你敢展露真实的自己吗？
最近冥想在听高品质人生10个原则，10个原则是:苏醒、校准、关怀、真实、接受和创造动态的平衡、觉察、运动、爱的链接、休息。
今天的冥想课程是展露真实的样子，展露真实的自己。
在我们成长过程中，我们害怕被伤害，被别人评判，慢慢的把自己保护了起来，在冥想中，老师比喻我们穿上了宇航服，虽然，这样我们被保护了起来，可是我们却失去了与外界的链接。同时我们活着并不开心，不自由，因为我们总是想活成别人想要的样子，活得特别假，也许这样的自己并不是真实的自己，被自己喜欢的自己。
这里老师给了一个方法可以活出真实的样子，这样可能会冒点险，可是这是成长的现象:在任何时候，在做每一件事情当中，你都有两扇门可以选择，一扇门是穿着宇航服去生活，另一扇门是代表真实的自己，那个你不需要改变或者掩盖什么，就完整美好的自己，在任何时候你都可以在这两扇门做出选择，穿着宇航服的那扇门可能通向可控、可预测的世界，可是会带来不快乐不如意；那扇真实之门通向不确定未知的世界，但是会带给你真实活着的快乐和自由。
你愿意怎么选择呢？试着想一下，试着活出真实的自己。

#6分钟早起计划 05
活在当下，活得最真。
❶白开水冥想。面带微笑，我开心地祝自己首次线下读书会，制作流程一切顺利。

❷朗读自我肯定宣言，与潜意识交谈。
我有几次举办线上读书会的经验，有N次分享经验，我的心里素质又特别好，所以举办这次线下读书会，对于我就是水到渠成的事，也是梦想清单之一。

❸写下令自己感激的事。
感谢我的搭班同事，总是争着抢着替我填表，我能够做的，就是尽可能为他们提供好书，一起精进。

❹读1页书。如何增加阅读的吸收力？想象作者在你面前讲话，你就是电影或者小说的主角。

听音乐会时只留耳朵，吃饭时只留味觉和嗅觉，欣赏一朵花时留下眼睛。

做一件事时，每次只用一两个感官，让这个感官发挥到极限。就好像电影《香水》中，把嗅觉发挥到极限。《红色天空》中把声音展现出千变万化。

❺观想昨天某个情境的空性和潜能。
同事a和同事b，争着填表，a说：就这么点表，我填吧，b说：那也不能让一个人填哇，累死了。

这话当时听上让人特别不舒服。是因为她苦着脸?还是其他情绪掺杂进去了?

如果是我，我会微笑着，开玩笑说。
我还可以做得更好的地方：也积极填表，不能因为别人主动，就事事当甩手掌柜。

❻运动，开始锻炼。
跳篮球操，活动筋骨，拆解拍子，为今天训练做准备~

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好吧，每天都在看着别人怎么怎么样，真的会不开心，活自己的吧，虽然羡慕别人是动力，自己得有这份运气加努力才行。做人应该感恩身边所存在的一切不是吗？我有爱豆，有朋友，有家人，我很幸福和幸运了 朋友可以每周去吃饭，爱豆即将可以回归，不回归也有综艺哄我，这么想想好多了，同辈压力真的给我太多焦虑，导致我总是想立马有个完美男朋友，自己又不愿意付出耐心和情感[黑线][黑线][黑线]
其实说到底，自己都不用心对待的东西，哪里来的真心的男朋友[二哈][二哈][二哈]这件事已经快困扰我成为一种焦虑了。但其实我过的挺好，并不需要男朋友，除非比我有钱，又能在前途上帮的上我，不然我觉得聊天都浪费时间[二哈]艹了
我决定多开导我自己。