要懂得，定力是靠慧力来的，有智慧的人，才会有定力啊。
无口过，无身过，你就要打扫内心的清净，
什么叫打扫内心的清净啊？
就是要好好地把你的内心打扫干净，扫得清，扫得净，你的心就清净了。什么叫“解脱”，解脱就是没烦恼。什么叫“放下”，想通了就是放下。什么叫“解脱放下”，就是想通没烦恼。其实Fo法是帮助我们解决生活上难题和困难，也是帮助我们精神不被自己内心的烦恼所伤害。
我们人生要开悟，经常烦恼的人就是不开悟，经常脑子里杂念纷飞的人，他就是没有悟性。开悟的人什么都会转换，把烦恼转换为菩提，把忧愁转换为法喜，把一切的执着转换成自己心中充满智慧的一种源泉。 “名”是修来的，“利”也是修来的，福报也是你自己布施得来的，用这些正能量的东西来转换你的思维当中的一些负能量的东西，那你们就慢慢的接受，就会慢慢的学Fo了。 不被人间的五欲六尘所染，就是你成功修行的一个最好的见证。
健康不单指人的身体，更是指人的心灵也要健康，这就是健康概念的精髓。 当你想索取一种不正常的，不健康的东西的时候，你可能会慢慢的堕落到一种私欲和贪欲当中去；当你这种私欲得不到满足的时候，你又会产生瞋欲和痴欲。 真正有智慧的人就是不停的在消业当中修心；在忏悔当中能够提升自己的境界。 世界上的一切都是你的心在转变，你的心可以让一切都转变，你的心中把每个人看成好人，就会心中充满好人，会得到很多贵人。如果你把每个人都看成恶人，就会天天感到痛苦和恐惧。 很多人不知道自己怎样能够在这个人世间得到一种境界的提升，得到一种能够让自己融入社会或者入污泥而不染，清净莲花似的精神的提升。 人间都是五欲六尘，要学莲花出污泥而不染。6. 没有智慧的人，永远记恨人家。从别人身上看到自己的影子，就是智慧；从别人身上吸收教训，就是智者。智慧，就是什么事情都能想办法解决，幽默平静地去处理。 7. 修心修的就是一个觉悟，觉是本性，悟是自己的正能量。用心观照自己的毛病，才能照见五蕴皆空，才能改毛病。放下即是解脱，解脱即是觉悟。
当年英国首相丘吉尔，有一次受到英国BBC电台的邀请，要去做一个直播演讲。可就在前往 BBC的路上，丘吉尔的车突然熄火了，一时无法启动，丘吉尔决定打出租车过去。很快地，一辆出租车来到了丘吉尔的面前：“请问先生，你要到哪里去？”司机探出头来问。丘吉尔说：“BBC。” “恕我不能送你过去。”这个司机说。丘吉尔说：“为什么你不能送我过去呢？”“因为那个地方离我家太远了，等我把您送到，我再回家的时候，我会错过听丘吉尔演讲的直播节目。你知道吗？他可是我的偶像，我是决不会错过的。”
因为当时是冬天，丘吉尔戴着很厚的帽子和围脖，司机没有认出他。丘吉尔非常感动，没有想到在出租车上还碰到这么一个很欣赏他的人，他掏出5英镑塞在了司机手中，以表示感激之情。大家知道，当年的5英镑是一笔不小的数目，几乎是一位出租车司机好几天的收入。让丘吉尔没有想到的是，司机接过钱，突然大声地对他说：“你快上车吧，我保证准时把你送到BBC。”这下丘吉尔搞糊涂了：“那样你就不能听丘吉尔的演讲了。”这位司机说：“去他的丘吉尔吧，现在你比他的演讲重要多了，听演讲又不能帮我养家糊口。”司机边说边把门打开，让丘吉尔上了车。
这件事情让丘吉尔受到很大的震动和启发，他常常在各种场合说这个故事和经历。这个故事对我们的启发是，人要懂得不能自以为是，没有几个人会真正地把你看得很高，我们唯有真正地把自己看得低一点，才能做到宠辱不惊，专心于自己的学Fo，你才会有所进步。
