美食养生有四季,春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾!
中医认为“心与夏气相通应”;心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。
在持续高温的夏季,我们要保持愉快而稳定的情绪,心静自然凉,切忌大悲大喜,以免以热助热;
除此以外,我们在平日也可以多食用季节性的蔬菜,比如苦瓜、南瓜等,可以防暑降温,帮助消化。
让我们健康舒适度过炎日夏季。
#Domohorn Wrinkle# #健康生活#
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一款成本只要2毛钱的产品,却卖到了数百元的天价,蚁力神在入市之初,就将目标人群精准定位在了中年男性身上。“帮助男性”成为了蚁力神的最大卖点。
《仅用成本2毛的东西,却骗走了中国男性200多亿,创始人已被捕入狱》近年来,随着经济水平的不断提高,人们的养生保健意识也在不断加强。蚁力神,就是其中之一。蚁力神骗局的曝光,已经给所有消费者敲响了警钟。https://t.cn/A6Vhkjh0
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#健康知识# 中医“动静”结合与白癜风个性化护理:
实际上,“动静”结合是中国传统养生保健和预防疾病的重要原则。白癜风患者也可根据病情特点和自身体质等,采取“动静”相结合方式,进行个性化护理。
这里所说的“动”主要指运动。运动又包括“体育运动”和“精神运动”两个方面。“体育运动”是指主要消耗身体能量的运动。如各种体育锻炼。中医认为,白癜风与人体“气血不和”有关。临床上,一些白癜风患者存在血液微循环不畅的情况,运动可以增强肺部吸氧能力,增加血液中氧气含量,改善血液微循环状况,增强人体免疫力,促进黑色素细胞新陈代谢,加速黑色素合成、分泌。
但白癜风患者参加运动也要注意适度原则。过度运动会导致身体疲劳,还容易造成皮肤损伤,进而诱发白癜风“同形反应”。因此白癜风患者应根据自身病情和身体状况选择合适的运动项目。避免剧烈运动,注意保护皮肤。
此外,运动还包括“精神运动”,主要是指消耗脑力的运动。例如围棋、象棋、绘画、音乐、阅读等,可以调节情绪,消除疲劳,并能转移注意力,避免精神紧张,有助于缓解焦虑,调节身心状态。
除了适当参加运动。白癜风患者还应注意合理休息,即“静”。中医认为,白癜风与人们的“情志因素”有很大关系。临床上,一些白癜风患者常伴有焦虑,抑郁等不良情绪。容易导致身心疲劳,失眠,严重时可引起神经衰弱,精神紧张等。而不良的情绪反过来又可能加速白癜风的扩散,阻碍白癜风治疗和恢复。因此,白癜风患者生活中也要注重合理休息,消除疲劳,放松身心,及时缓解心理压力,保持积极乐观心态,促进白癜风“身心同治”。
“动静”结合是中医养生重要原则,有利于白癜风治疗和恢复。不过日常护理并不能替代专业治疗。得了白癜风应及早到正规医院科学就医,接受专业诊疗,以促进疾病更快康复。
实际上,“动静”结合是中国传统养生保健和预防疾病的重要原则。白癜风患者也可根据病情特点和自身体质等,采取“动静”相结合方式,进行个性化护理。
这里所说的“动”主要指运动。运动又包括“体育运动”和“精神运动”两个方面。“体育运动”是指主要消耗身体能量的运动。如各种体育锻炼。中医认为,白癜风与人体“气血不和”有关。临床上,一些白癜风患者存在血液微循环不畅的情况,运动可以增强肺部吸氧能力,增加血液中氧气含量,改善血液微循环状况,增强人体免疫力,促进黑色素细胞新陈代谢,加速黑色素合成、分泌。
但白癜风患者参加运动也要注意适度原则。过度运动会导致身体疲劳,还容易造成皮肤损伤,进而诱发白癜风“同形反应”。因此白癜风患者应根据自身病情和身体状况选择合适的运动项目。避免剧烈运动,注意保护皮肤。
此外,运动还包括“精神运动”,主要是指消耗脑力的运动。例如围棋、象棋、绘画、音乐、阅读等,可以调节情绪,消除疲劳,并能转移注意力,避免精神紧张,有助于缓解焦虑,调节身心状态。
除了适当参加运动。白癜风患者还应注意合理休息,即“静”。中医认为,白癜风与人们的“情志因素”有很大关系。临床上,一些白癜风患者常伴有焦虑,抑郁等不良情绪。容易导致身心疲劳,失眠,严重时可引起神经衰弱,精神紧张等。而不良的情绪反过来又可能加速白癜风的扩散,阻碍白癜风治疗和恢复。因此,白癜风患者生活中也要注重合理休息,消除疲劳,放松身心,及时缓解心理压力,保持积极乐观心态,促进白癜风“身心同治”。
“动静”结合是中医养生重要原则,有利于白癜风治疗和恢复。不过日常护理并不能替代专业治疗。得了白癜风应及早到正规医院科学就医,接受专业诊疗,以促进疾病更快康复。
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