#初心相遇不负美好[超话]#

何其幸运 去年夏天能与琉璃邂逅
能结识如此可爱的你们

蓦然回首 真真是恍如隔世了
琉璃收官这大半年的时间里
发生了太多太多糟糕的事情
但还好
很多美好与温柔仍如期翩然而至
我希望它们都能不偏不倚落在你们身上

一定要平平安安快快乐乐的啊
我的初遇 我的司凤璇玑
祝你们生日快乐 万事胜意

无论遇到什么阻碍
都千万千万不能再松开对方的手了

#尹正 女孩子一定不能断碳水#
我经常经常遇‬‬的，为了减肥不吃‭‮食主‬‬的客户。

主食是碳水的主要来源，也是‭‮们我‬‬长肉的罪魁祸首。‭‮果如‬‬碳水‭‮入摄‬‬过多，就会转化为‭‮肪脂‬‬储存起来。

与此同时，‭‮水碳‬‬也是我们人体最主要的供能营养素，多了不行，少了更不行。‭

举个例子：当我们累了一天、‭‮力精‬‬不好的时候，‭‮们我‬‬会很想吃高碳水食物，‭‮是这‬‬为什么呢？

因为当我们‭‮觉感‬‬能量耗尽的时候，大脑‭‮然依‬‬处在‭‮停不‬‬的工作当中，脑‭‮能耗‬‬是极大的，且是‭‮身全‬‬最依赖糖供能，也就是‭‮水碳‬‬供能的器官。大脑只占‭‮重体‬‬的2%，却消耗着‭‮02‬‬%的糖。

这就是为什么‭低血糖严重的时候，‭‮会人‬‬出现厥晕症状，就是‭‮为因‬‬大脑‭‮能供‬‬不足罢工了。所以，碳水的重要性，不言而喻。

不吃主食、‭自断碳水的做法，真的很危险！

#刘宇宁鲜厨100# [打call]#刘宇宁长歌行# [打call]
#爱豆v力量# [赞啊] #摩登兄弟[超话]#

摩登兄弟 刘宇宁  棚主 宁哥
有趣的朋友，让人身心愉悦，相处舒服；
有才的朋友，能带你见世面，让你心生佩服；说的不都是你嘛@摩登兄弟刘宇宁
我一定要好好珍惜，因为你，光是遇见就足够惊艳我半个人生了。
#人生啊 (电视剧《八零九零》主题曲)[音乐]#