在北宋有个非常有名的丞相叫吕蒙正，他从小父母双亡，被迫沦为乞丐，处境非常悲惨。后人常用“穷过吕蒙正”来比喻一个人穷困潦倒。吕蒙正在困境当中照样发奋读书，后来做了北宋的朝廷大臣。吕蒙正在京城开封刚做副宰相的时候，有个家里有点钱的官员在背后说他：“这小子，乞丐出身，竟然也能在朝廷任职，真是笑话。”吕蒙正听了这句话，假装没有听到。当时，吕蒙正的一个下属听了非常气愤，对吕蒙正说：“一定要追查此人，问他为什么要在背后这么说我们副丞相的坏话。”然后就要去查实这个官员的官位和姓名。吕蒙正把他制止了，他笑了笑，说：“若是追查此人，知道了他的姓名，可能终生都不会忘记他了，恐怕在彼此的心中，一生会多一个怨恨，倒不如不知道来得干净。再说，他就是说说，对我又没有什么损害，还是不追查为好。”听了吕蒙正的这番话，下属都佩服他的胸怀和大度。
俗话说“恩情易忘，怨恨难消”。别人对你好，你很容易忘记；但是别人伤害过你，你很难忘记。我们学Fo人要把它反过来：恩情难忘，怨恨易消。
无口过，无身过，你就要打扫内心的清净，
什么叫打扫内心的清净啊？
就是要好好地把你的内心打扫干净，扫得清，扫得净，你的心就清净了。什么叫“解脱”，解脱就是没烦恼。什么叫“放下”，想通了就是放下。什么叫“解脱放下”，就是想通没烦恼。其实Fo法是帮助我们解决生活上难题和困难，也是帮助我们精神不被自己内心的烦恼所伤害。
我们人生要开悟，经常烦恼的人就是不开悟，经常脑子里杂念纷飞的人，他就是没有悟性。开悟的人什么都会转换，把烦恼转换为菩提，把忧愁转换为法喜，把一切的执着转换成自己心中充满智慧的一种源泉。 “名”是修来的，“利”也是修来的，福报也是你自己布施得来的，用这些正能量的东西来转换你的思维当中的一些负能量的东西，那你们就慢慢的接受，就会慢慢的学Fo了。 不被人间的五欲六尘所染，就是你成功修行的一个最好的见证。
健康不单指人的身体，更是指人的心灵也要健康，这就是健康概念的精髓。 当你想索取一种不正常的，不健康的东西的时候，你可能会慢慢的堕落到一种私欲和贪欲当中去；当你这种私欲得不到满足的时候，你又会产生瞋欲和痴欲。 真正有智慧的人就是不停的在消业当中修心；在忏悔当中能够提升自己的境界。 世界上的一切都是你的心在转变，你的心可以让一切都转变，你的心中把每个人看成好人，就会心中充满好人，会得到很多贵人。如果你把每个人都看成恶人，就会天天感到痛苦和恐惧。 很多人不知道自己怎样能够在这个人世间得到一种境界的提升，得到一种能够让自己融入社会或者入污泥而不染，清净莲花似的精神的提升。 人间都是五欲六尘，要学莲花出污泥而不染。6. 没有智慧的人，永远记恨人家。从别人身上看到自己的影子，就是智慧；从别人身上吸收教训，就是智者。智慧，就是什么事情都能想办法解决，幽默平静地去处理。 7. 修心修的就是一个觉悟，觉是本性，悟是自己的正能量。用心观照自己的毛病，才能照见五蕴皆空，才能改毛病。放下即是解脱，解脱即是觉悟。
当年英国首相丘吉尔，有一次受到英国BBC电台的邀请，要去做一个直播演讲。可就在前往 BBC的路上，丘吉尔的车突然熄火了，一时无法启动，丘吉尔决定打出租车过去。很快地，一辆出租车来到了丘吉尔的面前：“请问先生，你要到哪里去？”司机探出头来问。丘吉尔说：“BBC。” “恕我不能送你过去。”这个司机说。丘吉尔说：“为什么你不能送我过去呢？”“因为那个地方离我家太远了，等我把您送到，我再回家的时候，我会错过听丘吉尔演讲的直播节目。你知道吗？他可是我的偶像，我是决不会错过的。”
