养真集
养真集：[生、老、病、死]
人生
人生者太極也。太極動而生陽為火，火者神也；靜而生陰為水，水者精也。神火精水妙合而凝，在兩腎之間，為元氣之根。夫吾人未生以前，氣稟之清濁從天所賦，人不得而與焉；既生以後，人之邪正由人自造，天不得而司之。天地生人，上智固少，下愚亦少，惟中人最多。中人能自強，與上智不二；中人若自棄，與下愚何殊？
夫人只知我是父母之所生，不知我與父母與天地皆道之所生也。是故君子必求得道而後無愧於天地，無忝於父母。子貢曰：「文武之道未墜於地，在人。」非止在春秋之人，亦在今世之人，亦在後世之人。
一人生來有一身，一身皆有一真人。真人靈妙通天地，真人清靜無埃塵，真人自古不增減，真人從來莫死生。但能養得真人就，勝如貧子獲萬金。孟子曰：「人之所以異於禽獸者幾希？」庶民去之，君子存之。存之者成聖成賢，去之者為禽為獸。是去之時即變為禽獸，不待死後與來生也。
夫天有五行，金、木、水、火、土是也。不止謂之「行」，一時稍止，不可謂之「行」矣！夫人有五常，仁、義、理、智、信也。不變謂之「常」，一念稍變，不可謂之「常」矣！是五行也，是五常也，具於人身之中則為五臟，心、肝、脾、肺、腎是也。五臟也者，生人之大本也。傷此大本則不能以有生。是故明醫治之，必先調和五臟。發於日用之際，則為五倫，君臣父子夫婦兄弟朋友是也。五倫也者，天下之達道也，廢此達道則不可以為人。是故先王教人先明五倫之理，而今世人有墮肢體去人倫以求道者，彼為不知其非也，世人驚以為貴而尊奉之，此亦不知其非也。
●老
人皆曰：人上六十，一年老如一年；人上七十，一月老如一月；人上八十，一日老如一日。予今八十有餘，將如之何？自今以後多活一日，是上天假我之一日也，敢虛度乎？今縱得道，已是遲了，豈容再遲？昔有三個老者言及無常，有一老人曰：今年酒席筵前會，不知來年又少誰？又有一老者曰：你說的遠了。今晚脫下鞋和襪，不知明年穿不穿？又一老者曰：你說的還遠了，這口氣既然出去，不知進來不進來？智者不失時，勇者不再計。今日知道今日就該下手；此時得知，此時就是下手之時。若曰今日不暇，姑待異日，只恐你要做時，卻又做不迭了。
人有三寶，曰精曰氣曰神。老來之精惟恐竭，精竭則死；老來之氣惟恐洩，氣洩則死；老來之神惟恐離，神離則死。精何以不竭？必也遠色乎！氣何以不洩？必也寡言乎！神何以不離？必也無欲乎！神不可以強留，心息相依則神自留矣！氣不可以輕洩，忘言守中則氣不洩矣！精不可以漏失，還精補腦則精不漏矣！
或問：人老血氣既衰，如何可補？曰：慎語言可以補肺；節飲食可以補脾；絕思慮可以補心；去嗔怒可以補肝；斷淫欲可以補腎。請益，曰：不患不補，惟補而又損。我故嘗曰：百日補之不見其有餘，一旦損之遂覺其不足。視彼草木，其葉蓁蓁，秋後落葉，生理歸根，歸根不死，來春復生。由是觀之：生生不已，天之道也；各歸其跟，物之裡也。知其理不悖其道者，其惟真人乎！故真人之息以踵，踵猶根也，三冬歸根之時宜敬養之。
病
病何由而生也？皆因妄想而生煩惱，煩惱既生則傷其心，心傷則不能養脾，故不嗜食，脾虛則肺氣必虧，故至發嗽，嗽作則水氣竭絕，故木氣不充，髮焦筋痿，五臟傳遍而死矣！
人當妄想萌動之時，即疾病發生之時也。今人不察，必待疼痛著身纔謂有病，而不知非一朝一夕之故，其所來漸矣！人之一身外有六淫，風寒署濕燥火是也；內有七情，喜怒哀樂憂恐驚是也。因七情而病者，為內傷而成不足之症；因六淫而病者，為外感而成有餘之病。不足宜補，有餘宜瀉。
後天有形之血氣受傷而病者，藥石針灸可以治之；先天無形之精神內損而病者，非反觀靜養不能癒也。十大名醫治人身病，三教聖人治人心病。
親朋有病皆知去看，自己有病卻不知自看。若知自看，內觀無心，外觀無身，身心既無，受病者是誰？不病者是誰？見得分明，自然無事。常想病時則塵情漸減，常防死日則道心自生。
