今日#谣言粉碎历#痛经人士该怎么做？

经期接触凉水、饮食生冷等需要根据个人体质而定，痛经并非完全由这些因素引起。当出现痛经时，该如何缓解呢？

1. 一般性治疗
卧床休息，用暖水袋热敷下腹部，可以一定程度上缓解痛经。同时，要注意经期卫生，避免因为感染带来的继发痛经。另外，适当的运动不仅不会加重痛经，还有可能缓解痛经，如每周3次每次30分钟，可以减轻月经时的身体反应。

2. 服用相关药物
前列腺素释放增加是痛经最主要的一个原因。有一类药物专门抑制前列腺素，可以达到迅速止痛的效果，比如布洛芬、吲哚美辛片、氟芬那酸片。在月经来潮、痛经刚开始出现的时候服用，可以在1-2个小时内达到药效的最大值，从而很大程度上缓解痛经。
短效避孕药中含有雌激素和孕激素，在抑制排卵的同时，可以抑制子宫活动、减少前列腺素的生成，从而止痛，也能起到一定的效果。

3. 注意预防其他疾病
如果是继发性痛经，只有先治疗基础疾病，痛经作为并发症才会随之减轻。#微博公开课#

#起名[超话]#
名字里带体寒的字，禁用字，影响身体湿寒，加上长期喜欢吃冰冷的食物，身体怎么不会出问题！
寒湿淤堵的人特爱长肌瘤，囊肿。夏季不健脾排湿，肌瘤会加速增长！
为什么同样都是吃这些食物，有人会有人不会？每个人名字不一样，体质不同，凡事吃得太过都是不好，生冷的食物尽量都少吃！#宝宝取名##取名#

究竟怎样吃水果最合理？

平时胃口好，消化能力强，多食怕热的人适当吃点水果是很好，可以稍制脾胃的亢盛，减少内热

酒肉偏多的人，体质热的人，是可以适当吃的点水果的

但也不是吃得越多越好，生冷吃多了，对什么体质的人都会伤脾胃的

空腹不吃水果

体弱者不吃水果

小孩老人也不要吃太多水果 https://t.cn/R2WxuoH