我发现很多焦虑迷茫的原因就是想得太多。总是看着太长远的事情,对未来没有安全感。才刚开始做了一点点努力,就想要有很多的回报。当想要的结果不是那么满意,就会陷进情绪里,被內心的不满足,落差,孤独包围着,紧接着就会感到压力大,紧张,焦虑迷茫。难熬的时刻里很难快乐起来。可未来肯定是不确定的啊,路也是要一步一步踏踏实实地往前走的,人生有很多个岔道口,踏出去一步的时候,你永远不知道下一步是什么。很多事情不是一蹴而就的,既然做岀了选择,就不要总是惴惴不安了。与其放任自己飘着,还不如做好近期的事情,试着在一些小的事情里体会完成的快乐。看看书,看看电影,静下来心来收拾一下房间,然后最最最重要的是一定要早睡,不要熬夜。很多你以为天大地大的问题,其实睡觉就好了,记住保持轻松最重要。

很多人在被分手的第一时间是惊慌失措甚至是情绪失控的，然后想要第一时间联系到对方，不停去解释和表达，急于在第一时间去获取对方的谅解。实际上这种方式反而会加重对方对你的厌恶，因为ta当时情绪还是处于对你厌恶的时期，不停的电话和短信只能加重这种厌恶情绪。

还有，分手的原因不是因为你做错的最后一件事，那只是压死骆驼的最后一根稻草，反复解释这件事，反而会显得你不清楚这段关系出了什么问题。#失恋分手挽回前男友# #挽回前男友男朋友前任#

想写文字以及长信，想把自己很多的情绪都表达出来，当然已经不是负面的情绪，是平和的心态回忆，我想我这个人，是有很强的自我修复能力，在我10岁出头时，我就能悟透要做自己的心理治疗师这种道理，在我妈接近40的高龄情况下，我还能挤破头来到这个世界，说明我还是有很强的生命力，不会被轻易打倒，我也越来越觉得我很优秀，从社会道德方面，我是一个合格的公民，过好自己，不会主动伤害别人，情商大部分时间在线，会替别人思考，性格方面，我觉得很多是天生的，我两个哥哥一个姐姐，同一对爸妈生的，同一个环境长大的，为什么性格各不相同，所以，都是命运，好了，跑远了，以后写长信会用纸质的写下来。