昔子元有心病，遇一高僧謂之曰：「貴恙起於煩惱，煩惱生於妄想。夫妄想有三：或追憶數十年榮枯恩怨及種種閒情，此是過去妄想也；或事到眼前可以順應，卻強生意見，猶豫不決，此是現在妄想也；或其日後富貴如願，或望子孫及時登榮，與夫不可必成、不可必得之事，此是現在妄想也。三者妄想忽生忽滅，禪家謂之『幻心』；能照見是妄，遂即消滅，禪家謂之『覺心』。故曰：不患念起，唯恐覺遲，念起是病，不續是藥。」
又曰：「貴恙亦是水火不交，凡溺愛佳冶而作色荒，此是外感之欲；或是夜思佳冶而成夢遺，此是內生之欲。二者染著耗散元精，若能斷之則腎水自然滋生，可以上交於心。至於思索文字，忘其寢食，謂之『理障』；經營職業，不憚劬勞，謂之『事障』。二者雖非人欲，亦損性靈，若能緩之則心火不致上炎，可以下交於腎。故根塵不相緣，根無所偶，反流歸一，六用不行。」子元如其言，獨處一室，掃空萬緣，坐至月餘，心疾如失。
自家有病自家知。既知，須要早時醫；倘若忌醫終諱病，無常臨到悔追遲。
死
人當血氣強壯之時，馳志六慾，無所不為，及至血氣受傷，百病生焉，死期將至，縱有滿堂兒女也替不得，無數金銀也買不得，至死方悔遲了。誰不怕死？當怕之於未死之先，若待將死之時而怕病，則病難治矣！
試看天下之物有重於性命者乎？試思天下之事有大於生死者乎？人莫不好生，但不好長生之道；人莫不惡死，但不惡取死之事。人在世上事事相續，必死而後已。直等到臨死，有甚方法可躲得？不如及早回心，將種種塵緣一齊放下，做個長生出世之人，不亦善乎？
或問：「塵緣纏繞日久年深，一且就要放下，不亦難乎？」曰：「只是你不肯放下，所以說難；設若你死還有不放下的麼？今雖未死，權當已死，一齊放下有何不妙？」
又問：「放下個甚麼？」曰：「放下四大五蘊情識種子。」真修行人恰似大死一番，大死人也無世界纏繞，也無玄妙道理，如此大休歇方為了當。「朝聞道夕死可矣！」：此吾夫子交人急切之語，蓋謂上士聞道，了生死於片晌之間也。
养真集：[生、老、病、死]
人生
人生者太極也。太極動而生陽為火，火者神也；靜而生陰為水，水者精也。神火精水妙合而凝，在兩腎之間，為元氣之根。夫吾人未生以前，氣稟之清濁從天所賦，人不得而與焉；既生以後，人之邪正由人自造，天不得而司之。天地生人，上智固少，下愚亦少，惟中人最多。中人能自強，與上智不二；中人若自棄，與下愚何殊？
夫人只知我是父母之所生，不知我與父母與天地皆道之所生也。是故君子必求得道而後無愧於天地，無忝於父母。子貢曰：「文武之道未墜於地，在人。」非止在春秋之人，亦在今世之人，亦在後世之人。
一人生來有一身，一身皆有一真人。真人靈妙通天地，真人清靜無埃塵，真人自古不增減，真人從來莫死生。但能養得真人就，勝如貧子獲萬金。孟子曰：「人之所以異於禽獸者幾希？」庶民去之，君子存之。存之者成聖成賢，去之者為禽為獸。是去之時即變為禽獸，不待死後與來生也。
夫天有五行，金、木、水、火、土是也。不止謂之「行」，一時稍止，不可謂之「行」矣！夫人有五常，仁、義、理、智、信也。不變謂之「常」，一念稍變，不可謂之「常」矣！是五行也，是五常也，具於人身之中則為五臟，心、肝、脾、肺、腎是也。五臟也者，生人之大本也。傷此大本則不能以有生。是故明醫治之，必先調和五臟。發於日用之際，則為五倫，君臣父子夫婦兄弟朋友是也。五倫也者，天下之達道也，廢此達道則不可以為人。是故先王教人先明五倫之理，而今世人有墮肢體去人倫以求道者，彼為不知其非也，世人驚以為貴而尊奉之，此亦不知其非也。
●老
人皆曰：人上六十，一年老如一年；人上七十，一月老如一月；人上八十，一日老如一日。予今八十有餘，將如之何？自今以後多活一日，是上天假我之一日也，敢虛度乎？今縱得道，已是遲了，豈容再遲？昔有三個老者言及無常，有一老人曰：今年酒席筵前會，不知來年又少誰？又有一老者曰：你說的遠了。今晚脫下鞋和襪，不知明年穿不穿？又一老者曰：你說的還遠了，這口氣既然出去，不知進來不進來？智者不失時，勇者不再計。今日知道今日就該下手；此時得知，此時就是下手之時。若曰今日不暇，姑待異日，只恐你要做時，卻又做不迭了。
