【为何说五谷杂粮是良药】
依据中医脏象理论，食物的颜色与五脏相互对应，五谷搭配合理，是饮食养生的基础。
从中医的角度上讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
心是赤色，属夏天，所以红色的五谷养心养血，还有活血化瘀的作用。现在进入了夏天，养心正当时，应适当多吃些红色的五谷。
肾是黑色，属冬天，所以黑色的五谷有益肾抗衰老的作用，在冬天更应该养肾。即冬天应多吃些黑色五谷。
同理，肺是白色，属秋天，白色的五谷有补肺的作用，因此，秋天应多吃些白色五谷。
脾是黄色，四时皆养，黄色的五谷多补脾。尤其在长夏和每个季节的最后18天，应当多吃些小米，玉米等黄色的五谷。
肝色是青色，表现为绿，所以青色五谷多补肝，在春天应适当多吃些青色五谷。
五谷养生除了分清五色，还要分清“四性”，即寒、凉、温、热。此外，还有一种没有明显寒凉和温热性质的食物，称为平性。
总的原则: 于身体相宜的食之有益，于身体有害的应该禁忌。即，“寒着热之，热着寒之，虚则补之，实则泻之”，要因人，因时，因病而异。
依据中医脏象理论，食物的颜色与五脏相互对应，五谷搭配合理，是饮食养生的基础。
从中医的角度上讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
心是赤色，属夏天，所以红色的五谷养心养血，还有活血化瘀的作用。现在进入了夏天，养心正当时，应适当多吃些红色的五谷。
肾是黑色，属冬天，所以黑色的五谷有益肾抗衰老的作用，在冬天更应该养肾。即冬天应多吃些黑色五谷。
同理，肺是白色，属秋天，白色的五谷有补肺的作用，因此，秋天应多吃些白色五谷。
脾是黄色，四时皆养，黄色的五谷多补脾。尤其在长夏和每个季节的最后18天，应当多吃些小米，玉米等黄色的五谷。
肝色是青色，表现为绿，所以青色五谷多补肝，在春天应适当多吃些青色五谷。
五谷养生除了分清五色，还要分清“四性”，即寒、凉、温、热。此外，还有一种没有明显寒凉和温热性质的食物，称为平性。
总的原则: 于身体相宜的食之有益，于身体有害的应该禁忌。即，“寒着热之，热着寒之，虚则补之，实则泻之”，要因人，因时，因病而异。
5.2-5.11 全国第六届大学生艺术展演杀青日记
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也许这会是我大学四年最珍贵的回忆 也许这是今后提起到我都会觉得很自豪很荣幸的事情 说起来最初 我很感谢那个鼓起勇气站在讲台当着那么多人的面唱歌竞选的社恐的自己 也让我明白 所有的机会都只有一次 抓得住就会是我的 那天 我特别没底 因为只会选40人 均下来每个声部就选六个人我真的特别感谢给予我机会的老师 谢谢你们可以看到我很微弱的光芒 让我重拾起一点早已经破碎不堪所剩无几的信心 被通知选上的时候 整个楼梯间都听见我的尖叫声 那个时候我还在通话 电话那头也是为我感到骄傲的声音 那一刻似乎感受到了那么一点点别人考上理想学校的按耐不住的激动…
