五月的工作真是超级忙碌，像个陀螺似的
上个周末小朋友病了几天，第一次打了吊针
这周把想吃的安排上，芒果布丁小朋友一人干了一盘，四个小台芒，一瓶纯牛奶，五片吉利丁片，超级简单。荔枝去掉籽，再倒入酸奶冷冻两小时，特爽口。
小朋友念了几天的纸杯蛋糕也安排上，还要带去给好兄弟一起分享。[太开心][太开心]
周三被园园拉去洪都，她说是南昌最好吃的油炸和臭豆腐，洪都真是各种美食集聚地哇，而且很少踩雷。
生活生活，停下来，慢慢走。 https://t.cn/Ryh0MfW

第3⃣️9⃣️天
早餐：三片全麦➕一瓶纯牛奶
午餐：卷凉皮➕简醇
下午：黑咖啡 几颗话梅 一颗粽子
晚餐：鸭肉 蚕豆 西红柿鸡蛋汤 青椒炒肉丝
运动：Hit 腰腹强化 ✔️ （也就波比 开合跳累一点）
全家桶快乐瘦腿挑战24分钟✔️（比较枯燥的 但是很全）
韩小四瘦胳膊✔️
郑多燕小红帽30分钟✔️ （我就看中扭腰扭屁股了）
腹肌撕裂20分钟 （喜欢平板支撑 登山 俄罗斯转体 支撑侧体膝）✔️
全身拉伸➕下肢拉伸✔️

#酸酸的一日三餐##酸仔减肥日记#
今天其实是有节制的乱吃的一天
早上一瓶燕麦饮➕一个欧包
乱是因为中午有人找我凑单茶百道，买了杯纯茶点错糖度了…吃了半个芭乐还被室友投喂了半个人参果，吃了40g左右的盐水牛腱，午饭结束。
晚上做了一锅，比较饿就加了很多蔬菜，金针菇鸡毛菜青椒番茄，鸡腿肉100g和盐水牛腱60g补充蛋白质
今天算低碳？不过水果也是算碳的，所以其实也并没有怎么低碳啦。
今天吃的少是因为明天又是欺骗餐日了……总觉得一周一次欺骗餐有点太多，没瘦多少又要回个一斤半斤。月底刚好要回家一趟免不了多吃，打算明天过后就等到回家再cheat myself了吧。
最近控制不住地在网上买了一堆减脂零食什么的，打算慢慢测测[兔子]就是钱包真的蛮出血的55