#李宗泫道歉##李宗泫ins清空# FNC发表表示报道披露的在聊天房中观看影像和贬低女性、与性有关的不当对话等问题，李宗泫本人认为是应当受到指责的，正在反省中，同时向深感失望的所有人们深深谢罪，并表示李宗泫不会退出组合及演艺圈 [费解]事件有关记者目前失联，ins被炸，房子被烧！细思极恐，太可怕了
不得不想的成长问题
有个朋友常常抱怨，内容不外乎：
“同事一个个都买房生娃，同学搞数字货币发了横财，朋友代购做得风生水起，就连隔壁老王都腰比我好。
财务自由遥遥无期，难道从此庸庸碌碌与成功无关？”
我们常常感到失败，很多时候是选错了视角，当从纵向视角、或者叫他者视角看待问题的时候，你只会感到痛苦不堪。
虽然失败感是正常的感觉，但你必须找到一种不同的角度来看待自己、看待生活，比如我们都会忽略的一些“小事情”。
以下20个迹象表明，至少你走在成长的道路上：
01
你们的关系不再戏剧化
戏剧化并不是感情深厚的表现，更多是情绪不稳定的外露。
随着年龄、阅历的增长，我们应该已经超越过去的关系，以更成熟的心态享受关系，这种成熟的关系很少是戏剧化的。
02
你不害怕求助
寻求帮助并不意味着你很脆弱，或你不如别人。
实际上，求助也是一种力量。没有孤立的人能够获得成功，团队合作才符合人类进化的规律。寻求支持是你成长为独立个人的重要标志。
03
你提高了标准
你不再容忍恶劣行为，无论是他人还是你自己。
人们需要对自己的行为负责，你终于不再耗费时间在“能量吸血鬼”或“情感垃圾桶”身上。
04
远离让你不舒服的事
自爱就是成功。
自爱不是自恋，而是你足够尊重自己，愿意对一切让你不开心的事、不符合你目标的事和拖你后腿的事情说“不”。
05
看向镜子时，你感到自豪
你应该每次看到镜子里的自己，都感到愉快。
如果不是也没关系，只要这种情况发生的比以前多，那就是成功。你爱自己，你觉得自己简直太棒了！
06
理解挫折是成长的一部分
一路顺风顺水是很好，但那并不符合自然规律。
你的生活就是得与失的交替，每一次挫折都将成为你的一块垫脚石。
事实上，根本没有挫折这种东西，这一切都是奇妙旅程的一部分。
07
你知道谁会为你做任何事
你可能已经分辨出，哪些人是真的无条件支持着你，哪些人只是假装如此。
多么痛的领悟，但好消息是，你可以不用再浪费时间在某些人身上了。
08
你很少抱怨了
因为你知道没什么可抱怨的。
除了极特殊情况，我们大部分的经历都不过是日常生活的一部分，平凡到大家都一个样。
真正懂得这个道理的人，不会抱怨，相反，他们常常感激。
09
你不会嫉妒别人的成功
别人的成功不代表你的失败，你不是活在单一的坐标轴上。
不要吝惜你的掌声和叫好，这些积极的象征胜利的正能量，总有一天也会来到你身上。
10
你有激情可追寻
也许每一天看起来没什么不同，但你知道自己不是原地踏步。
你有美好的东西想要跟人分享，你有独特的才能和天赋，你知道这一点，并且努力践行这一点。
11
今天也充满了期待
如果生活中总缺少令人兴奋的事情，你就要dead inside了。
比起等待，你乐于创造目标，并让兴奋感驱使你去生活。
12
你实现了几个目标
可能只是一些小目标，但你的坚持已经足以让梦想照进现实。
实现目标的胜利更加激发了你的斗志。
13
明白什么是同理心
很少有人能让你看得不顺眼了，相反，周围的人似乎都有可爱之处。
不知不觉，你已经在传播爱与各种积极的能量。
14
毫无畏惧地爱和被爱
爱总是充满风险的。
无论爱与被爱，都意味着我们要向对方暴露自己的脆弱和软肋，这是人类与生俱来的恐惧。
全身心投入去爱是一种充满勇气的选择，如果你做了这个选择，你已经超出别人了一大截。
15
你拒绝旁观
好事不会降临在你头上，只能由你自己缔造。
拿好手里的牌，上了大学还是被大学上了，只有你自己心里清楚。
