酒对健康的危害有多大，还要看喝了多少酒。如果每天的纯酒精摄入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒），那么风险与不喝酒相比只会增加0.5%，但目前所谓的适量饮酒（20克），就会让死亡风险上升7%，再多喝风险就更是直线上升了。
再说了，酒一旦喝开了，有几个人真的能做到“适量饮酒”不伤身呢？所以有专家明确表示：“结论已经非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康问题。如果想活得长活得好，就别喝酒！
最后，看完赶紧把这篇文章转给家人，尽量别喝酒！
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