这几天很有意思，看到chineserocket 这个词居然莫名上了外网热搜，后来才发现是外媒在炒作所谓长征五号失控残骸的事情，一群吃饱撑着的歪果仁，睡不着觉，躲在桌子底下，各种表情包，各种矫情表演，好像长五发射残骸马上就要砸在他们脑袋上似的。有趣的是在外媒人为制造恐慌的同时，中国国内媒体一片平静，这么弱智的表现才不配合你表演呢。我就弱弱滴问一句：现在外国的火箭技术已经发达到所有火箭残骸都可以受控返回了么？来感受一下驰名双标对火箭残骸的不同态度。最后吐槽一下，法网的青蛙小编，你的地理书是地摊买的盗版货么[doge]

减脂食谱| 越吃越瘦的泰式酸辣柠檬虾

夏天到啦，特想吃一些酸辣的食物
就来试试泰式酸辣柠檬虾吧
真的特别适合夏天，酸辣可口，一口一个✌️
好吃到停不下来[笑cry]
做法也是毫无难度‼️
一起来试试吧[馋嘴]

【食材】
青虾（或基围虾）、洋葱、柠檬、百香果、香菜
泰式酱料配方：请参见图片哦

【做法】
1⃣️虾剥壳去虾线，背后轻轻开一刀
2⃣️水中加入姜片和料酒，水开以后放入虾仁煮到变色捞出，放入冰水中浸泡一会儿捞出
3⃣️虾仁码上柠檬片，淋上泰式酸辣料汁，再一点白芝麻和一个百香果蜜，搅拌均匀，开动吧✅

这味道简直绝绝绝子！泰风十足，关键超级低脂低卡！这么一大盆吃下去也不担心长胖，减脂期也可以放心吃饱不挨饿

• 高蛋白饮食有助于减肥，真的吗？

～ 对于大多数健康的人来说，高蛋白饮食通常不是有害的，尤其是短期的高蛋白饮食，一般不会有太大的影响。高蛋白饮食有助于减肥，是因为高蛋白饮食会更容易感觉吃饱。

～ 然而，如果长时间高蛋白饮食，可能会导致一些问题：
1、保持高蛋白饮食的同时限制碳水化合物的摄入，可能会导致营养缺乏或食物纤维摄入不足，可能会导致口臭、头痛和便秘等问题。

2、某些高蛋白饮食，包括红肉或全脂奶制品等食物，会有增加患心脏病的风险。

3、长期高蛋白饮食，可能会加重肾病患者的肾功能损伤，这是因为蛋白质的大量摄入，会使蛋白质代谢所产生的废物增加，从而加大肾脏的负担。#健康饮食#