因为当时是冬天，丘吉尔戴着很厚的帽子和围脖，司机没有认出他。丘吉尔非常感动，没有想到在出租车上还碰到这么一个很欣赏他的人，他掏出5英镑塞在了司机手中，以表示感激之情。大家知道，当年的5英镑是一笔不小的数目，几乎是一位出租车司机好几天的收入。让丘吉尔没有想到的是，司机接过钱，突然大声地对他说：“你快上车吧，我保证准时把你送到BBC。”这下丘吉尔搞糊涂了：“那样你就不能听丘吉尔的演讲了。”这位司机说：“去他的丘吉尔吧，现在你比他的演讲重要多了，听演讲又不能帮我养家糊口。”司机边说边把门打开，让丘吉尔上了车。
这件事情让丘吉尔受到很大的震动和启发，他常常在各种场合说这个故事和经历。这个故事对我们的启发是，人要懂得不能自以为是，没有几个人会真正地把你看得很高，我们唯有真正地把自己看得低一点，才能做到宠辱不惊，专心于自己的学Fo，你才会有所进步。
在北宋有个非常有名的丞相叫吕蒙正，他从小父母双亡，被迫沦为乞丐，处境非常悲惨。后人常用“穷过吕蒙正”来比喻一个人穷困潦倒。吕蒙正在困境当中照样发奋读书，后来做了北宋的朝廷大臣。吕蒙正在京城开封刚做副宰相的时候，有个家里有点钱的官员在背后说他：“这小子，乞丐出身，竟然也能在朝廷任职，真是笑话。”吕蒙正听了这句话，假装没有听到。当时，吕蒙正的一个下属听了非常气愤，对吕蒙正说：“一定要追查此人，问他为什么要在背后这么说我们副丞相的坏话。”然后就要去查实这个官员的官位和姓名。吕蒙正把他制止了，他笑了笑，说：“若是追查此人，知道了他的姓名，可能终生都不会忘记他了，恐怕在彼此的心中，一生会多一个怨恨，倒不如不知道来得干净。再说，他就是说说，对我又没有什么损害，还是不追查为好。”听了吕蒙正的这番话，下属都佩服他的胸怀和大度。
俗话说“恩情易忘，怨恨难消”。别人对你好，你很容易忘记；但是别人伤害过你，你很难忘记。我们学Fo人要把它反过来：恩情难忘，怨恨易消。
《道德经》#读书# 彻悟“向内”修行的道理 • 才有明心见性的人生#国学实录#
一、
尽快犯错，尽快觉醒，尽快回头。
很多人听到这句话的时候肯定特别诧异，因为世上很多道理都在告诉我们一件事情，就是：“人生不要犯错，因为犯错需要自己付出代价”，这句话本身是对的，但是对于人生这一个多变而又复杂的状态来说，这句话却并不是完全适用。
因为没有不犯错的人生，而且犯错本身也并不一定完全是坏事，只要能够控制犯错的损失，最后一定可以因为错误而获得福报。
换一种角度来说：不要总要求自己的人生不犯错，世间也不存在不犯错的人生，犯错之后的觉醒也会给你带来不一样的新生，这是人生必须要经历的过程。
就像每一个伟大的人，都是在错误之中锤炼和觉醒以及升华的，在福祸相依的规则之下，错误带来的不仅仅是看得见的损失，还有背后看不见的惊喜，所以不要总告诉自己不犯错，而是将犯错当作人生觉醒的契机。
因为一个人在觉醒时一定会转换一种思路，这种转换能够让自己更好的成长，获得更好的人生，就是由“向外寻找”转换为“向内修行”。
《道德经》之中有一句话，叫：
见小曰明，守柔曰强。用其光，复归其明，无遗身殃，是为袭常。
这句话的意思就是说：能查见细微的叫做“明”，能持守柔弱的反而叫做“强”。运用智慧的光，返照内在的明，不给自己带来灾祸，这就叫永续不绝的“道”。
一个人在觉悟之前一定是不断的向外寻找，就像很多人年轻的时候常犯的一个错误，想要达到某种目的，都是在忽略自身修养的基础上，一味的向外追求，但是这样的错误方式给自己带来的必然是错误的结果。
只有吃了亏，走了弯路之后才明白这个道理，从而转变自己的态度，向内在探寻感悟，古人常说“修身齐家治国平天下”，也是把“修身”放在第一位，因为自己的心就是人生的根本，如果不解决心的问题，那么世间所有问题你都改变不了，所有的事情你都没有能力去驾驭。
所以人生只有在走了弯路，吃了亏之后，学会反观本心，才能找到一个真正正确的道路。
