【产后出现这些#症状# 真的不是#矫情#】 有一部电影的一句旁白是,“上帝知道自己不是无所不能的,所以才创造了妈妈”。“母亲”这一角色承载了太多的责任,有人说“妈妈是超人”,有人说“为母则刚”,其实,妈妈就是用生命在孕育生命。这背后,有着许多不为人知的辛酸与难以启齿的“尴尬”。除了备受关注的产后抑郁症,还有严重腰背痛、盆底器官脱垂、奶水不充足……这些都是每位宝妈历经十月怀胎的辛苦后,需要面临的“坎儿”。
面对这道“坎儿”,有的宝妈开始各路寻医问药,可治疗后刚开始有好转,没过多久症状又复发了。有的宝妈干脆“硬挺着”,因为家里老人告诉她们:“没事的,生过孩子都这样。”

母亲节即将来临,哈尔滨市红十字中心医院(哈尔滨医科大学附属哈尔滨妇产医院)的专家们为准妈妈、新手妈妈准备了一份健康宝典,希望大家都能拥有幸福、健康的人生。

“我是真的病了,不是矫情”

“我真的是够了,生完宝宝之后感觉腰疼的要折了,可他们都觉得我是矫情。”拿到手中的检查报告单,丹丹(化名)哭了,“我是真的病了,不是矫情。”报告单上的“骶髂关节紊乱”那几个字格外显眼,妇保科副主任王磊安抚她之后,便为她制定了个体化的整体康复治疗计划。

“产后腰背痛的发生与很多因素有关。”王磊说,比如生理性缺钙、产后劳累过度、哺乳姿势不当、产后活动少等都会诱发腰痛。此外,产后腰痛最主要还是妊娠分娩期激素的改变,使骨关节韧带松弛,关节不稳定发生小关节错位,引起的神经卡压引起疼痛,还有就是随着妊娠月份增加,腹内压增大,骨盆会前倾、前移,腰椎曲度增加,腹直肌过早分离的患者,核心力学失衡,腰背部承受更多的压力引起疼痛,同时也会增加盆底的损伤。

“产后42天-6个月为产后康复的黄金期。”王磊提醒,一旦出现咳嗽漏尿、尿频尿急、性生活不满意、阴道异常等现象,说明盆底功能出现了一些问题,应及时到医院就诊,由医生进行盆底功能筛查评估,了解盆底功能损伤程度,进行盆底康复。

“我不是娇气,是真的疼”

“你们不要再吵了!我喝,我喝还不行吗!”这已经不知道是多少次因为喝“下奶汤”,莉莉(化名)和家人吵架了。

莉莉虽然很怕疼,但为了宝宝的健康一直坚持母乳喂养。“宝宝六个月的时候长牙了,把乳头当成磨牙棒,感觉奶头都要被咬掉了……”除了疼,还有生完宝宝后身材走样、奶水不足,这都让一向坚强的莉莉在夜里偷偷抹眼泪。但是最让她忍受不了的是家里老人说莉莉奶水少,需要喝那些油腻腻的“下奶汤”。猪蹄汤、大骨棒汤、鲶鱼汤、鸽子汤,一碗又一碗,让她干呕不止。因为宝宝吃得少,莉莉堵奶了,乳房肿得厉害,乳头下有很大的硬块。宝宝吃不到母乳饿的哇哇哭,自责的莉莉抱着宝宝哭。

“过于油腻的汤水是绝对不建议产妇在月子里喝的。”孕妇学校护士长高艳梅强调,由于错误的饮食观念,不科学的喝汤水导致乳腺炎发生的情况有很多。尤其是在生完宝宝48小时后,人体进入一个泌乳的高峰期,产妇感觉乳房肿胀特别明显,这时如果让她们喝“下奶汤”,前期“三早”又做的不好,乳房没有得到充分的吸吮,几个因素叠加在一起,就会导致乳房高度肿胀、“石头奶”的发生。

“保持泌乳的重要前提与早期频繁的吸吮、不断地排空乳房直接相关,营养、睡眠、休息、心情,都是一些辅助条件。”高艳梅说,在早期应开启正确的喂养模式,远离干扰母乳喂养的一些潜在因素。

“生了一场几乎没有人理解的病”

