又丧又积极的你，是防御性悲观主义者吗？

悲观主义者面对事情只做最坏预期，而防御性悲观主义者做沮丧预期则是面对当前事件故意采用的策略。

他们最常见的思路就是：如果一件事情最差的结果我都能接受并且甘之如饴，那么无论发生什么我都不会难过。这样的想法常常成为他们的防御手段。

防御性悲观主义者有两个特点：

1.提前设定一个较低的预期，这是他们应对失败的方式。对他们来说，如果一直预期失败，失败刺激就会减弱。经过这样的低预期，当成功到来时，体验可能是更加甜蜜。

2.真正失败的可能性会促使防御性悲观主义者更努力。成功的喜悦似乎不足以激励这些人，相反，害怕自己做不好却能给他们提供动力。

参考资料：Jerry M.Burger.人格心理学. [M].北京:中国轻工业出版社,2014.#心理##心理学#

家里的三角梅开得可好
五月的天气是抖腿的快乐
昨天随口说了一句想吃冰激凌 妈妈今早就在楼下超市买了

一直被说是感情悲观人，尤其是好多人把生活理想化，而我一直“防御性悲观”，其实我也知道有好有坏什么都不一定，只不过prepare自己for一个坏的结果，那所有好的，对我都是惊喜。

持续性快乐单身，间歇性羡慕结婚。看到朋友很幸福的婚礼，很美的新娘子，就还是会羡慕的，只不过那天听了一个播客叫做婚姻不是婚礼，我仔细问了问自己，是羡慕那个时刻新娘幸福的笑容，羡慕仪式，还是真正羡慕婚姻呢。

如果有一天我说我准备好了，那也未必是准备好了，毕竟人生，哪一刻不是在推翻自己，又接受自己呢。

我欣赏我的“防御性悲观”，因为它有了名字以后，我可以和它相处愉快，并做个知足常乐的女孩儿。

大家好，我是KY研发部最经常因为拖延而崩溃的Y。我很擅长把自己拖到“就要赶不上deadline了，怎么办！？！？”的境地，也常因为这样的恐惧更加无心工作。幸运的是，很多大大小小due我最终还是完成了。

通过研究拖延相关文献，我发现其实自己对自己使用了“防御性悲观”，具体说来就是类似这种方法~