【陪伴，是最深情的浪漫...】#深夜大明白# 有人说：爱上一座城，是因为城里住着某个人，能够与所爱的人在一起，连光阴都是美的。即便粗茶淡饭，修篱种田，只要有你陪伴就好。

#营口生活# 很多人说生活没那么简单，可是生活本就是一餐一饭，一生专心做好一件事，守着亲人留下的宅院，缝缝补补，在四季风物的更替里缓缓前进的。

D3071本周休一天，但是因为假期缺课需要要补课。宝爸把我们送去兴趣班就去办事了，宝吃完肯德基就跑去上课了。最搞笑的是宝一上完课出来，就又说自己饿了，要这个要那个，我也真是服了。后来经过博弈，给宝买了肯德基白桃冰淇淋，就当是回忆南京开心旅程了[打call]宝现在胃口太好了，每天粗茶淡饭还是长得这么壮实[允悲]

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健康学中的温度论（第367）

做好自己的营养师

常见食物的功效、食疗应用及注意事项（接上文）
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八、补血食物
什么是补血食物?简单地说，只要吃到肚子里的食物能消化吸收，就能补血。

因此，补血的前提是胃、肠道能消化吸收，就算吃的是粗茶淡饭，只要充分吸收就能补血。

而吃了高级的滋补品，胃、肠道如果不能消化、吸收，就起不到补血的作用。

相对来说，肉类、蛋类、鱼类、虾类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。

在消化吸收能力差的情况下，将各种营养食物尽量烧得烂、软，或加工成糊状，可以起到便于消化、吸收，并减轻胃肠的负担的作用。