在大禹时代，一个背叛的诸侯有扈氏率兵入侵，夏禹派他的儿子伯启去抵抗，谁知道伯启虽然兵多将广，最后反而被打败了，他的部下都很不服气，要求继续进攻。
但是伯启思索一番就说道：“不必了，我们兵比他多，地方也比他的大，没想到却被他打败，这一定是我的德行不如他，带兵的方法也不如他，从今天起，我要努力改正过错。”
从此之后，伯启每天很早起床，从不追求奢华的生活，而是将心思用在照顾百姓，勤于政事，开始从修身心养德做起，后来过了一年，有扈氏知道之后，不但没有进范，反而主动投降了。
二、
佛家有一句话，叫：见诸相非相，即见如来。
一个人看到事物的表象之后，不要执着于表象之中，而是看到表象背后的本源规律。
任何事情都有一个主宰，而事情本原也有一个规律所在，能找到这个规律，向内在探寻，复归外在之光，才能塑造人生好的结果，如果只是一味向外奔逐，那么终究会在外在的事物中迷失自我。
《菜根谭》之中有这样一句话：
人心有一部真文章，都被残篇断简封锢了；有一部真鼓吹，都被妖歌艳舞淹没了。学者须扫除外物，直觅本来，才有个真受用。
每个人心里都有一部真正的好文章，可惜却被一些残片断简所封闭，每个人心中都有一曲真正美妙的音乐，可惜被眼前的妖歌艳舞所迷惑。所以研究学问的人必须扫除一切外来的引诱，直接去寻找原来的本性，才能真正受用不尽。
每个人心中都有明心见性的本性，但是都被世俗之欲以及外界的纷扰遮盖了本心。
《道德经》之中为什么说“复归于婴儿”这句话，就是因为婴儿内心是纯粹的，无杂念的，这样的状态能够在无意识的情况下让自己的行为符合外界规律，一切顺其自然，这就是道的状态。
但是在一个人成长的过程中，会接触各种世俗的偏见，以及外界事物对主观意识产生的杂念等等一系列纷扰，也会由此扰乱了自己看待问题及处理事情的态度和手段。
只有放下这些纷纷扰扰，找寻自己心性之中原来的本性，这样的人生才能受之不尽，无论做学问和做事都是一样的道理。
一切返璞归真，明心见性，不管一个人是在犯错之后通达这种境界，还是一个人天赋极高，没有犯任何错误的情况下就能通达这一智慧，这都是最好的状态。
然而世上没有几个人在不犯错误，不经历痛苦的情况下能够开悟，所以“早点犯错，早点觉醒”。
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一、
尽快犯错，尽快觉醒，尽快回头。
很多人听到这句话的时候肯定特别诧异，因为世上很多道理都在告诉我们一件事情，就是：“人生不要犯错，因为犯错需要自己付出代价”，这句话本身是对的，但是对于人生这一个多变而又复杂的状态来说，这句话却并不是完全适用。
因为没有不犯错的人生，而且犯错本身也并不一定完全是坏事，只要能够控制犯错的损失，最后一定可以因为错误而获得福报。
换一种角度来说：不要总要求自己的人生不犯错，世间也不存在不犯错的人生，犯错之后的觉醒也会给你带来不一样的新生，这是人生必须要经历的过程。
就像每一个伟大的人，都是在错误之中锤炼和觉醒以及升华的，在福祸相依的规则之下，错误带来的不仅仅是看得见的损失，还有背后看不见的惊喜，所以不要总告诉自己不犯错，而是将犯错当作人生觉醒的契机。
因为一个人在觉醒时一定会转换一种思路，这种转换能够让自己更好的成长，获得更好的人生，就是由“向外寻找”转换为“向内修行”。
《道德经》之中有一句话，叫：
见小曰明，守柔曰强。用其光，复归其明，无遗身殃，是为袭常。
这句话的意思就是说：能查见细微的叫做“明”，能持守柔弱的反而叫做“强”。运用智慧的光，返照内在的明，不给自己带来灾祸，这就叫永续不绝的“道”。
一个人在觉悟之前一定是不断的向外寻找，就像很多人年轻的时候常犯的一个错误，想要达到某种目的，都是在忽略自身修养的基础上，一味的向外追求，但是这样的错误方式给自己带来的必然是错误的结果。
