【七分吃｜抗糖做对才能真防衰老and瘦身】

#抗糖# 不是空穴来风，但是也需要科学进行。我们需要控制添加糖和游离糖摄入。“添加糖”是指人为添加到食品中的单糖或者双糖，比如蔗糖、红糖、冰糖果葡糖浆以及一些非常容易消化、能够快速转化为血糖的精制主食。当然还有我们喜欢的#奶茶# 、#甜品# 、#蛋糕# 、#糖果# 、#饮料# 等等。

“游离糖”的范围除了以上的添加糖，还包括食品中“天然”存在，但是会和添加糖一样，被快速吸收的糖，比如果汁、蜂蜜等等。

控制住了添加糖和游离糖的摄入，变胖就“追”不上你，更能减少高血压、高血脂等慢性病风险，当然也可减缓衰老。

当然，想要皮肤老化速度慢一些，身材再好一点点，那一定离不开健康的生活节奏，平衡膳食，规律休息，持续运动#健身# 和认真#护肤# ，身体是自己的，盲目跟风不可取哦！

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小花感冒第四天了，
稍稍微微好一点，
但是还是需要像之前一样照顾，
李晖我俩连续奋战了四天了，
真的顶不住了，
黑白抱着睡，
放下就醒，
鼻子不通气，
抱着也睡不安稳，
然后我又没抗住，
我也感冒了，
浑身没劲，
甚至还有点发抖，
只要孩子需要，
爸爸妈妈就不能倒下！
感谢我的好队友，
很心疼我，
小花有个好爷爷，
第一时间雪中送炭，
小花花长大了一定要对爷爷好呀！
加油，
莫得办法，
只能硬抗，
希望小花花快点好起来，
希望难熬的日子快点过去，
像渡劫一样，
希望明天小花能好点，
能自己睡觉，
能多喝水，
能多吃饭，
鼻子能通气，
爸爸妈妈爱你啊，
你一定要快点好起来，
爸爸妈妈好累…

今天辰良给大家分享做投资最重要的三点：
一是要懂得分析市场的一个行情；
二是要懂得控制风险，作为一个投资者要有着良好的心态及正确的投资观念
三是轻仓操作严格止盈止损方向反了及时止损不要抗单因为我们资金再大大不过市场行情。

积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患；面对剧烈波动的市场行情，我们要把握住每一个时机，把握住了机会也就等于把握住了明天！关注辰良带你把握住机会~#现货黄金##外汇黄金[超话]##黄金##财经#