人有三寶，曰精曰氣曰神。老來之精惟恐竭，精竭則死；老來之氣惟恐洩，氣洩則死；老來之神惟恐離，神離則死。精何以不竭？必也遠色乎！氣何以不洩？必也寡言乎！神何以不離？必也無欲乎！神不可以強留，心息相依則神自留矣！氣不可以輕洩，忘言守中則氣不洩矣！精不可以漏失，還精補腦則精不漏矣！
或問：人老血氣既衰，如何可補？曰：慎語言可以補肺；節飲食可以補脾；絕思慮可以補心；去嗔怒可以補肝；斷淫欲可以補腎。請益，曰：不患不補，惟補而又損。我故嘗曰：百日補之不見其有餘，一旦損之遂覺其不足。視彼草木，其葉蓁蓁，秋後落葉，生理歸根，歸根不死，來春復生。由是觀之：生生不已，天之道也；各歸其跟，物之裡也。知其理不悖其道者，其惟真人乎！故真人之息以踵，踵猶根也，三冬歸根之時宜敬養之。
病
病何由而生也？皆因妄想而生煩惱，煩惱既生則傷其心，心傷則不能養脾，故不嗜食，脾虛則肺氣必虧，故至發嗽，嗽作則水氣竭絕，故木氣不充，髮焦筋痿，五臟傳遍而死矣！
人當妄想萌動之時，即疾病發生之時也。今人不察，必待疼痛著身纔謂有病，而不知非一朝一夕之故，其所來漸矣！人之一身外有六淫，風寒署濕燥火是也；內有七情，喜怒哀樂憂恐驚是也。因七情而病者，為內傷而成不足之症；因六淫而病者，為外感而成有餘之病。不足宜補，有餘宜瀉。
後天有形之血氣受傷而病者，藥石針灸可以治之；先天無形之精神內損而病者，非反觀靜養不能癒也。十大名醫治人身病，三教聖人治人心病。
親朋有病皆知去看，自己有病卻不知自看。若知自看，內觀無心，外觀無身，身心既無，受病者是誰？不病者是誰？見得分明，自然無事。常想病時則塵情漸減，常防死日則道心自生。
昔子元有心病，遇一高僧謂之曰：「貴恙起於煩惱，煩惱生於妄想。夫妄想有三：或追憶數十年榮枯恩怨及種種閒情，此是過去妄想也；或事到眼前可以順應，卻強生意見，猶豫不決，此是現在妄想也；或其日後富貴如願，或望子孫及時登榮，與夫不可必成、不可必得之事，此是現在妄想也。三者妄想忽生忽滅，禪家謂之『幻心』；能照見是妄，遂即消滅，禪家謂之『覺心』。故曰：不患念起，唯恐覺遲，念起是病，不續是藥。」
又曰：「貴恙亦是水火不交，凡溺愛佳冶而作色荒，此是外感之欲；或是夜思佳冶而成夢遺，此是內生之欲。二者染著耗散元精，若能斷之則腎水自然滋生，可以上交於心。至於思索文字，忘其寢食，謂之『理障』；經營職業，不憚劬勞，謂之『事障』。二者雖非人欲，亦損性靈，若能緩之則心火不致上炎，可以下交於腎。故根塵不相緣，根無所偶，反流歸一，六用不行。」子元如其言，獨處一室，掃空萬緣，坐至月餘，心疾如失。
自家有病自家知。既知，須要早時醫；倘若忌醫終諱病，無常臨到悔追遲。
死
人當血氣強壯之時，馳志六慾，無所不為，及至血氣受傷，百病生焉，死期將至，縱有滿堂兒女也替不得，無數金銀也買不得，至死方悔遲了。誰不怕死？當怕之於未死之先，若待將死之時而怕病，則病難治矣！
試看天下之物有重於性命者乎？試思天下之事有大於生死者乎？人莫不好生，但不好長生之道；人莫不惡死，但不惡取死之事。人在世上事事相續，必死而後已。直等到臨死，有甚方法可躲得？不如及早回心，將種種塵緣一齊放下，做個長生出世之人，不亦善乎？
或問：「塵緣纏繞日久年深，一且就要放下，不亦難乎？」曰：「只是你不肯放下，所以說難；設若你死還有不放下的麼？今雖未死，權當已死，一齊放下有何不妙？」
又問：「放下個甚麼？」曰：「放下四大五蘊情識種子。」真修行人恰似大死一番，大死人也無世界纏繞，也無玄妙道理，如此大休歇方為了當。「朝聞道夕死可矣！」：此吾夫子交人急切之語，蓋謂上士聞道，了生死於片晌之間也。