只有吃了亏，走了弯路之后才明白这个道理，从而转变自己的态度，向内在探寻感悟，古人常说“修身齐家治国平天下”，也是把“修身”放在第一位，因为自己的心就是人生的根本，如果不解决心的问题，那么世间所有问题你都改变不了，所有的事情你都没有能力去驾驭。
所以人生只有在走了弯路，吃了亏之后，学会反观本心，才能找到一个真正正确的道路。
在大禹时代，一个背叛的诸侯有扈氏率兵入侵，夏禹派他的儿子伯启去抵抗，谁知道伯启虽然兵多将广，最后反而被打败了，他的部下都很不服气，要求继续进攻。
但是伯启思索一番就说道：“不必了，我们兵比他多，地方也比他的大，没想到却被他打败，这一定是我的德行不如他，带兵的方法也不如他，从今天起，我要努力改正过错。”
从此之后，伯启每天很早起床，从不追求奢华的生活，而是将心思用在照顾百姓，勤于政事，开始从修身心养德做起，后来过了一年，有扈氏知道之后，不但没有进范，反而主动投降了。
二、
佛家有一句话，叫：见诸相非相，即见如来。
一个人看到事物的表象之后，不要执着于表象之中，而是看到表象背后的本源规律。
任何事情都有一个主宰，而事情本原也有一个规律所在，能找到这个规律，向内在探寻，复归外在之光，才能塑造人生好的结果，如果只是一味向外奔逐，那么终究会在外在的事物中迷失自我。
《菜根谭》之中有这样一句话：
人心有一部真文章，都被残篇断简封锢了；有一部真鼓吹，都被妖歌艳舞淹没了。学者须扫除外物，直觅本来，才有个真受用。
每个人心里都有一部真正的好文章，可惜却被一些残片断简所封闭，每个人心中都有一曲真正美妙的音乐，可惜被眼前的妖歌艳舞所迷惑。所以研究学问的人必须扫除一切外来的引诱，直接去寻找原来的本性，才能真正受用不尽。
每个人心中都有明心见性的本性，但是都被世俗之欲以及外界的纷扰遮盖了本心。
《道德经》之中为什么说“复归于婴儿”这句话，就是因为婴儿内心是纯粹的，无杂念的，这样的状态能够在无意识的情况下让自己的行为符合外界规律，一切顺其自然，这就是道的状态。
但是在一个人成长的过程中，会接触各种世俗的偏见，以及外界事物对主观意识产生的杂念等等一系列纷扰，也会由此扰乱了自己看待问题及处理事情的态度和手段。
只有放下这些纷纷扰扰，找寻自己心性之中原来的本性，这样的人生才能受之不尽，无论做学问和做事都是一样的道理。
一切返璞归真，明心见性，不管一个人是在犯错之后通达这种境界，还是一个人天赋极高，没有犯任何错误的情况下就能通达这一智慧，这都是最好的状态。
然而世上没有几个人在不犯错误，不经历痛苦的情况下能够开悟，所以“早点犯错，早点觉醒”。
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分享/可以让女生更加精致的小细节[心]
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，记住要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.细节处见精致~
文 / 氤氲怜取眼前人
来源：简书
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，记住要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.细节处见精致~
文 / 氤氲怜取眼前人
来源：简书
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