#痛风是什么原因引起的 # 痛风患者不能吃红肉，红肠，鸡肉，鸭肉，海带，海鲜类，动物内脏，豆类，板栗，花生等高嘌呤食物，忌烟酒，辛辣，油腻。可以选择大米，玉米，小麦，高粱，燕麦等偏碱性食物，冬瓜，黄瓜，南瓜，丝瓜，苦瓜，卷心菜，梨子，西瓜，葡萄等碱性蔬菜水果。每天饮水超过2000毫升，通过排尿，促使尿酸排泄。过度肥胖者适当减轻体重。痛风发作时，使用嗞风草茶起到缓解的效果，合适日常调理防治复发。

痛风主要原因的是：
一、遗传因素：痛风病是一种遗传代谢性疾病，具有遗传倾向，有痛风病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛风。这是因为体内缺乏一种酶，不能将蛋白质完全分解，嘌呤在体内聚集过多，血中尿酸也增多而结成晶体，沉积在关节内，引起炎症因而产生剧痛。
二、重男轻女：痛风患者男女发病比例为20比1，女性痛风发病率低的主要原因是：女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。在临床上，95%的痛风患者是男性，30岁以上为高发年龄段。如今许多年轻人爱吃生猛海鲜，喝啤酒，因此极易招惹痛风上身。
三、生活无规律：有些年轻人生活毫无规律，常常是通宵达旦。这种无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节律，代谢失常，加重体质酸性化，成为痛风“青睐”的对象。

住在白象居对面，路边小店吃完小面去了白象居打卡，然后去了湖广会馆。出来去了来福士，打卡了李子坝梁山鸡————的板栗鸡，因为不能吃辣的占一半以上，鸡肉很嫩，板栗很香，鸡汤美味，就是服务员说我们需要点大锅，小锅是2-3人的。大锅我们4大人2小孩都吃不完，本来还加了一份芋头，等半天也没上，想着吃不完就让取消了。下午去了李子坝看轻轨穿楼，顺便去了涂鸦一条街，打卡了胡记蹄花汤。猪蹄软烂，汤也不错，价格值得。

#减肥打卡[超话]#Day10
今日体重：67.2kg
较昨日⬇️0.1kg
早餐：一杯200ml无乳糖低脂牛奶+两块贝贝南瓜+鸡胸肉+西兰花+一个水煮全蛋
午餐：一碗猪肉荠菜大馄饨
晚餐：八九个板栗+一个水煮蛋
加餐：两个皮蛋
板栗好吃但是真的不能吃多了，热量太高。六个就相当于一碗米饭了[泪][泪][泪]
真的忍不住啊[失望]所以晚餐只能简洁点了