我本以为等到了周五，而且还是离周五下班结束还有一小时之时，不会再有任何事了，可以好好度过周六日了。可是没想到就在最后半小时案管送来了两个公安报批捕得三大本厚厚的卷宗。我和主任表示无奈，下班后，见我不走，她叫了两份外卖，我俩吃完外卖，继续看卷宗，摸清犯罪事实。剩下的就要我周末好好打审查报告了。把卷宗所有的证据材料事实一个字一个字打上去。我真的久久不能平静。想实现的很多，但是沉着、冷静、淡定和坚持真的不是看上去那么简单。[音乐]
✨ #扇贝本周之星# ✨ 第41期
本周宝藏同学 @ 大犬三羊古石厂
1⃣️ 走出小山村，考入重庆大学
1988年，我出生在重庆大巴山的一个小乡村里。村里到镇上得走3小时山路，镇上到县里得坐5小时客车，环境虽然艰苦，但仰仗父母的勤劳，家中条件也不断得到了改善。
5岁那年，我不幸患上霍奇金淋巴瘤，没怎么见过大世面的父母想尽了一切办法，先后四次带我到成都华西医科大学附属医院进行化疗与放疗。
为了给我治病，家中积蓄耗尽，还欠了一大笔债。但好在华西医术高超，让我活了下来。可能到大城市治病让我见过了“大世面”，从读小学时，我心底里就有一个“走出大山”的愿望。
上世纪90年代，农村还没有幼儿园，加之父母忙于农活，常常无法照管我，于是我4岁时就“被迫”上了小学。
初中住校，生活更加艰苦。每周日下午从家里出发，花1块钱坐拖拉机沿着蜿蜒曲折的山路，颠簸近2小时到镇上求学。周六早上，又从镇上坐着拖拉机回家，周而复始。拖拉机也不是每次都有，遇不上的日子就得徒步3-4小时。
学校没有食堂，吃饭都是自己淘好米装到饭盒里，放进学校的大锅炉统一蒸，然后拌着咸菜吃。住宿条件也很差，上下铺的单人床不够用，每个床上还得挤两个孩子，从床上掉下来也是常有的事。
我深知读书是我走出大山最好的机会，所以从来不敢懈怠。2002年，我以全镇第三的成绩考上了县里最好的高中。
但是一入高中，我立马感受到农村与城市在教育上的差距。曾经自诩为“小镇做题家”的我，入学成绩在班上却是倒数，特别是英语，我上初中才接触到26个英文字母，而城市里的同学小学三年级就开始学英语了。这些差距点燃了我的斗志，高一奋起直追，终于跻身班上前十。
好景不长，高二我开始沉迷游戏，周末都泡在网吧，甚至晚上也会从宿舍翻墙出去打游戏。高二结束，我的成绩又回到了班上倒数。班主任将我打游戏的事告知了家长，母亲很生气，但没有打骂我，只是丢给我一把锄头，让我把家里种的一大块地翻一遍。
整个暑假，每天我都是面朝黄土背朝天，再一次感受到了农村生活的不易，这也真正激发了我靠读书跳出农门的决心。
高三一年，我每晚都学到半夜一、两点，做过的卷子堆积起来比我人还高。2005年高考，尽管主科没有达到平时的水平，但依赖理综近乎满分的成绩，我考入了重庆大学。
2⃣️ 大学成为国防生，为国戍边
大学四年其实是我人生中最为后悔的四年，从紧张忙碌的高中进入到轻松休闲的大学，那根紧绷的弦一下就松了下来。
整个大学我都处于一种迷茫的状态，成绩不好不坏，考试靠“临时抱佛脚”，没挂过科，但也没拿过奖学金。
大二那年，为了缓解家中经济压力，我签了协议成为国防生，毕业后可以直接去部队工作。即使有了这个方向，我依然感觉每天浑浑噩噩的，没有干劲。
英语也仍然是我大学“木桶”上的短板，考试只能勉强及格，这也是我大学四年拿不到奖学金的主要原因。
我也尝试了很多办法来提高英语，背单词、刷题、听广播，但都没能坚持下来，仅凭运气低分通过了四、六级。英语成了我大学永远的痛。
大四上学期我开始准备考研，每天早出晚归，那是我大学里为数不多的为了一个清晰的目标去奋斗的时光，仿佛又回到了高考备考的日子。
最后我考取了本校本专业的研究生。国防生可以保留研究生入学资格，先工作两年再回校读硕士，读研期间寒暑假依然需要回单位上班，毕业后也是到原单位工作。