“妊娠纹真丑!”“他最近对我爱理不理的。”怀孕以后,很多活泼开朗的女性变得多愁善感。网上曾有一位刚生完宝宝的孕妈形容分娩后自己的心情是“怀着最大的期待和爱意生下孩子,没想到因为病痛,迎来的却是意料之外的悲伤、无助、内疚和绝望”。

很多人会说,女性在怀孕以后会变得矫情。对此,围产保健门诊心理咨询师孙玉红表示,心情不好、对什么都不感兴趣、失眠、记忆力减退、精神恍惚,这些问题远不止“矫情”那么简单。调查研究发现,10%-15%的女性会产生产后抑郁症,50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。患了产后抑郁症的妈妈说自己是“生了一场几乎没有人能理解的病”。

“凌晨3点小宝起来吃奶,大宝醒了要看故事书。3点40小宝睡了,4点30大宝醒了要找妈妈。5点40,小宝饿哭了喂小宝,本来可以吃完奶睡着,可小宝又拉臭臭了,别问一个老母亲是如何疯的……”清晨,晓丹(化名)在朋友圈发了一段她的“日常”,并配了一张累倒在地的表情图。很多像她一样的宝妈除了在朋友圈分享喜悦外,还有矛盾、担心、抱怨、疲惫、失落等负面情绪。

“一个新生命的降临,对于一个家庭的意义应该是赋予更多的活力,而不是摧毁。”孙玉红说,产后抑郁症不但影响产妇的健康、危害婴儿的身心健康,而且对婚姻、家庭和社会的负面影响也不容忽视。因此,对患产后抑郁症的妈妈要给予充分重视,进行积极有效的精神心理干预。
“预防产后抑郁症要从孕期开始。”孙玉红说,丈夫的支持和鼓励是预防产后抑郁症的强大力量。夫妻双方在孕育新生命的时刻要明白,宝宝不是单独一个人的附属品,爸爸也要分担照顾妻子和宝宝的重任。家庭成员要关注孕产妇心理状态的变化,如果发现她们经常因一点小事生气,或变得过于担心胎儿,甚至出现失眠、食欲不振等以及重要生理功能有关的改变,就要积极寻求心理咨询师或精神心理科医生的帮助。