16
不再讨好所有人
不喜欢我是你的自由，但那不能影响我喜欢我自己。
你不再通过别人的喜爱来获得认可，因为你从内心认同自己的价值。
社会强加的评判总是不切实际，而你只需要忠于你自己。
17
你明白幸福没有变数
你尽可以认为人生处处不如意，因为的确如此，地球不会围着你转。
但聪明的你已经明白，没有什么事情是绝对的好，也没有什么是绝对的坏，一切都是幸福中的变量，你的任务就是控制变量的走向，你的幸福不会有变数。
18
你接受不能改变的
19
你改变能改变的
20
此刻的你感到快乐
归根结底，真正的成功只有一种形式，就是你发自内心的快乐。
其他一切对成功的追求，无非是抵达快乐的手段，千万别把手段当目的。
无论你的账户余额是多少，你的房子有多大，或者你拥有多少假期，你是快乐的，此刻你就是成功的。
你是否能在这20件事中看到你自己？
如果只有几件符合，恭喜你，你已经比别人走得更远。
如果没有，也不要担心。你只需要继续往前走，剩下的自然会到来。
最后，做这个清单，并不是想要用软绵绵的话来削弱你的意志。
我只是想告诉你，一切没那么糟，你正在朝着正确的方向。
你做的很好，只需要更好一点。
来源:
我是夏小糖
作者: 夏小糖 https://t.cn/ROvQZOa
有个朋友常常抱怨，内容不外乎：
“同事一个个都买房生娃，同学搞数字货币发了横财，朋友代购做得风生水起，就连隔壁老王都腰比我好。
财务自由遥遥无期，难道从此庸庸碌碌与成功无关？”
我们常常感到失败，很多时候是选错了视角，当从纵向视角、或者叫他者视角看待问题的时候，你只会感到痛苦不堪。
虽然失败感是正常的感觉，但你必须找到一种不同的角度来看待自己、看待生活，比如我们都会忽略的一些“小事情”。
以下20个迹象表明，至少你走在成长的道路上：
01
你们的关系不再戏剧化
戏剧化并不是感情深厚的表现，更多是情绪不稳定的外露。
随着年龄、阅历的增长，我们应该已经超越过去的关系，以更成熟的心态享受关系，这种成熟的关系很少是戏剧化的。
02
你不害怕求助
寻求帮助并不意味着你很脆弱，或你不如别人。
实际上，求助也是一种力量。没有孤立的人能够获得成功，团队合作才符合人类进化的规律。寻求支持是你成长为独立个人的重要标志。
03
你提高了标准
你不再容忍恶劣行为，无论是他人还是你自己。
人们需要对自己的行为负责，你终于不再耗费时间在“能量吸血鬼”或“情感垃圾桶”身上。
04
远离让你不舒服的事
自爱就是成功。
自爱不是自恋，而是你足够尊重自己，愿意对一切让你不开心的事、不符合你目标的事和拖你后腿的事情说“不”。
05
看向镜子时，你感到自豪
你应该每次看到镜子里的自己，都感到愉快。
如果不是也没关系，只要这种情况发生的比以前多，那就是成功。你爱自己，你觉得自己简直太棒了！
06
理解挫折是成长的一部分
一路顺风顺水是很好，但那并不符合自然规律。
你的生活就是得与失的交替，每一次挫折都将成为你的一块垫脚石。
事实上，根本没有挫折这种东西，这一切都是奇妙旅程的一部分。
07
你知道谁会为你做任何事
你可能已经分辨出，哪些人是真的无条件支持着你，哪些人只是假装如此。
多么痛的领悟，但好消息是，你可以不用再浪费时间在某些人身上了。
08
你很少抱怨了
因为你知道没什么可抱怨的。
除了极特殊情况，我们大部分的经历都不过是日常生活的一部分，平凡到大家都一个样。
真正懂得这个道理的人，不会抱怨，相反，他们常常感激。
09
你不会嫉妒别人的成功
别人的成功不代表你的失败，你不是活在单一的坐标轴上。
不要吝惜你的掌声和叫好，这些积极的象征胜利的正能量，总有一天也会来到你身上。
10
你有激情可追寻
也许每一天看起来没什么不同，但你知道自己不是原地踏步。