2009年本科毕业后，我被分配到祖国西南边陲的一个单位为国戍边。戍边生活简单而枯燥，所在单位到最近的镇上步行都得两小时，每天除了训练，就是和战友们一起在祖国的边境线上巡逻。
几十年前的战争让边境上遍布地雷，巡逻必须得按着既定线路进行，稍有差池就可能造成重大人员伤亡。
那几年的生活重复、紧张，也井然有序，每年、每月、每天甚至每个小时该做什么，都规定得清清楚楚，这样的日子最能使人戒骄戒躁。
3⃣️ 通过法考，从边疆走出来
偶尔也会问自己，是打算一辈子待在边疆吗？未来可以是什么样的，我一直没想清楚。年轻干部必须干满八年才有资格提转业或者复员，想从边疆单位调走更是难于上青天。
记得是2010年，一次偶然的机会，我听说隔壁连队多年前有师兄通过了司法考试，之后便被上级机关抽调，所以我决定试试法考，为以后可能到来的机会增加筹码。
平时工作比较忙，我只能抽出空余时间来自学，晚上我比其他人晚睡两小时，挑灯夜战听讲座音频。早上我提前一小时起床，背诵巩固前一天所学知识点。笔记写了厚厚两大本，看过的资料摞起来足足有一人高。
我本科学的是信息技术，与法律毫不沾边，一切都要从零学起。我将备考时间按小时细分到每一科，并且记录每一天的有效备考时间。
我还会用思维导图将知识主干拎出来，一边学一边添加枝叶，让自己具备宏观和微观的双重视角。很多人备考都是从刑法、民法这些具体学科入手，而我却是从法理学入手，先弄清法律运行的规律、原则、框架后再开始学具体的学科。
2011年我回重庆大学读研，2012年参加了司法考试。通过近两年的备考，共花费1100多个小时，我以总分411（满分600）通过了司法考试。
其实我在准备司法考试时，并不是特别确定拿到这个证有什么用，摆在柜子里吃了两年灰。2014年研究生毕业，我又回到原连队戍边。
然而机会都是留给有准备的人。第二年，上级机关在我所属单位遴选通过司法考试的人从事法律办案工作，我很幸运地被选上了，于是得以从边疆小镇调动到成都，实现了基层连队到战区级机关的三级跳，成为了我们连队第一个调到大机关工作的人。
办案工作十分艰巨，每一项对我来说都是全新的挑战。好在我们山里娃不怕吃苦不怕累，白天跟着老同事学各种办案技能，晚上回宿舍恶补相关知识，每天主动记录每项工作，提炼其中的有益做法，反思存在的不足。
三个月之后，我已经能够独立开展法律办案工作。之后因为需要照顾家庭，我又主动申请转业回家庭所在城市，来到一家法院从事审判工作，现在是一名一级法官助理。
我大学和研究生读的都是信息技术专业，毕业后却一直没有从事相关工作，有时觉得很可惜。于是去年我报名了国家专利代理师资格考试，决定尝试知识产权法相关的工作。因为许多专利发明会涉及技术层面的知识，这样正好可以把我的“老本行”与工作相贯通。
我用了两周业余时间和考前公休假一周的时间，便顺利通过了考试。虽然目前还没有机会参与这方面的工作，但我一直在为迎接它做准备。
4⃣️ 工作之余提升自己
2016年，我在朋友圈看到一位年近60的老同事每天都在扇贝打卡背单词，深受鼓舞。
想到一直以来英语是我学生时代的遗憾，于是我也开始了自己的扇贝打卡之路，中间基本上未曾中断，目前已经打卡了1627天，并且连续完成了三年的365计划。
我主要用的是扇贝听力和阅读。我比较喜欢的听力素材是托福真题，因为它内容涉及面广泛而且语速适中，我一般会先泛听，弄懂大概意思后，再按90%的挖空比例进行精听复写。旧版的听力我的积分有78000多，改版后也泛听了7000多分钟、精听近2000句。
阅读主要是读每天更新的短文，偶尔也会读原版书，比如与经济学相关的牛津通识读本《大众经济学》《全球经济史》等。这些书对我来说难度偏大，但一点一点地啃下来之后，不仅增加了单词量，也增长了不少知识。目前我已经读了6000余篇短文，18本原版书，拿到了阅读10000篇的徽章。
