很多人年纪大了都不敢吃肉,担心会三高。然而,如果长期不吃肉,很容易出现很多营养缺乏问题。肉类中血红素铁含量丰富,是造血的原料,吸收利用率也高。如果总是不吃肉,又没有专门补铁,很容易导致最常见的贫血——缺铁性贫血。长期不吃肉还有可能让人缺乏维生素B12,也会导致贫血等严重问题。因为维生素B12只存在于动物性食物中,植物里没有。(北京青年报)
很多人年纪大了都不敢吃肉,担心会三高。然而,如果长期不吃肉,很容易出现很多营养缺乏问题。肉类中血红素铁含量丰富,是造血的原料,吸收利用率也高。如果总是不吃肉,又没有专门补铁,很容易导致最常见的贫血——缺铁性贫血。长期不吃肉还有可能让人缺乏维生素B12,也会导致贫血等严重问题。因为维生素B12只存在于动物性食物中,植物里没有。(北京青年报)
#公共营养师##育儿# 今天在上班的时候,大家在讨论现在孤独症儿童很多,说身边很多个,不知道为什么会出现这么多情况儿童。
虽然很多儿童孤独症谱系障碍原因虽尚不明确,但多项研究显示,ASD患儿体内大脑构建营养素存在不足与缺乏,而且缺乏的程度与症状的严重程度呈正相关。ASD患儿的脂肪,叶酸,维生素A、B1、B2、B6,以及铁、锌未达到膳食营养素参考摄入量
我们应重视早期营养对婴幼儿认知发展及行为疾病的重要性
虽然很多儿童孤独症谱系障碍原因虽尚不明确,但多项研究显示,ASD患儿体内大脑构建营养素存在不足与缺乏,而且缺乏的程度与症状的严重程度呈正相关。ASD患儿的脂肪,叶酸,维生素A、B1、B2、B6,以及铁、锌未达到膳食营养素参考摄入量
我们应重视早期营养对婴幼儿认知发展及行为疾病的重要性
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