你有美好的东西想要跟人分享，你有独特的才能和天赋，你知道这一点，并且努力践行这一点。
11
今天也充满了期待
如果生活中总缺少令人兴奋的事情，你就要dead inside了。
比起等待，你乐于创造目标，并让兴奋感驱使你去生活。
12
你实现了几个目标
可能只是一些小目标，但你的坚持已经足以让梦想照进现实。
实现目标的胜利更加激发了你的斗志。
13
明白什么是同理心
很少有人能让你看得不顺眼了，相反，周围的人似乎都有可爱之处。
不知不觉，你已经在传播爱与各种积极的能量。
14
毫无畏惧地爱和被爱
爱总是充满风险的。
无论爱与被爱，都意味着我们要向对方暴露自己的脆弱和软肋，这是人类与生俱来的恐惧。
全身心投入去爱是一种充满勇气的选择，如果你做了这个选择，你已经超出别人了一大截。
15
你拒绝旁观
好事不会降临在你头上，只能由你自己缔造。
拿好手里的牌，上了大学还是被大学上了，只有你自己心里清楚。
16
不再讨好所有人
不喜欢我是你的自由，但那不能影响我喜欢我自己。
你不再通过别人的喜爱来获得认可，因为你从内心认同自己的价值。
社会强加的评判总是不切实际，而你只需要忠于你自己。
17
你明白幸福没有变数
你尽可以认为人生处处不如意，因为的确如此，地球不会围着你转。
但聪明的你已经明白，没有什么事情是绝对的好，也没有什么是绝对的坏，一切都是幸福中的变量，你的任务就是控制变量的走向，你的幸福不会有变数。
18
你接受不能改变的
19
你改变能改变的
20
此刻的你感到快乐
归根结底，真正的成功只有一种形式，就是你发自内心的快乐。
其他一切对成功的追求，无非是抵达快乐的手段，千万别把手段当目的。
无论你的账户余额是多少，你的房子有多大，或者你拥有多少假期，你是快乐的，此刻你就是成功的。
你是否能在这20件事中看到你自己？
如果只有几件符合，恭喜你，你已经比别人走得更远。
如果没有，也不要担心。你只需要继续往前走，剩下的自然会到来。
最后，做这个清单，并不是想要用软绵绵的话来削弱你的意志。
我只是想告诉你，一切没那么糟，你正在朝着正确的方向。
你做的很好，只需要更好一点。
来源:
我是夏小糖
作者: 夏小糖 https://t.cn/ROvQZOa
妙法老和尚开示文选:
古时候有个人向一位不惧生死的武士请教，为何他在战场上如此英勇，能将生死置之度外。这个武士很谦虚地说：“我只是想着杀敌人，却从没有想过其他的杂事。”如果人们都能只想着自己应当做的事、正在做的事，而不是心猿意马地胡思乱想，那么杂念就会减少许多，杂念减少了，心灵的负担也就轻了。
最高的慈悲是什么？那便是善待众生却从不想着有所回报。只有将自己投入到世间一切众生之中，尽自己最大的力量去帮助他们，才能最大限度地减少心头的杂念。当一些事情关乎我们自身的利益时，我们便想的很多，即便没有问题，也会生出苦恼。但善待众生的人，首先会考虑他人的利益，对自己考虑的很少，所以他的杂念也很少，杂念少了，烦恼随之就少了。
杂念的源头就在人们那颗不愿平定下来的心。生活中稍微有些风吹草动，心便躁动不安，种种念头同时涌起。杂念越多，就越难集中精神处理问题。要想让心安定下来并不难，你把问题只是看作问题，而不要想问题带来的结果是好是坏。不带着评断去看问题，最容易看到问题的实质；停息下杂念再解决问题，最可能得到满意的结果。
人们对自由充满着种种误解，以为由着自己的性情来、放纵性情、不顾道德便是自由。只能说这是很肤浅的看法。真正的自由，就是不加评断地看待事物，就是照着事物本然的样子来接受。这就好比，我们喜欢一个人，就是喜欢这个人本来的样子，如果试图把他改变成自己喜欢的那种样子，那么这就不是真正的喜欢。只有发自内心的接纳才会有真正的喜欢。
