傍晚的天空好美 今天是说走就走的约饭
跟舍长出来就一定会有夹娃娃的环节
看到想要的娃娃 夹不到就不会走！结果厉害的舍长还是夹到了四只可爱的小东c[馋嘴]
两个人夹完娃娃后迅速的走进店里买了两只可爱的柴犬带回宿舍[太开心]自己买娃娃就是这么快乐
今天终于成功用对一次导航了 太不容易了 骑了一个小时的单车真的是好累好累 运动量已超标[赞]

#全力减脂记录#
D16
体重：较D15 +0.2KG 较D1 -3.1KG
运动：早8减脂营，36分钟的partner wod真的太烧了，心率一直160。连上热身放松平均都有130+，一小时672大卡。直接没再加风阻单车，拉引体也没劲儿了，做了五组力竭。无助力拉一个已经比较轻松了。partner今天错过了闹钟，我也就正好不搭车自己走回家了，多一百多大卡消耗。
饮食：今天事儿多，下午一直在见人，导致回到家七点了，脱脂奶蛋白粉麦片为主了。我竟然拒绝了从广州来京的客人的晚饭提议[允悲]有长进！
感悟：明天开始，CF+篮球的日子吃2500大卡，剩下的减到2000以内。再下一周再减一点碳水摄入再减掉200-300。减脂大赛日程过半了，这一周的进度不好。 https://t.cn/A6A1WMkQ

快来一起运动吧～‍♀️

骑动感单车真的太容易出汗!但对瘦身真的很有作用！运动后身体油脂都消化,还可以带走脸上的脏东西,感觉毛孔都在换新鲜空气～✔️
想健身随时都可以动起来呢，超级方便‍♀️我是直接连接呢，‍♀️上面有各种专业单车直播教程，非常适合我这个运动小白！教练直播真的太有趣了呢！！看得我都忘记了时间！[偷笑]磁控阻力呢，静音效果真的可哇～而且还不占地呢！

简直太棒了在家随时随地能练！家里的成员都能使用～我哥看了我买，他都入手一款了哈哈！
#野小兽动感单车#