希望宝妈们在产后也不要“丢失”自己,只有让自己更快恢复健康,完成美丽的蜕变,提高自己和家人的生活质量,收获幸福的人生。

记者:周琳;通讯员:孙丽霞 叶鸿

【光谷房价破3万!改善捡漏!一线湖景+稀缺复式!只要14980!】https://t.cn/A6cnu67l年光谷的热度持续攀升,区域的楼盘很!火!爆!房价格局不断刷新,置业门槛一再拔高,但是依旧吸引了众多购房者前仆后继,从近来武汉各区新房成交情况来看,光谷已经连续五周占据武汉各区成交排行榜TOP1,可见,自进入金三银四,武汉的楼市热门被光谷霸屏。
  近日,光谷中心城一项目首开,2.5万/平的房价捅破光谷东房价天花板,此外还有项目对外放风价达2.8万/平,对于那些想留在光谷的年轻人来说,哪里还有高性价比的潜力股楼盘呢?近日,房掌柜踩盘发现,位于光谷坐拥汤逊湖一线湖景的武汉雅居乐花园,复式房源产品稀缺,性价比较高引得不少光谷置业者关注。
NO.1 | 壹
大光谷价格洼地
高性价比惹人疯狂心动!
  随着光谷30年的发展,光谷核心区土地已经饱和。光谷人口的不断涌入,带来丰富的人才、资金、技术和财富的同时,也在推动着光谷的空间格局演变。目前光谷土地陆续出让,区域已经发展完善,光谷往东已经发展外溢至鄂州葛店,而光谷以南作为区域仅剩的“留白”之地,未来充满无限想象。
光谷核心已经发展饱和
  当下光谷的房价已不可同日而语,从最近光谷多个开盘项目来看,房价屡屡刷新,光谷核心房价破3万,光谷中心城突破2.5万,随着2020年光谷中心城地王的相继面世,放风价已达2.8万,如此背景下,想要在光谷买到高性价比的房子实在太难!
  武汉雅居乐花园稀缺复式带装修均价14980元/平起,比光谷东低5000-10000元/平,相同的首付在光谷只能买到小户型蜗居,而在武汉雅居乐花园却可以享受到别墅级的居住享受,三成首付约52万起,即可享受到一线湖景、复式改善户型,无疑是整个大光谷较低的入手门槛,而未来的增值空间也不容小觑!
光谷各区域房价一览
  更重要的是,整个光谷中心城还处于发展规划当中,整个区域的价值还需要时间去兑现,目前生活配套尚不完善,而关山大道沿线没有湖景资源,武汉雅居乐以低门槛的价格,却可以享受到一线湖景和丰富的生活配套,性价比爆棚!
NO.2 | 贰
无可比拟一线湖景
独占约4公里的湖岸线
  如果说对于板块价值的确定和认可,给了武汉雅居乐花园的置业者初步的信心,那么项目自身的庞大格局以及优良品质,就是给买房人吃下了一粒定心丸。
  房子可以复制,但城市湖区不可再生,放眼全城,占据稀缺自然资源的房子,一直备受追捧,随着武汉主城湖区土地的逐渐开发殆尽,瞰湖住宅将成为最稀缺的产品,价值与价格不言而喻。
武汉雅居乐花园一线湖景
  武汉雅居乐花园总建面约111万方,是目前光谷片区为数不多的,一线临湖的百万方湖景大盘,约47平方公里湖景资源,造就无可比拟的生态秘境。
  武汉雅居乐花园采用三面围合式设计,由西向东排列,尽可能朝向汤逊湖排列,使每栋的观湖面最大化,基本高层栋栋都可观湖,景观效果十分不错。
武汉雅居乐花园实景图
  在园林建设方面,雅居乐斥巨资引入东湖绿道的设计者——SWA,以“水为魂、绿为骨、径为脉”卓绝设计理念,打造了约5万方湖岸公园、约4公里湖心绿道和大师级水主题园林,容积率低至约1.97,更低的容积率意味着更少的人流、更高的居住舒适度,特殊时期的风险也更低。
武汉雅居乐花园实景图
  小区内部规划有“水绿相依景观廊、缤纷幻彩大道、滨水观光走廊、都市风景走廊、滨湖而居景观廊”五大特色廊道,配置有儿童活动区、中心水景区、迎宾广场区、阳光草坪区、趣味后花园、亲水景观带、迎宾花园区。
武汉雅居乐花园实景图
  可以说,在雅居乐花园,不仅有房子,同时还有你生活需要的一切,在这里,生活才是永恒的主题。
NO.3 | 叁
武汉地铁9号线利好加持
多重配套夯实繁华生活圈
  于此居住,所享受的不仅是舒适的湖居生活,还能够享受到集教育、生活配套、医疗、交通保障于一体。
  首先,这里拥有科学立体的交通路网,项目临近江夏大道,江夏大道连接民族大道,向北可直达光谷核心,同时江夏大道北连三环,南接四环,畅达武汉全城毫无阻碍,即便你是无车一族也不用担心,项目周边拥有903、912、915三条公交线路,区域内还有种比较特殊的交通工具——武咸城际铁路,设立有庙山站点。
武汉雅居乐花园区位图
