午养心

【心一康】中广和中医内科诊所专家认为，中午11-13点是心最强的时间，也是养心最佳的时间。中老年人群及有心悸、胸闷、失眠、健忘、神志不宁、烦躁，甚至心前区剧烈疼痛人都需要在利用好中午这个时间养心、护心。

方法一：睡午觉。睡15-20分钟的午觉可以补足睡眠，能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳；还可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。

方法二：敲心经。用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。

【心一康】中广和中医内科诊所专家提醒：心最弱的时间是21点-凌晨1点。所以心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，建议睡前喝一杯胡萝卜汁或番茄汁，红色食物能养心。

#中医养生#中华蚕宝国家级检测机构检测报告出炉#养生#
中广测是国家科委和国家技术监督局授权的检测鉴定国家级机构。于1990年通过省级计量认证，1991年通过国家级计量认证，2001年通过中国实验室国家认可。经过多年的发展，中广测目前已成为通过国家级资质认定（CMA ）和国家认可（CNAS）的第三方检测、校准实验室和A类检查机构，可向社会提供具有证明作用的测试数据和结果。中广测的管理体系符合ISO/IEC 17025和ISO/IEC 17020的要求，因而也是依据ISO 9001运作的。根据中国合格评定国家认可委员会与美国、欧盟、日本等国家和地区的认可机构达成的互认协议，中广测出具的数据和结果可获得广泛的国际互认。

尊敬的各位朋友！

由广东省健康管理教育培训中心、中广和中医、悦杏林、灵兰小儿保健联合举办的 #中医小儿推拿实战观摩会# 定于本周六（12月9日 14:00-16:00）在蛇口美年广场1栋201室举行，届时将邀请业内著名儿科保健专家阮丽衡医生（中医执业医师、小儿推拿师、中医儿童调理师、国家执业中药师、国家高级营养师）、彭冬华（执业中医师 毕业于广州中医药大学、深圳市中医院小儿推拿专家）、孙英煌（高级小儿推拿师）为大家做讲解怎么运用五行辨证和独一无二的特殊五行手法调理小儿常见病，推拿时间短见效快，五行手法推拿使腹泻多数一次止泻，呕吐和腹痛当时止痛，嗓子红肿当时止痛，发热当场见效，并以攻破鼻炎和便秘！

观摩公益讲座时间为本周六下午两点至四点结束，可带孩子，报名人数有限！场地有限！希望朋友们抓紧时间报名预定位子！

报名电话：0755-21650695