万般标准配置，晨起蛋白粉咖啡☕️
四月就这样嗖的一下就过去了，5月也要好好生活，加油哦❤️


早餐：蛋白粉咖啡☕️+维生素丸们
早午餐：烤洋葱面包+牛油果黑芝麻+布里奶酪甜洋葱酱

沙拉+红菜头
晚餐：米饭地瓜+番茄炒鸡蛋+油菜炒口蘑
饭后甜点：黑咖啡+杏仁黑巧
晚餐后加餐：蓝莓草莓+Myprotein焦糖坚果蛋白棒


今日运动量：
晨起40分钟普拉提❤️
上午遛狗子1小时，5公里 https://t.cn/R2WxsQz

一天在外精神倒是蛮好[笑cry][笑cry]中午去徐家汇找小伙伴吃了个饭，选了个不是正好在那可能永远不会去吃的面馆[笑cry]天府，徐家汇能吃到二十几块的饭也是可以的[笑cry]蔬菜6块钱一大盆生菜，挑的成都鸡杂面，嗯不够酸辣，总体还可以不过，然后饭后甜品是L家冰淇淋，黑巧克力还是甜了点，国贸会有venchi呢，下次吃那个，那个对标国金的说？大牌很多，人气不佳……还有那个爱马仕面包店呢……还有香水瓶奶茶呢……
晚上吃了个一风堂，没点面，小食类都不错倒是，喜欢那个芝士焗土豆加温泉蛋的，好吃
最后那杯奈雪的茶挺好喝的，就是大半杯全翻在了公交车上，只能诚挚的向司机师傅道了歉[允悲][允悲][允悲]

减脂的姐妹可试试

后谷 黑咖啡2g*40袋（￥9.9）

这款是纯黑咖啡☕，味道偏苦涩，不像普通咖啡那样甜！但是它热量极少，饭后喝杯黑咖啡能帮助分解脂肪，配合运动，[憧憬]能让减肥效果翻倍！姐妹们安排 ！！

[中国赞]这种一包的粉末状炒鸡方便,可以充一大杯,当然一是要看自己喜欢的浓度,不是很涩~而且也不会影响睡眠哦~