人们可能会认为，他人的存在和自然的存在都有同样的目的，都是为了被人利用，但禅者看到的却是，通过他人、通过自然，我们能看到世界的更多面貌，能感受到更多的美好。无论是带给自己麻烦的人还是自然环境，都能够让自己领略到更多的生命姿态，于是也就不再会因此而烦恼。如果你也能这样去想，那么就不会有看某人不顺眼，或者身在某个自然环境不自在的感觉了。
有人说沉稳安静的性情最好，有人说活泼外向的性情最好，其实，无论哪种性情都好。沉稳安静的人可以在禅中感受到鲜活灵动的生命体验，活泼外向的人可以在禅中磨炼出深沉安稳的成熟心态。生命的姿态原本多样，何必要整齐划一？在禅的世界里，每一个人都有他自己的个性，何必放弃真我去学做别人。
与人发生矛盾，过去的就过去了，你若是为了过去的矛盾还在生闷气，那便是不肯放过自己；别人带给自己的帮助，虽然过去了但也要时刻感恩，如果别人给予自己的再多恩情都能抛下，那么你对他人还会有怜悯之情吗？禅讲放下，也讲拿起。
有位禅师初修行时，因其修为高妙而使百鸟衔花来供养他，这令他沾沾自喜。但当他真正有所成就后，反而对这种“荣耀”不再执迷了。世间多少人在做事业时，通过自己的努力都能达到“百鸟衔花供养”的程度，但却很难再忘记这些奉承和名利了。于是，他们就甘愿沉沦在奉承名利之中，导致事业再也不能有所发展。可见，禅宗里的这个故事，对于现代人来说还是颇有启示性的。
不执着，就无挂碍，也就不会有杂念。但作为一个平常人，杂念是随时生起的，但也可以随时止息它们。当杂念生起来时，你就把心念转移到自然之中，天上的月、身边的树、院子里的花，哪一个不是美好事物的显现？杂念搁置下，你便进入了精神世界的大自在中。只有这时，你才是一个真正的生活者，而不是杂念的囚徒。
从前有个农夫，他使用比较原始的方法来取水灌溉，有人问他，为何不用更先进的办法来取水，比如造一个汲水装置呢？他说：“汲水设备虽然省时、省力，但却会让我的心灵失去活力。太过机巧的装置，会让人生出懒散怠惰的毛病来。”很明显，这个农夫的行为带着一种禅意。而现代人想要的机巧太多，却是为了放纵自己懒散怠惰的毛病，于是劳动的美感便无从体验，于是人也变成了一种机器。
人应该保有一颗童心。你们看那些天真的小孩子，遇到不愉快的事不会一直想着它，但是遇到了一点儿高兴事，就会整个人都兴奋起来。生活需要这样的态度，不然，像那种遇到一点事情就焦虑不安、闷闷不乐，就会给身心带来极大的摧残。
暂时的顺利很可能潜藏着未知的不顺；眼下的逆境恶缘也许预示着不久之后会有意外收获。人生从来就不是绝对的得与失，而是一个在得失中不断均衡的过程。
智者大师四处云游时在路上遇到一个小孩。他问：“你手里攥得是什么呢？”小孩说他抓了一只甲虫，这甲虫鸣叫的声音很动听，就想带回家。智者大师就劝道：“还是放了它吧，给它自由吧。”小孩偏不听，他把手松开时却哭了。原来，那只闪着光、鸣声动听的甲虫已经死了。我们就像这个任性的孩子一样，因为把一切抓得太紧，结果反而失去了更多。
北京西麓深山老林古刹香峰禅寺苦行头妙法空相禅师开示13833167648
古时候有个人向一位不惧生死的武士请教，为何他在战场上如此英勇，能将生死置之度外。这个武士很谦虚地说：“我只是想着杀敌人，却从没有想过其他的杂事。”如果人们都能只想着自己应当做的事、正在做的事，而不是心猿意马地胡思乱想，那么杂念就会减少许多，杂念减少了，心灵的负担也就轻了。
最高的慈悲是什么？那便是善待众生却从不想着有所回报。只有将自己投入到世间一切众生之中，尽自己最大的力量去帮助他们，才能最大限度地减少心头的杂念。当一些事情关乎我们自身的利益时，我们便想的很多，即便没有问题，也会生出苦恼。但善待众生的人，首先会考虑他人的利益，对自己考虑的很少，所以他的杂念也很少，杂念少了，烦恼随之就少了。
