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喜讯|游仙法院法官马小丽获“全国优秀法官”荣誉称号
新年伊始，喜讯传来。1月10日，在全国高级法院院长会议上，最高人民法院公布了《关于表彰全国优秀法院全国优秀法官全国法院办案标兵的决定》，游仙法院刑事审判法官马小丽获评“全国优秀法官”荣誉称号。
马小丽，女，中共党员，1985年12月参加法院工作，现任刑事审判庭一级法官。她参加法院工作就在刑庭，一干就是30多年，无论是重大、疑难、复杂案件，还是普通刑事案件，她主动担当、一丝不苟，她用优良的工作作风、扎实的审判能力、持之以恒的敬业精神和优秀的人格魅力诠释出一名共产党员法官的初心和使命。2015年以来共办理各类刑事案件700余件，结案率每年保持在99%左右，所办理的案件经过二审和全市组织的案件交叉评查，无一错案，曾荣获四川省法院系统先进个人、全市法院个人三等功、游仙区政法系统个人嘉奖等荣誉。
一、巾帼亮剑除黑恶，不忘初心勇当担
2018年1月，扫黑除恶专项斗争全面打响。作为一名理论功底深厚、审判经验丰富的资深刑事法官，马小丽主动担当、勇挑重任，成为游仙法院审理涉黑涉恶案件审判团队的成员。2018年12月，马小丽依法审理彭某根、彭某等13名被告人非法拘禁、寻衅滋事、非法持有枪支案，这是游仙区第一起被认定为恶势力犯罪集团的案件，也是省法院和市中院的双督办案件。该犯罪集团以彭某根、彭某为首，在短时间内向公众违法放贷，并通过暴力和拘禁的方式收债，以及各种软暴力方式滋扰债务人及其亲属，造成严重社会危害，社会影响恶劣。她深知该案件社会关注度高，群众反映强烈，面对复杂繁多的案卷材料，她主动放弃休息时间，加班加点阅读卷宗，深入细致地查阅分析相关证据，认真推敲案件中存在的问题，多次到看守所对被告人进行提审，认真审查证据材料，主动联系辩护人听取意见，仔细钻研法律法规，组织合议庭成员评议，在较短时间内高质量审结该案，光撰写的审理报告就有4.6万余字，最终13名被告人分别判处有期徒刑7年4个月至10个月，追缴违法所得107980元及作案工具汽车两辆，13名被告人全部服判，成为绵阳市第一起未提出上诉的恶势力集团犯罪案件。
2020年疫情期间，她克服困难，仅用2个月时间快速审结黄某等三被告人犯强迫交易罪的恶势力案件，同时针对办理恶势力案件中暴露出的问题，向相关机关和部门提出司法建议3份，取得了良好的社会效果。
二、铁面无私显公平，肝胆柔情守正义
马小丽同志从事刑事审判30载，她深知刑事法官肩负的重任，始终将匡扶正义、惩恶扬善、除暴安良视为自己的职责。在办理吴某盗窃一案中，马小丽发现吴某本人身体有一定程度的癫痫，其在川内长期盗窃作案，被多次判刑，均因被告人的病情而无法收监执行，吴某更因此而猖狂作案。在开庭审理该案时，被告人坐轮椅到庭，但通过被告人的作案现场监控发现其作案时行动自如，同时根据向公安机关侦查人员了解被告人在被抓获时的情况，掌握到被告人为逃避打击存在装病的情形，于是对吴某判处有期徒刑后与看守所积极协调，使被告人顺利收监执行，保证对犯罪分子的依法打击。
在严惩严重危害社会治安犯罪分子的同时，马小丽没有忘记法官定纷止争的职责。对于一些事出有因，因细小琐事转化、激化而引起的案件，她坚持耐心宣传疏导，做思想工作，尽量化解矛盾纠葛，避免当事人双方“一朝对簿公堂，世代为仇结怨”的局面。在办理左某故意伤害一案，被告人左某与被害人左某某因两家山林划界纠纷，左某将左某某打伤，造成轻伤二级，左某某的损失达3.7万元，而左某拒不认罪和赔偿，她多次组织双方调解无果后，在审理环节依法对左某进行逮捕，左某情绪激动，一度扬言刑满后要杀害左某某。鉴于此，她多次找到被告人家属做工作，同时到看守所多次会见被告人，向其宣讲法律，耐心疏导，使其认识到自己行为的错误，最终，被告人及其家属在审理环节赔偿被害人的全部损失，并在法庭的组织下向被害人当庭赔礼道歉，双方取得和解，被告人处以缓刑。
三、爱岗敬业甘奉献，廉洁自律心坦荡
作为基层法院的一名法官，马小丽始终坚守“清清白白做人，公公正正执法。生活中的她宽容大度，积极乐观，工作中她公正无私，刚正不阿，有极强的原则性。作为一名刑事法官，最难过的不是业务关，而是人情关。面对说情者，她只有一句话，原则问题一定要坚持。为此，她也得罪了一些朋友、亲戚甚至是领导。她却心怀坦荡，她认为只要能对得起身上这件法官袍，对得起肩上这份沉甸甸的责任，对得起老百姓对自己的信任，这些都是值得的。
办理案件中，她坚持以事实为依据，以法律为准绳，秉公办案，从不徇私，时刻按照《法官法》《法官职业道德基本准则》和党风廉政各项规定来要求自己，严把权与法、公与私的关系。所办案件做到了无关系案、无金钱案、无人情案，也无超审限案件，做到了程序合法、适用法律正确，量刑适当，有力维护了法律尊严，用实际行动守护每一个案件的公平正义。
新年伊始，喜讯传来。1月10日，在全国高级法院院长会议上，最高人民法院公布了《关于表彰全国优秀法院全国优秀法官全国法院办案标兵的决定》，游仙法院刑事审判法官马小丽获评“全国优秀法官”荣誉称号。