虽然这期间没有考取任何英语证书，也没有参加与英语相关的项目，但我还是能够实实在在地感受到自己英语水平的提升，比如现在扇贝阅读上的短文，我都可以顺畅地读下来了，要知道刚开始读的时候，一半的时间都在查词。
现在扇贝打卡已经完全融入了生活，我会在上班路上听扇贝听力，利用小碎片时间看英语短文、大碎片时间看原版书，最后在睡前背单词。一年365日，基本天天如此。
2015年以来，我一直从事法律办案工作，虽然工作上比较顺利，但长期伏案、久坐不动让我的身体亮起了红灯，体重也飙升到了150斤，体脂率近25%，动辄感冒。
为了改善身体状况，我从2018年开始健身，每周跟着keep锻炼3-4次，跑步1-2次。我想能在运动这件事上坚持下来，扇贝帮我养成的自律力也功不可没。
这两年多以来，我的运动时间近5万分钟，跑步加健走共3000多公里，体重稳定在130斤，体脂率减到18%左右，身体素质有了很大提高。
5⃣️ 写在最后
就像我所在的扇贝小组“再次出发的30岁”简介里所说，“不知不觉就已经30+了。”回想过往的时光，我时常为大学的蹉跎而懊恼，所以之后的十余年一直在尽力弥补。
虽然取得了一些成绩，终究还是归于平凡，但正如路遥在《平凡的世界》所说：“我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。”我在我的世界里走过了奋斗的33年，也将一直这样走下去。
我曾经在书里读到过“一万小时定律”，意思是说人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资过人，而是付出了持续不断的努力。不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。
但我觉得它并不是指盲目的坚持，除了刻意的、长久的训练，还必须在过程中积极作为，抓住机会促进量变引起质变。这也是我一直奉行的宗旨。
今年我开始准备法律英语考试LEC，通过后打算申请出国留学。希望到了不惑之年，自己能有更大的收获和成长。而无论多少岁，我们都可以拥有再次上路的勇气和信心。
本周宝藏同学 @ 大犬三羊古石厂
1⃣️ 走出小山村，考入重庆大学
1988年，我出生在重庆大巴山的一个小乡村里。村里到镇上得走3小时山路，镇上到县里得坐5小时客车，环境虽然艰苦，但仰仗父母的勤劳，家中条件也不断得到了改善。
5岁那年，我不幸患上霍奇金淋巴瘤，没怎么见过大世面的父母想尽了一切办法，先后四次带我到成都华西医科大学附属医院进行化疗与放疗。
为了给我治病，家中积蓄耗尽，还欠了一大笔债。但好在华西医术高超，让我活了下来。可能到大城市治病让我见过了“大世面”，从读小学时，我心底里就有一个“走出大山”的愿望。
上世纪90年代，农村还没有幼儿园，加之父母忙于农活，常常无法照管我，于是我4岁时就“被迫”上了小学。
初中住校，生活更加艰苦。每周日下午从家里出发，花1块钱坐拖拉机沿着蜿蜒曲折的山路，颠簸近2小时到镇上求学。周六早上，又从镇上坐着拖拉机回家，周而复始。拖拉机也不是每次都有，遇不上的日子就得徒步3-4小时。
学校没有食堂，吃饭都是自己淘好米装到饭盒里，放进学校的大锅炉统一蒸，然后拌着咸菜吃。住宿条件也很差，上下铺的单人床不够用，每个床上还得挤两个孩子，从床上掉下来也是常有的事。
我深知读书是我走出大山最好的机会，所以从来不敢懈怠。2002年，我以全镇第三的成绩考上了县里最好的高中。
但是一入高中，我立马感受到农村与城市在教育上的差距。曾经自诩为“小镇做题家”的我，入学成绩在班上却是倒数，特别是英语，我上初中才接触到26个英文字母，而城市里的同学小学三年级就开始学英语了。这些差距点燃了我的斗志，高一奋起直追，终于跻身班上前十。
