#我在与抑郁擦肩而过的时候如何打败抑郁#
Round 2
内心：我今天第一个来到实验室 比八点晚3分钟，
8:03已经不早了 不值得自豪
行动：看文献 等人来做实验（+1分）
Round3
内心：我现在肚子不舒服 早餐还没有吃 但是要等实验 我可以和师兄商量下楼吃早餐
行动：打电话找师兄 好好说话 然后吃早餐（+1分）
Round4
内心：打电话的时候师兄听说我要去吃早餐 十分的不耐烦 我的内心有点烦躁 并且后来被质问为什么来早了却没有去吃早餐
行动：没有生气 好好说话好好解释了 （+10分）

Round5
内心：吃完饭睡到14:33 觉得浪费时间了所以觉得愧疚了 所以想要继续赖下去❌
行动：起身离开了办公室 把明天要做的实验该准备的东西都准备好 ✔️ （+50）（50分真的不过分）

round6
将近十点回到宿舍
然后没有马上刷牙洗脸
收到zz送的生日礼物
玩入迷了玩到了两点
还没有洗澡和洗脸
内心：我好困 但是既然都晚睡了不如通宵吧 不要洗脸了不要刷牙了我累死了 干这些还不如去睡觉呢
行动：换掉鞋子 刷牙 洗脸 喝点水 nf静一下心 去睡觉 https://t.cn/A6qH2BZh ~7点起床 保持住心态 奖励200分
然后计分有啥奖励呢

反正就是给自己奖礼物吧 还没有想好 但是真的觉得努力走出抑郁状态的自己很棒 即使没有人颁奖 也觉得自己很棒 其实真的很喜欢这样有活力的开朗的自己啊 之前都在想啥啊

记录自己的内心活动真的对我这样情绪不稳定的人来说太重要了 本来想颓的 结果看到白天那么努力的自己 突然也没有因为玩了几个小时乐高而觉得愧疚
反而觉得玩归玩 学归学 互不影响

#1005银土日# 结婚快乐！！！
没能写文就画画啦_(´ཀ`」 ∠)__ 虽然画画我是个废_(´ཀ`」 ∠)__
是手绘的大头！人体不好请各位尽情指出！【呜我还是画不出幼银和幼土万分之一的可爱】
银：干嘛啦我好困…Zz｡_:(ꈍ﹃ꈍ」 ∠)
土：怎么了嘛让我回去睡觉啦(。-ω-)zzz
我：啾爆你俩好可爱呜呜呜！
【以上脑洞完美 太棒了呢】
笔：你个菜鸡
我：不可能！银土日！我的笔感肯定会赐予我力量的！
【成品如下】
我：自闭

小莲有话说!种草蒸汽眼 罩平价代替大牌!
最近上课越来越困难精神也不集中 ，因为我真的好困zZ每晚洗好澡躺在床上再拿起手机刷个剧、刷会微博、刷个某音..不知不觉就到了两点多每天还都还要早起，眼袋 都快要挂到嘴角了T T起不来的时候真的好后悔昨晚为什么不早点睡为了更好的自律生活，种草了一个蒸汽眼罩(Belly) 材质的话和花王很类似，是无纺布的，里面稍稍放了一些粉末为 了使眼睛更放松。而且挂耳带比较宽，不磨耳，不勒耳，戴_上过会1就会变得很暖和。感觉还是不错的哦!#插播一条小广 告#平价好物就能拥有好睡眠 ，小仙女们值得拥有 ! !