晶享生活

幸福不是消灭悲观，而是……

美国心理学家马丁·塞利格曼，
在十几年的心理治疗生涯经历中发现，他即便治愈了患者，帮助他们摆脱了负面情绪，他们也并不快乐

因为，他们没有获取幸福快乐的能力

他不再把注意力放在纠正自身的缺点，摆脱负面情绪上面。而是，开始思考如何让生活变得更幸福

比如，花更多时间和爱人在一起，在后院建一个玫瑰花园，多听音乐会，做做烘肉卷，多打打桥牌……

想要获得幸福，不是一定要消灭那些不好的事情。而是允许它存在，我们尝试着，和那些无助、抑郁、创伤共处

然后，带着这些生命给我们的经历，去追求我们向往的生活

幸福不是消灭悲观，而是追求乐观
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不再把注意力放在纠正自身的缺点，摆脱负面情绪上。 而是开始思考如何让生活变得更幸福： 花更多时间和爱人在一起，在后院建一个玫瑰花园，多听音乐会，做做烘肉卷多打打桥牌……获得幸福，不是一定要消灭那些不好的事情。 而是允许它存在，尝试着，和那些无助、抑郁、创伤共处。

—马丁•赛利格曼 https://t.cn/RXmz2ol

周末一天就这么在浑浑噩噩中过去了。其实过得很不快乐，沉浸在音乐里洗洗衣服做做家务，好像还治愈了一些。已经三四天没有和家里好好打电话了，这几天我妈打来的电话，都被我快速的中断掉，真的是没什么心情。不过还是在刚才强忍着拨通了我妈的电话，机械的聊了40多分钟，可能脸色已经很疲惫难看了吧。可是我能怎么样呢。没什么难过的原因，只是单纯的不想笑，不想张嘴巴说话，却还要每天两眼一睁扮演人的模样，聊着别人感兴趣的话题，敷衍的笑着，我是好职工，好女儿，好伴侣。
人生好难，不能叹息。