生活中，总会有一些烦恼和痛苦，一次次让我们身心俱疲。我们之所以如此疲惫和痛苦，是我们自己在为难自己。看不淡，想不开，放不下，所以才这么辛苦。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着。看透、看开、看淡，一切都会慢慢好转。烦恼的一页别再翻，痛苦的一页莫纠缠，快乐的一页在当下。

顿秀：心无挂碍，我心自由

庄子在世时，贫困潦倒，靠着朋友的接济度日。然而他的才华早已被诸多君王所赏识。然而，他并没有用他的才华去服务任何一位君王。他选择的是灵魂的高度自由。所以，亲爱的，你所有的选择都是心的选择，你有无限的选择，因为，心本自由。

很多时候，之所以我们感觉不自由，那都是源于我们在设定。设定人物，设定环境，设定应该怎么样，不应该怎么样？什么样可以，什么样不可以？什么东西快点来，什么东西快点走。这些设定就是我们的障碍。谁在设定？我们自己。谁能拆除这个设定？我们自己。

当我们全然允许一切自由自在，该来来，该去去。只是去经历，去接纳一切差异，见一切平等，而不是陷在个体自我的体验当中，当下心已经就是自由自在，已经就是解脱啦。所以，读了千经万卷，讲了无数高深法义，不如明白，心本来清净，本来自由。

亲爱的，你的心态就是你真正的主人。要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。

若能一切随他去，
便是世间自在人。 https://t.cn/R2WxYQL

世界上最厉害的本领是什么?

　　人的厉害之处关键在于控制自己的情绪。

　　用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。

佛家有句偈语：“命由己造，相由心生，境随心转，有容乃大。”你的脾气里藏着你看过的书，走过的路，甚至你的教养和品格。

一个能控制住不良情绪、不发脾气的人，比一个能拿下一座城的人更强大。反观其他一些人，有多少事坏在了脾气上。

坏脾气就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

发脾气，除了伤害自己之外，别无用处。

有一句话说得很有道理：生气是拿别人的错误来惩罚自己。

对于脾气重的人，要不断地给自己强化这个观点：发脾气，其实是对自己最大的伤害。从自己做起，每天晚上睡觉前问问自己：今天我发脾气了吗？ https://t.cn/RZAdDf5