好景不长，高二我开始沉迷游戏，周末都泡在网吧，甚至晚上也会从宿舍翻墙出去打游戏。高二结束，我的成绩又回到了班上倒数。班主任将我打游戏的事告知了家长，母亲很生气，但没有打骂我，只是丢给我一把锄头，让我把家里种的一大块地翻一遍。
整个暑假，每天我都是面朝黄土背朝天，再一次感受到了农村生活的不易，这也真正激发了我靠读书跳出农门的决心。
高三一年，我每晚都学到半夜一、两点，做过的卷子堆积起来比我人还高。2005年高考，尽管主科没有达到平时的水平，但依赖理综近乎满分的成绩，我考入了重庆大学。
2⃣️ 大学成为国防生，为国戍边
大学四年其实是我人生中最为后悔的四年，从紧张忙碌的高中进入到轻松休闲的大学，那根紧绷的弦一下就松了下来。
整个大学我都处于一种迷茫的状态，成绩不好不坏，考试靠“临时抱佛脚”，没挂过科，但也没拿过奖学金。
大二那年，为了缓解家中经济压力，我签了协议成为国防生，毕业后可以直接去部队工作。即使有了这个方向，我依然感觉每天浑浑噩噩的，没有干劲。
英语也仍然是我大学“木桶”上的短板，考试只能勉强及格，这也是我大学四年拿不到奖学金的主要原因。
我也尝试了很多办法来提高英语，背单词、刷题、听广播，但都没能坚持下来，仅凭运气低分通过了四、六级。英语成了我大学永远的痛。
大四上学期我开始准备考研，每天早出晚归，那是我大学里为数不多的为了一个清晰的目标去奋斗的时光，仿佛又回到了高考备考的日子。
最后我考取了本校本专业的研究生。国防生可以保留研究生入学资格，先工作两年再回校读硕士，读研期间寒暑假依然需要回单位上班，毕业后也是到原单位工作。
2009年本科毕业后，我被分配到祖国西南边陲的一个单位为国戍边。戍边生活简单而枯燥，所在单位到最近的镇上步行都得两小时，每天除了训练，就是和战友们一起在祖国的边境线上巡逻。
几十年前的战争让边境上遍布地雷，巡逻必须得按着既定线路进行，稍有差池就可能造成重大人员伤亡。
那几年的生活重复、紧张，也井然有序，每年、每月、每天甚至每个小时该做什么，都规定得清清楚楚，这样的日子最能使人戒骄戒躁。
3⃣️ 通过法考，从边疆走出来
偶尔也会问自己，是打算一辈子待在边疆吗？未来可以是什么样的，我一直没想清楚。年轻干部必须干满八年才有资格提转业或者复员，想从边疆单位调走更是难于上青天。
记得是2010年，一次偶然的机会，我听说隔壁连队多年前有师兄通过了司法考试，之后便被上级机关抽调，所以我决定试试法考，为以后可能到来的机会增加筹码。
平时工作比较忙，我只能抽出空余时间来自学，晚上我比其他人晚睡两小时，挑灯夜战听讲座音频。早上我提前一小时起床，背诵巩固前一天所学知识点。笔记写了厚厚两大本，看过的资料摞起来足足有一人高。
我本科学的是信息技术，与法律毫不沾边，一切都要从零学起。我将备考时间按小时细分到每一科，并且记录每一天的有效备考时间。
我还会用思维导图将知识主干拎出来，一边学一边添加枝叶，让自己具备宏观和微观的双重视角。很多人备考都是从刑法、民法这些具体学科入手，而我却是从法理学入手，先弄清法律运行的规律、原则、框架后再开始学具体的学科。
2011年我回重庆大学读研，2012年参加了司法考试。通过近两年的备考，共花费1100多个小时，我以总分411（满分600）通过了司法考试。
其实我在准备司法考试时，并不是特别确定拿到这个证有什么用，摆在柜子里吃了两年灰。2014年研究生毕业，我又回到原连队戍边。
然而机会都是留给有准备的人。第二年，上级机关在我所属单位遴选通过司法考试的人从事法律办案工作，我很幸运地被选上了，于是得以从边疆小镇调动到成都，实现了基层连队到战区级机关的三级跳，成为了我们连队第一个调到大机关工作的人。
