过去的自己，皆是由后来的自己去懂得的，人们之所以无法真正做到珍惜，是因为一直搞不懂什么是“当下”，活着似乎一直在原谅着自己的过去，否则就活不下去。
所谓的当下，就是用下一秒更优秀的自己去旁观此时此刻的自己，而做出来的瞬间的自我感知和自我评价。比如：这一刻很感动，很真实，很满足，很温馨，很幸福，很值得珍惜……诸如此类的感知和评价，把自己的真情实感，向自己呈现出来。
当下，应该理解为一种对自我的认知和实现，是人对于自身的存在进行及时的确认。活在当下，就是经常性对自身的认知进行确认，这才是真正的珍惜。
“珍惜”在人类社会是一个颇具讽刺意味的词，很难说一个人真正珍惜过什么，每个人都是这样，社会是这样，连地球也是这样。
不要等明天来理解和原谅今天，若是明天来不了呢！

———《半山文集》

【男嘉宾2275号】
微博昵称：柠檬味柠檬鱼1
出生年月：1995.5，
所在地：苏州吴江
身高/体重：173，63
学历和专业背景：高中，汽车理论专业
职业和收入情况：4s店产品运营，1w+
家庭结构和婚姻：单身，
性格爱好：平时喜欢自驾游，喜欢看电影，有的时候比较宅。
自我评价：属于脾气好，比较有耐心的，有时候会有点粘人。
择偶要求：能有个稍微成熟懂事一点就好了，养鱼的就不要了吧

一直以來。內心的我認為擁有《完美主義》性格是一種某程度上的讚美。以為是一種positive的思想。原來在心理學當中，《完美主義》被定義為是一種《伴隨着過度批評的自我評價，對工作設定過高的標準》這種過高標準與恐懼失敗相連結，從而導致人們產生迴避行為、避免去做那些他們恐懼的事情。在《99分：快樂就在不完美的那條路上》一書中，正向心理學的講師（Tal Ben-Shahar)指出，完美主義者很容易將小小的挫折誇大為大大的災難，從而讓自己的心情變得糟糕無比。

宋曉東《情緒掌控，決定你的人生格局》