#健康小知识# 四物汤

标准配方为熟地黄12克，当归10克，白芍12克，川芎8克四味药材组合而成，被誉为“妇科第一药方”。

1、把四味药在凉水里浸泡半个小时以上，把药物泡软，成分容易吸出来。
2、泡好后放到锅里大火烧开，水开了以后，把大火调小，熬制40-50分钟后就可以。

四物汤的服用方法

1、四物汤什么时候喝最好？原方中要求是空腹时饮，就实际应用中的反馈来看，空腹饮时，有些人会反应有头晕现像，尤其是早上，这其实不一定是四物汤引起的，因为大多数的MM们都有低血糖的问题，早上起床就空腹喝下一杯活血的东西，肯定会头晕，而且会加剧“饥饿感”。所以，不提倡早上空腹服用。

2、四物汤作为补剂饮用时，可以不拘时饮，也就是说饭前、饭后都可以服，饭后服要隔一小时以上。每饮也不必太多，100毫升足矣。中药贵在坚持，细水长流，尤其是补剂，非一日之功。

3、四物汤可选在经期结束后二、三日服用，因为这时身体已经彻底复员。经期未尽时服用，会加剧流血，导致经期延长。这也是为什么经期禁止服用四物汤的原因。

4、四物汤期间最好不要服用一些治疗类的药物，不论中药、西药，如需要服用，需停服四物汤，以免因药物的交叉引起一些身体不适。

5、经前一周也不要服用四物汤，因为经前一周身体内部的激素水平已经在发生变化，此时服用活血调经的四物汤，对于那些有经前期综合症的MM们来说，也是不合时宜的，比如有的人发生头晕、恶心的现像。

6、有人担心四物汤的味道，其实四物汤并不难喝。反而它有一股纯中药的药香与甘甜。如实在不喜欢，可以加红糖、蜂蜜调服。亦可以煮时加适量甜叶菊，以增加甜度。

#阳光聚焦榆林# 【府谷县段寨村：发展合作经济 强了集体富了村民】黄甫镇段寨村地处府谷县东北端，距县城35公里，村子三面环水，是陕西省四至东极之处，被誉为“东极村”。建档立卡贫困户8户15人，现在册贫困户2户2人。段寨村地理位置独特，土壤肥沃，现有总土地面积9500亩，其中耕地5570亩，水浇地3200亩，村民以种植玉米、花生、西瓜、红薯为主，其他杂粮作物为辅。2019年农民人均纯收入1.65万元。今年，为了巩固脱贫攻坚成果，进一步壮大村集体经济，带动群众稳定增加收入，推进合作社主导型村级集体经济发展模式，走出了一条创新发展路径。

现在虽然已经进入初夏，可是对于府谷县来说还是处于春耕时节。走进黄甫镇段寨村给人的印象是忙，村民忙、干部忙，只见打好的拢子上有的人在覆膜，有的人在插苗，有的人在浇水。村支部书记段宏园告诉记者，他们栽植的是一种叫做“甜叶菊”的经济作物，以前从里种植土豆、花生等传统农作物，不但品种单一，而且没有竞争优势，销路难。今年是首次引进甜叶菊。https://t.cn/A6cWzHAz

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癌症及糖尿病人可以喝吗❓

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✳️不仅不会升高血糖，还会帮助糖尿病人恢复正常胰岛功能，菊粉不仅能降血糖并且对抑癌效果也非常好，所以非常适合癌症及糖尿病人服用。

✳️甜菊糖是从菊科草本植物甜叶菊中精提的新型天然甜味剂。它具有高甜度、低热能的特点，其甜度是蔗糖的200-300倍，热值仅为蔗糖的1/300。

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