大家好，我是世欧，《90天佛系减肥法》《打坐与正念冥想健身法》两书的作者，一名成功减肥并坚持打坐冥想和阅读的80后。分享我今天的便当：蔬菜瓜果（黄瓜、洋葱）、蛋白质（无油煎牛肉）、主食（玉米面粉做的玉米饼、花卷）、无油酱汁调味、橄榄油一勺子约10克。 仅供参考。个体差异较大，请按体重调整食量。#减肥餐#
大家好，我是世欧，《90天佛系减肥法》《打坐与正念冥想健身法》两书的作者，一名成功减肥并坚持打坐冥想和阅读的80后。分享我今天的便当：蔬菜瓜果（西葫芦、洋葱）、蛋白质（自制鸡肉丸）、主食（玉米面粉做的玉米饼、大米饭）、无油酱汁调味、橄榄油一勺子约10克。 仅供参考。每人身体都不同，请根据个人实际数据调整食量。#减肥餐#
大家好，我是世欧，《90天佛系减肥法》《打坐与正念冥想健身法》两书的作者，一名成功减肥并坚持打坐冥想和阅读的80后。分享我今天的便当：蔬菜瓜果（胡萝卜、洋葱）、蛋白质（无油煎牛肉）、主食（玉米面粉做的玉米饼、大米饭）、无油酱汁调味、橄榄油一勺子约10克。 仅供参考。每人身体都不同，请根据个人实际数据调整食量。#减肥餐#
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