【常念六字诀，调养五脏效果佳】
1、嘘——护肝
养肝明目，可以缓解两目干涩、头目眩晕等症状，有助于调养肝虚、肝火旺、消化不良等症状；

2、呬——益肺
适合秋季联系，有润肺养肺、增补肺气的功效，可以缓解各类肺部慢性疾病，如外感、上风、发热咳嗽等；

3、嘻——理三焦
可缓解由三焦不畅引起的眩晕、耳鸣、胸腹胀满、小便不利等症状；

4、吹——强肾
根据四时、五行与脏腑经络间的关系协调脏腑、平衡阴阳、祛病延年，可增补肾气；

5、呵——补心
有养心补心，提神醒脑的作用，对于夏季咽喉肿痛、口舌生疮、心烦不安、心悸绞痛、失眠健忘、出汗过多有缓解作用；

6、呼——养脾
有泄脾胃浊气，调理脾胃功能的作用，可以促进肠胃蠕动；#细胞健康决定身体健康##健康科普季#

【淡斑养颜美容粥】-合欢花+小米。
听着郭德纲的相声，走着步（晨练），做着养生粥
制作方法，开锅下合欢花和小米，猛火煮15分钟即可。

合欢花的功效以及作用主要是包括疏肝理气、活血，消肿止痛、保护视力以及营养脑细胞。

合欢花本身的药用价值是极其丰富的，如果是工作压力大，经常就坐电脑的人群，可以适当的服用合欢花利于症状缓解。

关键，不贵。
嘘，喝时放入红糖，口感

朝は意地悪だ。隠れんぼで、真っ暗な押入れの中に隠れてたのに、ガラッと襖を開けられて見つけられて、眩しくて、気まずくて、胸がドキドキして、着物のまえを合わせたりして、でもなんかむかむかしてやりきれない、そんな感じ。パチッと目がさめるなんて嘘で、濁ったでん粉が下に沈んで、少しずつ上澄みが出来て、やっと眼がさめる。朝の私は一番見にくくて嫌だ。
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