#馨瑶要瘦十斤#
减肥打卡第4⃣️天
早餐：一碗蓝莓隔夜燕麦 ，蟹柳滑蛋，三个莲子饼
午餐：茼蒿炒牛肉
加餐：一个香蕉，一盒奶，一个苹果
晚餐：一碗无糖酸奶燕麦，莲子饼3个（吃东西真是让人快乐）#冒个泡#
体重：56.25kg 目标50kg
运动
早：空腹有氧10分钟，周六野10分钟小腿运动，15分钟大腿运动
晚：帕梅拉运动 半个小时#天气即天意#
减肥打卡第4⃣️天
早餐：一碗蓝莓隔夜燕麦 ，蟹柳滑蛋，三个莲子饼
午餐：茼蒿炒牛肉
加餐：一个香蕉，一盒奶，一个苹果
晚餐：一碗无糖酸奶燕麦，莲子饼3个（吃东西真是让人快乐）#冒个泡#
体重：56.25kg 目标50kg
运动
早：空腹有氧10分钟，周六野10分钟小腿运动，15分钟大腿运动
晚：帕梅拉运动 半个小时#天气即天意#
#深夜话聊# 朋友群里闪现一个话题：“你的梦想是什么？你为你的梦想做过什么？” [疑问]一时竟然让大家无语！[闭嘴]成年人还有梦想吗？[污]让自己瘦十斤？早起半个小时？多读几本书？......不知不觉中我们已经把自律当成了目标，又把目标当成了梦想，即做梦时想做，但清醒时从不会做的事情！[允悲] 希望多年后你我依旧是那个有梦可追的少年！[照相机]白天有梦想，晚上睡得香！[思考]
# 3.5 10:00 ❤️#
又纯又欲U领打底，上身即显瘦十斤，百搭实穿又有及好的修饰身形效果，随便搭配一条牛仔裤，都能打造出最chic的造型~
版型修身但不紧身，u领设计开口略大，舞者一般优雅，这种领型对肩颈线条和脸型有绝佳的修饰效果，谁穿都气质~
条纹款选用250G双面条纹针织面料，纯色款选用220G双面针织面料，手感都相当舒适贴肤，弹力大包容性好~
转＋赞抽5个宝贝送50无门槛 https://t.cn/A6taDGMt
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