中医养生之脑力劳动者，如何选择药物健脑？
脑力劳动者在繁忙的工作之余，宜常服健脑药物。如人参制剂对健忘、头晕、神经衰弱症等有神奇疗效，还可用于纠正用脑过度产生的低血压、低血糖、心肌营养不良、心绞痛等病症，对于老年人可防治反应迟钝、记忆力减退的老年痴呆症。人参具有益气通脉、开心益智、还精补脑之功，但高血压者不宜服用。此外健脑方亦有效：胡桃仁1000g，龙眼肉500g，蜂蜜2000g，三味捣碎，拌匀密封保存，每次服50g，每日两次。
脑力劳动者在繁忙的工作之余，宜常服健脑药物。如人参制剂对健忘、头晕、神经衰弱症等有神奇疗效，还可用于纠正用脑过度产生的低血压、低血糖、心肌营养不良、心绞痛等病症，对于老年人可防治反应迟钝、记忆力减退的老年痴呆症。人参具有益气通脉、开心益智、还精补脑之功，但高血压者不宜服用。此外健脑方亦有效：胡桃仁1000g，龙眼肉500g，蜂蜜2000g，三味捣碎，拌匀密封保存，每次服50g，每日两次。
中医养生知识：
睡眠与养生之“醒后禁忌”：
古人云：
“早起者多高寿”，故醒后忌恋床不起，“令四肢昏沉，精神瞢昧”（《混俗颐生录》）。
睡懒觉不利于人体阳气宣发，使气机不畅，易生滞疾。
此外，旦起忌嗔恚、恼怒，此大伤人神。
《养生延命录·杂诫篇》说：
“凡人旦起恒言善事，勿言奈何，歌啸”，“旦起嗔恚二不详”，认为这样影响一日之内的气血阴阳变化，极有害于健康。
睡眠与养生之“醒后禁忌”：
古人云：
“早起者多高寿”，故醒后忌恋床不起，“令四肢昏沉，精神瞢昧”（《混俗颐生录》）。
睡懒觉不利于人体阳气宣发，使气机不畅，易生滞疾。
此外，旦起忌嗔恚、恼怒，此大伤人神。
《养生延命录·杂诫篇》说：
“凡人旦起恒言善事，勿言奈何，歌啸”，“旦起嗔恚二不详”，认为这样影响一日之内的气血阴阳变化，极有害于健康。
《中医养生口诀》
1、随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。
2、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
3、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。
4、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
5、日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年。
6、朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落。
7、消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高。
8、安心静坐延年寿，调身调息加调神。
9、头为精明之府，日梳五百把病除。via丹青逸君
1、随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。
2、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
3、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。
4、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
5、日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年。
6、朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落。
7、消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高。
8、安心静坐延年寿，调身调息加调神。
9、头为精明之府，日梳五百把病除。via丹青逸君
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