#减肥# 100天减脂打卡Day9
目标：6公斤，已减：1公斤，
呜呜呜呜，果然，重了一斤。
[微风][微风][微风]
早餐：红薯，鸡蛋，牛奶，番茄
午餐：杂粮饭，虾仁蒸蛋，西蓝花，出门忘记带饭
晚餐：玉米，鸡胸肉，杂蔬，菜都不新鲜了。
加餐：黑咖，180克酸奶，这次买的酸奶太贵了
[微风][微风][微风]
喝水：1500毫升
运动：还在不想运动中，估计不运动了。[过招]
[话筒][话筒][话筒]
最近这9天，是我近2年来，
连续主食吃的最多的一阵子。
目标：6公斤，已减：1公斤，
呜呜呜呜，果然，重了一斤。
[微风][微风][微风]
早餐：红薯，鸡蛋，牛奶，番茄
午餐：杂粮饭，虾仁蒸蛋，西蓝花，出门忘记带饭
晚餐：玉米，鸡胸肉，杂蔬，菜都不新鲜了。
加餐：黑咖，180克酸奶，这次买的酸奶太贵了
[微风][微风][微风]
喝水：1500毫升
运动：还在不想运动中，估计不运动了。[过招]
[话筒][话筒][话筒]
最近这9天，是我近2年来，
连续主食吃的最多的一阵子。
#减肥# 100天减脂打卡Day8
目标：6公斤，已减：1.5公斤，这几天没称。
感觉有胖
[微风][微风][微风]
早餐：扁豆豌豆，鸡蛋，牛奶加了咖啡液，番茄
午餐：杂粮饭，巴沙鱼，蔬菜
晚餐：玉米，鸡蛋➕巴沙鱼，番茄
加餐：小芒果，黑咖啡
[微风][微风][微风]
喝水：2000毫升
运动：没运动
[话筒][话筒][话筒]
巴沙鱼吃完不会买了，做起来好麻烦[过招]
还是优形鸡胸肉最方便。
这几天有种沉重感，像在负重前行！
目标：6公斤，已减：1.5公斤，这几天没称。
感觉有胖
[微风][微风][微风]
早餐：扁豆豌豆，鸡蛋，牛奶加了咖啡液，番茄
午餐：杂粮饭，巴沙鱼，蔬菜
晚餐：玉米，鸡蛋➕巴沙鱼，番茄
加餐：小芒果，黑咖啡
[微风][微风][微风]
喝水：2000毫升
运动：没运动
[话筒][话筒][话筒]
巴沙鱼吃完不会买了，做起来好麻烦[过招]
还是优形鸡胸肉最方便。
这几天有种沉重感，像在负重前行！
今日体重：123斤。 初始体重：165斤
昨日体重：126.5斤 本月目标：110斤
五天涨了6斤不算多啊～越来越明白所谓的好好吃饭，好好健康减肥了[doge]
虽然体重反复在120斤左右，但日子过的也挺舒坦，能吃能喝…不过就是感觉自己不够励志了
心里想着我要再瘦点，但对自己下不了最初减肥的狠心…所以减肥要一鼓作气啊[微笑]
今日饮食：
早饭：一杯减脂奶茶➕两个鸡蛋
午饭：火锅
晚饭：虾➕青菜
下午茶：胶原蛋白➕西红柿
每天告诉自己早饭吃简单点就好了，但种类是越来越多了[微笑]
#美丽减肥打卡# ͏឴ https://t.cn/Ryh9LpX
昨日体重：126.5斤 本月目标：110斤
五天涨了6斤不算多啊～越来越明白所谓的好好吃饭，好好健康减肥了[doge]
虽然体重反复在120斤左右，但日子过的也挺舒坦，能吃能喝…不过就是感觉自己不够励志了
心里想着我要再瘦点，但对自己下不了最初减肥的狠心…所以减肥要一鼓作气啊[微笑]
今日饮食：
早饭：一杯减脂奶茶➕两个鸡蛋
午饭：火锅
晚饭：虾➕青菜
下午茶：胶原蛋白➕西红柿
每天告诉自己早饭吃简单点就好了，但种类是越来越多了[微笑]
#美丽减肥打卡# ͏឴ https://t.cn/Ryh9LpX
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