第一次接触这首歌 毫不夸张的说 这是我接触到的最喜欢的合唱作品 初期阶段 逢唱逢哭 背谱出奇的顺利 没有像以往那样的拖拉 老师说…大艺展四年才举办一次 所以说每个人的大学只会经历一次 甚至没有机会去经历这场全国大学生的盛宴 从第一次排练开始 我每天都在期待 我一定要拼尽我所有的力量 我们一定要去到国赛 排练很苦 别人有的假期我们都没有 别人在休息我们在排练 别人在上课 我们上完课继续排练 听老师讲曲子的故事 一起看抗日的电影 每一次的触动 都特别深刻记起 我们传送了录像的比赛视频 下一次就是去到广州比赛了 可是 因为疫情省赛变成了云比赛 那天是周末我回家 醒的很早 在iPad看了比赛 如果这场赢了我们就能去成都了 我比以往都要感性… 看着视频里的大家和自己 我真是第一次为一个比赛泣不成声 我也怕 怕付出的都白费 怕期待的会落空 怕只是止步于此 当然 现在可以很骄傲的告诉大家 我们是广东省的合唱第一 我们可以代表广东省去成都参加大艺展了 我们的群名从“努力进军成都”变成“进军成都”
2021年的五月二号如期而至 我还是广东省的开幕式代表团员 很后悔没有好好准备开幕式节目 我们拿到机票 怀揣着不安和期待 来到这个陌生的城市 你好 成都 这是我们的第一次见面 因为延误 下了机已经是凌晨三点 看到举着牌子在到达口迎接我们的“熊猫侠”（大艺展的志愿者）我真的很感动 他一把接过我的箱子 跟我说欢迎我来到成都 这一刻我真的觉得2021所有的一切美好都在五月开始了 第二天来到城市音乐厅 随风的是各种各样的校旗 还有牌 都是一些我只是在招生书上看见的想都没敢想的名字 这是我离双一流211985最近的一次… 看着大家脸上洋溢的笑容和散发着的迷人的魅力和自信 这才是青春最渴望的样子 第一次吃四川的盒饭 所有的菜都是辣的 在这边你可以尽情吃辣 因为不会长痘 进到排练厅 这是我进到过最漂亮的排练厅 五楼一整层都是排练厅 各个排练厅的门口贴的都是学校的名字和节目 好像…又触碰到我心里最痛最痛的地方 因为我这四年都跟这些我向往的艺术院校没任何关系了 这次我是真的在门外 只有一墙之隔 我只能羡慕里面的人 特别特别羡慕 这是我这辈子永远的遗憾 不知道怎么去弥补的巨大遗憾 开幕式的排练 我第一次在一个场面见全这么多省份的人 很多都只是在地理课本上看见的（帅哥美女是真的多）大家都有特别能拿得出手的才艺和本领 排练的每一天路过走廊看见很多累到直接睡在排练室的人 就好像回到18的夏天看见在排练厅的我们 我真的不知道为什么后来的我的整个人生会变成这样 不知道为什么不给我复读 不知道为什么后来的每一天都活在遗憾里 不知道为什么大一的开篇 是别人人生的新开始 我的人生仿佛已经结束了 晚上我又一次通了电话 我哭到不行 就像刚开学的时候那样 疯狂的哭 压抑了很久的情绪又一次爆发
每一天的排练联排我都好快乐 我真的很享受这样的氛围 我又想说一次 这 才是青春该有的样子 从一开始不确定队形 我们也慢慢的磨合起来 没有这么拉垮了 时间过得很快 5.6早上的最后一次联排完 我有点小失落 因为今天晚上演完 我们就可能再也见不着了 这段回忆真的太美好 美好得有点不现实 5.6晚开幕式 最后暗灯 我再也不想强忍泪水了 我好想像几天前一样 排完可以坐在台下看接下来的舞剧表演 但 就结束啦… 我跟c口告别 整理完情绪 迎接第二天的比赛 我觉得那是我们所有的唱的最好的一次 台下掌声挺热烈的 这首歌也差不多告一段落跟我告别了 “我用残损的手掌轻拂”我最自豪的一句solo