办案工作十分艰巨，每一项对我来说都是全新的挑战。好在我们山里娃不怕吃苦不怕累，白天跟着老同事学各种办案技能，晚上回宿舍恶补相关知识，每天主动记录每项工作，提炼其中的有益做法，反思存在的不足。
三个月之后，我已经能够独立开展法律办案工作。之后因为需要照顾家庭，我又主动申请转业回家庭所在城市，来到一家法院从事审判工作，现在是一名一级法官助理。
我大学和研究生读的都是信息技术专业，毕业后却一直没有从事相关工作，有时觉得很可惜。于是去年我报名了国家专利代理师资格考试，决定尝试知识产权法相关的工作。因为许多专利发明会涉及技术层面的知识，这样正好可以把我的“老本行”与工作相贯通。
我用了两周业余时间和考前公休假一周的时间，便顺利通过了考试。虽然目前还没有机会参与这方面的工作，但我一直在为迎接它做准备。
4⃣️ 工作之余提升自己
2016年，我在朋友圈看到一位年近60的老同事每天都在扇贝打卡背单词，深受鼓舞。
想到一直以来英语是我学生时代的遗憾，于是我也开始了自己的扇贝打卡之路，中间基本上未曾中断，目前已经打卡了1627天，并且连续完成了三年的365计划。
我主要用的是扇贝听力和阅读。我比较喜欢的听力素材是托福真题，因为它内容涉及面广泛而且语速适中，我一般会先泛听，弄懂大概意思后，再按90%的挖空比例进行精听复写。旧版的听力我的积分有78000多，改版后也泛听了7000多分钟、精听近2000句。
阅读主要是读每天更新的短文，偶尔也会读原版书，比如与经济学相关的牛津通识读本《大众经济学》《全球经济史》等。这些书对我来说难度偏大，但一点一点地啃下来之后，不仅增加了单词量，也增长了不少知识。目前我已经读了6000余篇短文，18本原版书，拿到了阅读10000篇的徽章。
虽然这期间没有考取任何英语证书，也没有参加与英语相关的项目，但我还是能够实实在在地感受到自己英语水平的提升，比如现在扇贝阅读上的短文，我都可以顺畅地读下来了，要知道刚开始读的时候，一半的时间都在查词。
现在扇贝打卡已经完全融入了生活，我会在上班路上听扇贝听力，利用小碎片时间看英语短文、大碎片时间看原版书，最后在睡前背单词。一年365日，基本天天如此。
2015年以来，我一直从事法律办案工作，虽然工作上比较顺利，但长期伏案、久坐不动让我的身体亮起了红灯，体重也飙升到了150斤，体脂率近25%，动辄感冒。
为了改善身体状况，我从2018年开始健身，每周跟着keep锻炼3-4次，跑步1-2次。我想能在运动这件事上坚持下来，扇贝帮我养成的自律力也功不可没。
这两年多以来，我的运动时间近5万分钟，跑步加健走共3000多公里，体重稳定在130斤，体脂率减到18%左右，身体素质有了很大提高。
5⃣️ 写在最后
就像我所在的扇贝小组“再次出发的30岁”简介里所说，“不知不觉就已经30+了。”回想过往的时光，我时常为大学的蹉跎而懊恼，所以之后的十余年一直在尽力弥补。
虽然取得了一些成绩，终究还是归于平凡，但正如路遥在《平凡的世界》所说：“我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。”我在我的世界里走过了奋斗的33年，也将一直这样走下去。
我曾经在书里读到过“一万小时定律”，意思是说人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资过人，而是付出了持续不断的努力。不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。
但我觉得它并不是指盲目的坚持，除了刻意的、长久的训练，还必须在过程中积极作为，抓住机会促进量变引起质变。这也是我一直奉行的宗旨。
今年我开始准备法律英语考试LEC，通过后打算申请出国留学。希望到了不惑之年，自己能有更大的收获和成长。而无论多少岁，我们都可以拥有再次上路的勇气和信心。
✋热门推荐