北京路步行街和西华路美食：
玫瑰甜品店的马蹄爽，松子芝麻糊，猪脚姜（完全吃不懂），糖不甩；
百合甜品店的凤凰蛋奶糊；
荔园奶茶的奶茶，没喝到，11点半开门，我们11点40多到的，已经排超级长的队伍，所以放弃了；
珍珍小食店的牛腩珍珠粉和牛腩河粉，加上那个醋，自我感觉更好吃；
禄粥的生滚粥，加的猪肺和粉肠，超级好喝；
腾元生煎的生煎包，广州第一家。吃过上海好吃的生煎的，可以直接放弃，好吃但没必要排队去吃。
广州好吃的也太多啦……。一天想吃“八百遍”糖水的日子终于可以了。 https://t.cn/Rx1WdiB

哪些食物钾含量高

含钾量高的食物主要有蔬菜、水果、干豆及制品、坚果种子。
含钾量高的水果（每100克含钾量从高到低排序）：椰子（475mg/100g可食补）、鲜枣、菠萝蜜、香蕉、鲜桂圆、番石榴、樱桃、石榴、杏、无花果、柠檬、醋栗、橙子、荔枝、柿子、杨梅、李子、猕猴桃、甜瓜、芒果、草莓等。
含钾量高的蔬菜（每100克含钾量从高到低排序）：鲜百合（510mg/100g可食补）、毛豆、羽衣甘蓝、鲜蚕豆、鲜竹笋、红心萝卜、芥蓝、紫苋菜、芥菜、白蘑菇、菠菜、莴笋叶、樱桃番茄、苦瓜、韭菜、蒜苗、胡萝卜、豌豆苗等。
含钾量高的谷薯类，如小麦胚粉（1523mg/100g可食补）、麸皮、燕麦、小米、荞麦、藜麦、玉米面、鲜玉米；土豆、魔芋粉等。
含钾高的菌藻类，如干竹荪（11882mg/100g可食补）、干黄蘑、口蘑、干羊肚菌、银耳干、水发榛蘑、干茶树菇、干鸡腿菇、干鸡枞、干松蘑；紫菜、螺旋藻等。
还有其他含钾量高的食物，如黄豆粉（1890mg/100g可食补）、黄豆、黑豆、蚕豆、红芸豆、豆腐皮、赤小豆、豌豆、绿豆；熟松子、熟榛子、西瓜子、烤杏仁、开心果、腰果、南瓜子、花生、葵花籽等。
钾是对人体非常重要的一种营养素，具有维持神经肌肉的应激性和正常功能、维持心肌功能、维持细胞内外酸碱平衡和离子平衡和渗透压、降低血压等作用。
一般正常饮食情况下，从食物中即可摄取充足的钾，富含钾的食物包括蔬菜、水果、干豆及其制品，以及坚果种子等。#走进微博养生#

拉豆腐，江都嘶马特色菜。
据说最早的拉豆腐出现在寺庙里，僧人们在禅房修行时发明的。随后被前来烧香拜佛的善男信女学了去，久而久之流传下来。上了桌的豆腐呈腐乳状，上面是一层色若琥珀的素油，油下有腐乳的白、笋丁的黄、肉丁的红、松子的橘、香菇的褐。配料主要是姜、葱、鸡精、淀粉、素油和糖。这道菜的关键，一是食料要好，二是勾芡，加油和下佐料时，前后要三次勾芡，每次各不相同。如同羹一般，入口爽滑，尽显香甜脆嫩之感。更有意思的是，吃拉豆腐一定不能快，稍不注意，就会从嘴里烫到肚子里，它的温度直到散席时还能烫嘴，这恰恰是嘶马拉豆腐独特的地方，保温的秘诀，就是豆腐上面的一层植物油封面。 https://t.cn/R2Wx0aF