  更值得一提的是,居民翘首以盼的地铁9号线上报发改委,9号线一期起于地质大学,终点至五里界,线路全长约20.2km,其中地下线15.8km,高架线4.4km,共设车站13座。沿线大致可分为鲁磨路片区、民族大道片区、江夏大道东湖高新片区、庙山片区、五里界片区,9号线是光谷向南发展不可缺少的一环。
武汉地铁9号线规划
  同样让人惊喜十足的还有项目周边的教育资源,武汉雅居乐花园拥有完善的教育体系,项目周边拥有四大名校环绕,湖北华一寄宿学校、武汉外国语学校美加分校、武汉枫叶国际学校、武汉海淀外国语学校,四大名校雄厚的师资力量为孩子提供了一个远超于旁人的起跑线。
武汉外国语学校美加分校
  商业配套和老人最为关心的医疗配套也不在话下,消费购物方面,光谷广场、武汉K11、奥特莱斯三大商圈鼎立,此外江夏永旺已经拿地,目前已经动工,将在2023年春开业,而此永旺也是目前大武昌板块唯一的永旺梦乐城!
  周边更有广信万汇城、武商量贩、中百仓储等便民服务满足不同消费需求,便利生活圈聚集于此。同时武汉雅居乐花园项目自带2万方商业街区和多功能会所,以满足业主日常的生活需求。
罗马春天奥特莱斯
  在医疗配备上,庙山威鹏医院离项目很近,步行即可达到。位于项目南面的江夏区第一人民医院,也叫做协和医院江南分院,配备有协和医院的医疗条件、治疗水平,在医疗保障上极为可靠。
  综上所述,所有的生活需求,无论消费、就医,交通,还是教育……在武汉雅居乐花园,都能够得到近距离的妥善安置。
NO.4 | 肆
罕见70年产权复式住宅
5.8米层高+双景观阳台!
  武汉雅居乐花园创新空间设计,推出70年产权的复式住宅,区别于LOFT公寓,打造了堪比叠墅的豪华居住享受,放眼武汉楼市也是十分稀缺的“抢手货”。
  众所周知,市面上一般的LOFT,平均层高为4.5—5.2米,单层层高不足,空间逼仄压抑,而武汉雅居乐花园的复式住宅层高高达5.8米,可做标准的两层使用,上下均享约2.9米舒适层高,多厅多卫六星级套间式设计,让每一位家人都能享受既独立隐私,又幸福融合的空间。
武汉雅居乐花园复式展示样板间
  在这样的创新型复式住宅中,空间是有精神的!双层空间,其实也意味着双层享受和双面人生。无论楼下聚会如何喧闹,楼上依旧睡梦正香;楼下正在认真工作头脑风暴,楼上窝在床上看剧互不干扰。
  建面约134平复式户型,(3+1)房3厅3卫,一楼作为公共空间,大套房可以给老人住,带独立卫生间,二楼是年轻夫妻与孩子的小三口家庭,私密性十足,拥有单独的客厅+书房,楼上主卧套房设计,带独立卫生间,南向一线湖景大阳台,采光充足,视野俱佳,在这里三代同堂、三餐四季,生活与志趣都能妥妥包容。
  建面约 144平户型,(3+1)房3厅3卫,每个空间尺度更加阔绰,不同的是二楼多了一间房间,该户型一楼老人住,空间尺度阔绰,二楼三口之家住,二宝到来也有足够的空间安置,上下两层独立的空间互不干扰,动静分离,功能划分合理,双景观阳台,采光通风视野绝佳,该户型涵盖了全家三代人的生活需求,更加照顾了不同人群的使用感受。
  在这个小阳春,光谷东或将进入2.8万+时代,武汉雅居乐花园地处光谷向南延伸的重点板块,升值的空间看得见,对于想要落户光谷的人来说,首付仅需52万起,一次性的就能把名校旁、醇熟配套、一线湖景复式的舒适统统揽入怀中。环顾光谷乃至整个武汉,还有比这更让人心动的置业选择吗?

想了想,我之前为什么会说对创建了wland这事很后悔。
我对wland的期待是善意、自理、正向循环的,就算我离开之后wland也能够按照自己的方式存活下去。我从建站那天起就已经预设过我必定会放手wland交给其他人,在那之前我希望把wland建设到能够独立存活在这个互联网里面。
但是很多时候吧,你根本无法预测人性的复杂程度,就算有前车之鉴也不行。
这种恶意我以前也遇到过很多,所以扛得下来,本质上还是杀不死我的能让我变得更强。

因创建wland而遇到能互相理解、互相扶持的小伙伴们,这点上我是肯定不后悔的,这是我人生的一笔财富。在重筑捐助数据的时候看着大家的暖心留言,深知充满善意的人还是占绝大多数,只是恶意的破坏力确实不容小觑,就像建一栋大楼费时费力,但是炸毁只需要一个按钮。

我后悔是,投入到wland的时间太多了,挤占了我的正常生活,我本应用这些时间好好工作陪陪家人。
我很珍视我的家人,但是因为自己事业不能经常和他们相聚,这点我很难过。
他们在渐渐老去,我总有一天会失去他们,我想珍惜当下。


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