马小丽，女，中共党员，1985年12月参加法院工作，现任刑事审判庭一级法官。她参加法院工作就在刑庭，一干就是30多年，无论是重大、疑难、复杂案件，还是普通刑事案件，她主动担当、一丝不苟，她用优良的工作作风、扎实的审判能力、持之以恒的敬业精神和优秀的人格魅力诠释出一名共产党员法官的初心和使命。2015年以来共办理各类刑事案件700余件，结案率每年保持在99%左右，所办理的案件经过二审和全市组织的案件交叉评查，无一错案，曾荣获四川省法院系统先进个人、全市法院个人三等功、游仙区政法系统个人嘉奖等荣誉。
一、巾帼亮剑除黑恶，不忘初心勇当担
2018年1月，扫黑除恶专项斗争全面打响。作为一名理论功底深厚、审判经验丰富的资深刑事法官，马小丽主动担当、勇挑重任，成为游仙法院审理涉黑涉恶案件审判团队的成员。2018年12月，马小丽依法审理彭某根、彭某等13名被告人非法拘禁、寻衅滋事、非法持有枪支案，这是游仙区第一起被认定为恶势力犯罪集团的案件，也是省法院和市中院的双督办案件。该犯罪集团以彭某根、彭某为首，在短时间内向公众违法放贷，并通过暴力和拘禁的方式收债，以及各种软暴力方式滋扰债务人及其亲属，造成严重社会危害，社会影响恶劣。她深知该案件社会关注度高，群众反映强烈，面对复杂繁多的案卷材料，她主动放弃休息时间，加班加点阅读卷宗，深入细致地查阅分析相关证据，认真推敲案件中存在的问题，多次到看守所对被告人进行提审，认真审查证据材料，主动联系辩护人听取意见，仔细钻研法律法规，组织合议庭成员评议，在较短时间内高质量审结该案，光撰写的审理报告就有4.6万余字，最终13名被告人分别判处有期徒刑7年4个月至10个月，追缴违法所得107980元及作案工具汽车两辆，13名被告人全部服判，成为绵阳市第一起未提出上诉的恶势力集团犯罪案件。
2020年疫情期间，她克服困难，仅用2个月时间快速审结黄某等三被告人犯强迫交易罪的恶势力案件，同时针对办理恶势力案件中暴露出的问题，向相关机关和部门提出司法建议3份，取得了良好的社会效果。
二、铁面无私显公平，肝胆柔情守正义
马小丽同志从事刑事审判30载，她深知刑事法官肩负的重任，始终将匡扶正义、惩恶扬善、除暴安良视为自己的职责。在办理吴某盗窃一案中，马小丽发现吴某本人身体有一定程度的癫痫，其在川内长期盗窃作案，被多次判刑，均因被告人的病情而无法收监执行，吴某更因此而猖狂作案。在开庭审理该案时，被告人坐轮椅到庭，但通过被告人的作案现场监控发现其作案时行动自如，同时根据向公安机关侦查人员了解被告人在被抓获时的情况，掌握到被告人为逃避打击存在装病的情形，于是对吴某判处有期徒刑后与看守所积极协调，使被告人顺利收监执行，保证对犯罪分子的依法打击。
在严惩严重危害社会治安犯罪分子的同时，马小丽没有忘记法官定纷止争的职责。对于一些事出有因，因细小琐事转化、激化而引起的案件，她坚持耐心宣传疏导，做思想工作，尽量化解矛盾纠葛，避免当事人双方“一朝对簿公堂，世代为仇结怨”的局面。在办理左某故意伤害一案，被告人左某与被害人左某某因两家山林划界纠纷，左某将左某某打伤，造成轻伤二级，左某某的损失达3.7万元，而左某拒不认罪和赔偿，她多次组织双方调解无果后，在审理环节依法对左某进行逮捕，左某情绪激动，一度扬言刑满后要杀害左某某。鉴于此，她多次找到被告人家属做工作，同时到看守所多次会见被告人，向其宣讲法律，耐心疏导，使其认识到自己行为的错误，最终，被告人及其家属在审理环节赔偿被害人的全部损失，并在法庭的组织下向被害人当庭赔礼道歉，双方取得和解，被告人处以缓刑。
三、爱岗敬业甘奉献，廉洁自律心坦荡
作为基层法院的一名法官，马小丽始终坚守“清清白白做人，公公正正执法。生活中的她宽容大度，积极乐观，工作中她公正无私，刚正不阿，有极强的原则性。作为一名刑事法官，最难过的不是业务关，而是人情关。面对说情者，她只有一句话，原则问题一定要坚持。为此，她也得罪了一些朋友、亲戚甚至是领导。她却心怀坦荡，她认为只要能对得起身上这件法官袍，对得起肩上这份沉甸甸的责任，对得起老百姓对自己的信任，这些都是值得的。
办理案件中，她坚持以事实为依据，以法律为准绳，秉公办案，从不徇私，时刻按照《法官法》《法官职业道德基本准则》和党风廉政各项规定来要求自己，严把权与法、公与私的关系。所办案件做到了无关系案、无金钱案、无人情案，也无超审限案件，做到了程序合法、适用法律正确，量刑适当，有力维护了法律尊严，用实际行动守护每一个案件的公平正义。
心脏好不好，看脸就知道！有这几种“长相”的人危险了！
微智
微智资深高级营养师
资深国家公共营养师：打造健康管理生活圈、塑形体重管理生活圈、饮食营养管理生活圈
心脏好比人体发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。
心脏好不
看脸就知道！
在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。如果你掌握了察颜观色的本领，就能更好地发现心脏疾病的苗头，在关键时刻救自己一命
