和培根说到以后我和她的模组翻译，有能力有时间的话都想互相帮忙校对下再发
于是想到把我之前的翻译，都比较随意比较追求速度从来没校对过的事实（…）编辑到原微博上说明下，结果一编辑完，现在肥皂和谁死的翻译发布po好像都被夹了，之前转发的可能没事但搜索可能搜索不到了，妈的大眼仔
懒得再弄，我顺势冷藏了（啊？）虽然应该没什么人了但是要换谁死还是可以敲的

过于耿直的星座，说话从不拐弯抹角，伤害了别人自己还不知道

01白羊座
白羊座的小伙伴大脑结构非常简单，人也比较单纯。和朋友们相处的时候，也向来都是有一说一，从不拐弯抹角。所以，白羊们的朋友也非常多。
但是，白羊们虽然朋友多，他们也经常会做出伤害别人而不自知的情况。因为白羊们过于心直口快，即使是对朋友，有看不过去的地方也会直言说出来。
即使是在人特别多的场合，白羊们也不懂得避讳，这就导致朋友们会很没面子，可是又不好责怪出于好心的白羊，只好默默生闷气。而粗神经的白羊们却还沉浸在自己的快乐当中，完全察觉不到。

02金牛座
金牛座的小伙伴也是一个直肠子，而且有一种一张口就可以让空气突然安静的尴尬之力。
因为金牛们总是想什么说什么，不懂得斟酌字眼，有时候会说出很多不合时宜的话，导致朋友们都陷入尴尬。
而且金牛们关注的点也总是非常独特，可能朋友们在聊西，金牛的关注点却在东，因此，总是不能和大家在同一个频道上。当和朋友意见相左的时候，过于耿直的金牛们说话的方式又过于直白，因此，说话不经大脑，想一出是一出，就出现了伤人而不自知的情况。

03处女座
处女座的小伙伴智商非常高，情商却一般，特别是在说话方面。因为处处们对事物的要求较高，而且也非常追求速度和效率，为了把一件事情说明白，处处更喜欢直来直去的沟通方式。
对于那种说了半天让人摸不情头脑，并且过于含蓄，容易让人产生歧义的说话方式，处处们是完全不敢恭维的。
而且处处们认为，作为自己真正的好朋友，就应该知道，自己说的那么直白，都是因为想和朋友更清楚地沟通，都是为了帮助朋友更好地认识自己的处境。
如果朋友对处处们的耿直无法接受的话，那便也不配称为处处们的朋友了。

04水瓶座
水瓶座的小伙伴向来信奉，好朋友之间相处就应该直来直去，所以，当和好朋友相处的时候，水瓶们说话从来不会拐弯抹角。
如果和好朋友相处还要处处小心，处处思前想后的话，这样的友情也就太累了。但是，水瓶们忘记了一件事，即使对方与自己关系在好，也都是有自尊心的。
虽然水瓶们没有恶意，但是也应该讲究一下说话的方式，让朋友感到舒服，又能表达出自己的意思，岂不是一举两得的美事？

#占星师日常#

今天是 #世界防治肥胖日# ，你离肥胖有多远？

首先，我们有两个值可以参考判断自己是否为大基数人群：BMI（体质指数）和体脂率。

BMI 计算公式：体重（kg）÷ 身高（m）²。BMI 的正常范围为 18.5-24.9，当它大于 25 的时候基本可以归类为大基数人群。而体脂率可以通过健身房的仪器设备进行测量，通常来说体脂率大于 35%，那么你就有大基数的风险了。

K君 在这里也为大家总结了几点大基数人群在减肥时的建议：

✅ 不要操之过急只追求减肥速度

和小基数相比，大基数人群其实瘦身更快，只要开始控制饮食再加一些适量的有氧运动，根本不愁瘦不下来。但注意我们皮肤细胞的更新速度比不上脂肪减少的速度，瘦身太快不仅会造成身体乏力的情况，还会让皮肤变得松弛。训练过程需注意循序渐进、量力而行，一般每周锻练 3 次即可。

✅ 不要盲目狂练暴汗的有氧运动

大基数人群在训练时有许多动作都需要量力而行，因为各个部位的关节承受了过大的重量，所以运动对关节造成的冲击力也随之增加。像跳绳、跑步这样的高有氧运动都是不建议采取的（别还没瘦身成功，就让膝盖先废了）。并且有氧与小负荷多次数多组数的抗阻力训练进行结合，在甩重的同时也锻炼到肌耐力更利于我们达成训练成果。

Keep 上搜索大体重，我们也为大基数人群制定了相应课程～