维生素 C 「明星」营养素
我们常常从一些酸酸的水果中，寻找它的踪影，比如柠檬、橘子、橙子......
不过，你可能不知道，这些我们常吃的水果可都不是什么维生素 C 大户。
要想吃够维生素 C，还有更多可以选择。
帮大家整理了维生素 C 含量高且容易买到的 20 种果蔬食材
食材后标注数值为每 100 克食材的维生素 C 含量 #维生素c#
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今年开始特别喜欢西红柿和橘子橙子，我以前基本上不怎么吃，现在开始主动买了，西红柿汤底，橙汁橙子橘子一通吃，这是不是我的身体在告诉我想要补充维C啊，这个切薄薄一小片用冷水泡了就是休憩日那家的味道，很清淡清爽，最近很费喉咙在办公室基本上是800mlx2➕一个400ml的保温杯喝两升水，回来继续，希望大家都多喝水。
也是没想到 年纪越大越金贵
居然吹空调过敏超不舒服 胳膊喉咙痒疼痒疼
小悲伤的日子里的大可爱
到实验室桌上就得有师姐师兄各类投喂
鲜花饼 茶 小饼干 雪糕 枸杞 糖 橙子橘子西瓜…
今天是师兄在家自己做的冰粉 五星好评 https://t.cn/R5rKJnO
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