1脖子变粗
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
每天不妨摸摸脖子，定期测量颈围，具体方法：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。
2脸面浮肿
正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。
但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。
3睑黄色瘤
对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，也是诱发心脏病的重要因素。
这种黄色小肿块，也称黄色瘤，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。
4疲劳或失眠
很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力，还有一些人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。因此，如果突然格外疲劳或出现失眠，应考虑心脏是否出现异常了。
5上气不接下气
爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
6肠胃出现问题
没有征兆的出现消化不良、呕吐，可能是心脏病发作的前兆，如果没有证据表示是食物中毒，应当怀疑是心脏出了状况，因为有时候心力衰竭患者会产生食欲不振的情况。
7不明原因大量出汗
当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量（每分钟一侧心室射出的血液总量）的大量减少和交感神经的过度活跃，会造成心脏病发作的出汗症状。
8下巴疼痛
典型的心绞痛始自于胸骨后方，患者会感到胸部有压力，这个区域有烧灼、挤压和紧绷感。不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴。因此，不要忽视身体各部位莫名的疼痛。
9嘴唇发紫
嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题，建议出现该症状后及时就医。如果满脸通红，则很可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故，患者面部会出现粉紫色斑块。
10舌下静脉发黑
对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的。
如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病；
如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。
如果出现上面这些情况，万万不能掉以轻心，及时去医院排查，免得意外突发，要钱又要命！
心脏要不好
天然“强心剂”不能少
在自然界中，有一种营养物质藏身在各种食物之中，它被誉为“植物强心剂”，它就是辅酶Q10，这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏特别的好东西。
说辅酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽视的，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。
要让心脏好
7种最伤心食物别吃了
1.餐馆的汤
一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。
2.番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。
3.牛肉干
牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
4.冰激凌
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
5.炸鸡
烤鸡胸肉是一种优质白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
6.炸薯条
它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。
7.熏肉和香肠
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。
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心脏好不
看脸就知道！