这段期间认识了很多新朋友 任劳任怨的志愿者 倒数第二天来了我们的音乐会 不出意外以后我们没有什么见面的机会 这应该是我们最后一次见面 本来想开开心心告别 但还是哭的一塌糊涂 我们抱紧互相 我很抱歉这十一天没让你好好省心 老拖拉 川音音乐会结束了 我绕回城市音乐厅 好多队伍今天也刚比完赛 不知道是不是天特意安排的 我真的如愿看见了zx的队伍 希望两年后我会是里面的一份子 希望我可以继续全力以赴 不要白费前两年的努力 这么多天 我真的学到不少东西 我知道了自己跟优秀的人的差距是真的巨大 我也进步了 我再也不是只看见自己的不好 其实 我也有那么一点优点 很幸运 有这么一段难忘的旅行 有这么一段回忆起来很幸福的日子 来到一个会让幸福感拉满的城市 接下来 我会继续好好努力 微博上看到的一句话“借一点温暖的光 遇见彩色的梦 和许多美好” 5.12今天闭幕了 我爱给予到我的一切 我爱成都 下次再见 https://t.cn/ELXMGRU
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也许这会是我大学四年最珍贵的回忆 也许这是今后提起到我都会觉得很自豪很荣幸的事情 说起来最初 我很感谢那个鼓起勇气站在讲台当着那么多人的面唱歌竞选的社恐的自己 也让我明白 所有的机会都只有一次 抓得住就会是我的 那天 我特别没底 因为只会选40人 均下来每个声部就选六个人我真的特别感谢给予我机会的老师 谢谢你们可以看到我很微弱的光芒 让我重拾起一点早已经破碎不堪所剩无几的信心 被通知选上的时候 整个楼梯间都听见我的尖叫声 那个时候我还在通话 电话那头也是为我感到骄傲的声音 那一刻似乎感受到了那么一点点别人考上理想学校的按耐不住的激动…
第一次接触这首歌 毫不夸张的说 这是我接触到的最喜欢的合唱作品 初期阶段 逢唱逢哭 背谱出奇的顺利 没有像以往那样的拖拉 老师说…大艺展四年才举办一次 所以说每个人的大学只会经历一次 甚至没有机会去经历这场全国大学生的盛宴 从第一次排练开始 我每天都在期待 我一定要拼尽我所有的力量 我们一定要去到国赛 排练很苦 别人有的假期我们都没有 别人在休息我们在排练 别人在上课 我们上完课继续排练 听老师讲曲子的故事 一起看抗日的电影 每一次的触动 都特别深刻记起 我们传送了录像的比赛视频 下一次就是去到广州比赛了 可是 因为疫情省赛变成了云比赛 那天是周末我回家 醒的很早 在iPad看了比赛 如果这场赢了我们就能去成都了 我比以往都要感性… 看着视频里的大家和自己 我真是第一次为一个比赛泣不成声 我也怕 怕付出的都白费 怕期待的会落空 怕只是止步于此 当然 现在可以很骄傲的告诉大家 我们是广东省的合唱第一 我们可以代表广东省去成都参加大艺展了 我们的群名从“努力进军成都”变成“进军成都”
2021年的五月二号如期而至 我还是广东省的开幕式代表团员 很后悔没有好好准备开幕式节目 我们拿到机票 怀揣着不安和期待 来到这个陌生的城市 你好 成都 这是我们的第一次见面 因为延误 下了机已经是凌晨三点 看到举着牌子在到达口迎接我们的“熊猫侠”（大艺展的志愿者）我真的很感动 他一把接过我的箱子 跟我说欢迎我来到成都 这一刻我真的觉得2021所有的一切美好都在五月开始了 第二天来到城市音乐厅 随风的是各种各样的校旗 还有牌 都是一些我只是在招生书上看见的想都没敢想的名字 这是我离双一流211985最近的一次… 看着大家脸上洋溢的笑容和散发着的迷人的魅力和自信 这才是青春最渴望的样子 第一次吃四川的盒饭 所有的菜都是辣的 在这边你可以尽情吃辣 因为不会长痘 进到排练厅 这是我进到过最漂亮的排练厅 五楼一整层都是排练厅 各个排练厅的门口贴的都是学校的名字和节目 好像…又触碰到我心里最痛最痛的地方 因为我这四年都跟这些我向往的艺术院校没任何关系了 这次我是真的在门外 只有一墙之隔 我只能羡慕里面的人 特别特别羡慕 这是我这辈子永远的遗憾 