杂念的源头就在人们那颗不愿平定下来的心。生活中稍微有些风吹草动，心便躁动不安，种种念头同时涌起。杂念越多，就越难集中精神处理问题。要想让心安定下来并不难，你把问题只是看作问题，而不要想问题带来的结果是好是坏。不带着评断去看问题，最容易看到问题的实质；停息下杂念再解决问题，最可能得到满意的结果。
人们对自由充满着种种误解，以为由着自己的性情来、放纵性情、不顾道德便是自由。只能说这是很肤浅的看法。真正的自由，就是不加评断地看待事物，就是照着事物本然的样子来接受。这就好比，我们喜欢一个人，就是喜欢这个人本来的样子，如果试图把他改变成自己喜欢的那种样子，那么这就不是真正的喜欢。只有发自内心的接纳才会有真正的喜欢。
人们可能会认为，他人的存在和自然的存在都有同样的目的，都是为了被人利用，但禅者看到的却是，通过他人、通过自然，我们能看到世界的更多面貌，能感受到更多的美好。无论是带给自己麻烦的人还是自然环境，都能够让自己领略到更多的生命姿态，于是也就不再会因此而烦恼。如果你也能这样去想，那么就不会有看某人不顺眼，或者身在某个自然环境不自在的感觉了。
有人说沉稳安静的性情最好，有人说活泼外向的性情最好，其实，无论哪种性情都好。沉稳安静的人可以在禅中感受到鲜活灵动的生命体验，活泼外向的人可以在禅中磨炼出深沉安稳的成熟心态。生命的姿态原本多样，何必要整齐划一？在禅的世界里，每一个人都有他自己的个性，何必放弃真我去学做别人。
与人发生矛盾，过去的就过去了，你若是为了过去的矛盾还在生闷气，那便是不肯放过自己；别人带给自己的帮助，虽然过去了但也要时刻感恩，如果别人给予自己的再多恩情都能抛下，那么你对他人还会有怜悯之情吗？禅讲放下，也讲拿起。
有位禅师初修行时，因其修为高妙而使百鸟衔花来供养他，这令他沾沾自喜。但当他真正有所成就后，反而对这种“荣耀”不再执迷了。世间多少人在做事业时，通过自己的努力都能达到“百鸟衔花供养”的程度，但却很难再忘记这些奉承和名利了。于是，他们就甘愿沉沦在奉承名利之中，导致事业再也不能有所发展。可见，禅宗里的这个故事，对于现代人来说还是颇有启示性的。
不执着，就无挂碍，也就不会有杂念。但作为一个平常人，杂念是随时生起的，但也可以随时止息它们。当杂念生起来时，你就把心念转移到自然之中，天上的月、身边的树、院子里的花，哪一个不是美好事物的显现？杂念搁置下，你便进入了精神世界的大自在中。只有这时，你才是一个真正的生活者，而不是杂念的囚徒。
从前有个农夫，他使用比较原始的方法来取水灌溉，有人问他，为何不用更先进的办法来取水，比如造一个汲水装置呢？他说：“汲水设备虽然省时、省力，但却会让我的心灵失去活力。太过机巧的装置，会让人生出懒散怠惰的毛病来。”很明显，这个农夫的行为带着一种禅意。而现代人想要的机巧太多，却是为了放纵自己懒散怠惰的毛病，于是劳动的美感便无从体验，于是人也变成了一种机器。
人应该保有一颗童心。你们看那些天真的小孩子，遇到不愉快的事不会一直想着它，但是遇到了一点儿高兴事，就会整个人都兴奋起来。生活需要这样的态度，不然，像那种遇到一点事情就焦虑不安、闷闷不乐，就会给身心带来极大的摧残。
暂时的顺利很可能潜藏着未知的不顺；眼下的逆境恶缘也许预示着不久之后会有意外收获。人生从来就不是绝对的得与失，而是一个在得失中不断均衡的过程。
智者大师四处云游时在路上遇到一个小孩。他问：“你手里攥得是什么呢？”小孩说他抓了一只甲虫，这甲虫鸣叫的声音很动听，就想带回家。智者大师就劝道：“还是放了它吧，给它自由吧。”小孩偏不听，他把手松开时却哭了。原来，那只闪着光、鸣声动听的甲虫已经死了。我们就像这个任性的孩子一样，因为把一切抓得太紧，结果反而失去了更多。
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