在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。如果你掌握了察颜观色的本领，就能更好地发现心脏疾病的苗头，在关键时刻救自己一命
1脖子变粗
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
每天不妨摸摸脖子，定期测量颈围，具体方法：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。
2脸面浮肿
正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。
但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。
3睑黄色瘤
对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，也是诱发心脏病的重要因素。
这种黄色小肿块，也称黄色瘤，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。
4疲劳或失眠
很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力，还有一些人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。因此，如果突然格外疲劳或出现失眠，应考虑心脏是否出现异常了。
5上气不接下气
爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
6肠胃出现问题
没有征兆的出现消化不良、呕吐，可能是心脏病发作的前兆，如果没有证据表示是食物中毒，应当怀疑是心脏出了状况，因为有时候心力衰竭患者会产生食欲不振的情况。
7不明原因大量出汗
当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量（每分钟一侧心室射出的血液总量）的大量减少和交感神经的过度活跃，会造成心脏病发作的出汗症状。
8下巴疼痛
典型的心绞痛始自于胸骨后方，患者会感到胸部有压力，这个区域有烧灼、挤压和紧绷感。不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴。因此，不要忽视身体各部位莫名的疼痛。
9嘴唇发紫
嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题，建议出现该症状后及时就医。如果满脸通红，则很可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故，患者面部会出现粉紫色斑块。
10舌下静脉发黑
对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的。
如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病；
如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。
如果出现上面这些情况，万万不能掉以轻心，及时去医院排查，免得意外突发，要钱又要命！
心脏要不好
天然“强心剂”不能少
在自然界中，有一种营养物质藏身在各种食物之中，它被誉为“植物强心剂”，它就是辅酶Q10，这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏特别的好东西。
说辅酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽视的，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。
要让心脏好
7种最伤心食物别吃了
1.餐馆的汤
一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。
2.番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。
3.牛肉干
牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
4.冰激凌
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
5.炸鸡
烤鸡胸肉是一种优质白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
6.炸薯条
它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。
7.熏肉和香肠
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。
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