不知道怎么去弥补的巨大遗憾 开幕式的排练 我第一次在一个场面见全这么多省份的人 很多都只是在地理课本上看见的（帅哥美女是真的多）大家都有特别能拿得出手的才艺和本领 排练的每一天路过走廊看见很多累到直接睡在排练室的人 就好像回到18的夏天看见在排练厅的我们 我真的不知道为什么后来的我的整个人生会变成这样 不知道为什么不给我复读 不知道为什么后来的每一天都活在遗憾里 不知道为什么大一的开篇 是别人人生的新开始 我的人生仿佛已经结束了 晚上我又一次通了电话 我哭到不行 就像刚开学的时候那样 疯狂的哭 压抑了很久的情绪又一次爆发
每一天的排练联排我都好快乐 我真的很享受这样的氛围 我又想说一次 这 才是青春该有的样子 从一开始不确定队形 我们也慢慢的磨合起来 没有这么拉垮了 时间过得很快 5.6早上的最后一次联排完 我有点小失落 因为今天晚上演完 我们就可能再也见不着了 这段回忆真的太美好 美好得有点不现实 5.6晚开幕式 最后暗灯 我再也不想强忍泪水了 我好想像几天前一样 排完可以坐在台下看接下来的舞剧表演 但 就结束啦… 我跟c口告别 整理完情绪 迎接第二天的比赛 我觉得那是我们所有的唱的最好的一次 台下掌声挺热烈的 这首歌也差不多告一段落跟我告别了 “我用残损的手掌轻拂”我最自豪的一句solo
这段期间认识了很多新朋友 任劳任怨的志愿者 倒数第二天来了我们的音乐会 不出意外以后我们没有什么见面的机会 这应该是我们最后一次见面 本来想开开心心告别 但还是哭的一塌糊涂 我们抱紧互相 我很抱歉这十一天没让你好好省心 老拖拉 川音音乐会结束了 我绕回城市音乐厅 好多队伍今天也刚比完赛 不知道是不是天特意安排的 我真的如愿看见了zx的队伍 希望两年后我会是里面的一份子 希望我可以继续全力以赴 不要白费前两年的努力 这么多天 我真的学到不少东西 我知道了自己跟优秀的人的差距是真的巨大 我也进步了 我再也不是只看见自己的不好 其实 我也有那么一点优点 很幸运 有这么一段难忘的旅行 有这么一段回忆起来很幸福的日子 来到一个会让幸福感拉满的城市 接下来 我会继续好好努力 微博上看到的一句话“借一点温暖的光 遇见彩色的梦 和许多美好” 5.12今天闭幕了 我爱给予到我的一切 我爱成都 下次再见 https://t.cn/ELXMGRU
做个正在长大的小朋友
看得到身边很多美好就可以啦 比如吃到了好吃的 比如专辑快到自己身边啦 再比如身边总有一群可爱的人和我一起期待夏天
人生很长我还年轻所以不去追赶时间 还有很多事情要去经历 很长时间去生活 所以我从不花费心思想未来 只要我还期待着 他就永远美好着
人生又很短没有给我那么多时间去后悔 当然我也不喜欢后悔 勇敢的做出选择的同时我就明白自己选择的利弊 大胆接受就好啦
只需要做个开开心心 能吃能喝 慢慢变好的小朋友就足够啦[awsl]
晚安美好的世界[月亮]
看得到身边很多美好就可以啦 比如吃到了好吃的 比如专辑快到自己身边啦 再比如身边总有一群可爱的人和我一起期待夏天
人生很长我还年轻所以不去追赶时间 还有很多事情要去经历 很长时间去生活 所以我从不花费心思想未来 只要我还期待着 他就永远美好着
人生又很短没有给我那么多时间去后悔 当然我也不喜欢后悔 勇敢的做出选择的同时我就明白自己选择的利弊 大胆接受就好啦
只需要做个开开心心 能吃能喝 慢慢变好的小朋友就足够啦[awsl]
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