我恨死自己的拖延症了
今天难得早下班，9点到家了以后，暗示自己“先歇会不着急，9点半去洗澡”➡刷了会手机再一看表，9点40了，“那就10点去吧，看完这个视频就去”➡ 终于在我一再拖延的情况下，我在23：22分踏进了浴室[摊手]
明明15分钟就能洗完的澡，愣是让我拖了2个多小时
这还不是最关键的，关键是我还有视频要剪！！下班前我安排的很好“今天下班早，回家先洗澡，洗完澡剪视频，12点前上床睡觉”
然而...现在是北京时间0：54分，我...视频也没剪，论文也没整好，觉也没睡，明天还得早起去上班
现在我的心情就是：
今天难得早下班，9点到家了以后，暗示自己“先歇会不着急，9点半去洗澡”➡刷了会手机再一看表，9点40了，“那就10点去吧，看完这个视频就去”➡ 终于在我一再拖延的情况下，我在23：22分踏进了浴室[摊手]
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#大大0点拍精选# 好价回归！
薇诺娜 极润超值3件套（￥54）
官旗店活动，保湿水30ml➕保湿乳液15g➕面膜（单贴）25ml 主打补水保湿提高肌底含水量，缓解干燥起皮，很适合干皮的姐妹使用
平时肌肤容易缺水，或者缓急泛红脱皮都可以使用这个的，水乳质地非常清爽很容易推开~成分也很安全敏感肌姐妹也可以使用的[哈哈]
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#颖宝今天瘦了吗？#
重新减肥打卡Day46｜姨妈期Day3不上秤
假期前体重：54.9kg
假期后体重：61.55kg
目标体重：52.5kg
☹️今日晨重：️（姨妈结束再上秤
已减重：2.35kg
早餐：菠萝包｜黄金奶酥｜牛奶
加餐：️
午餐：米饭｜土豆炖牛腩｜蒜蓉油麦菜
加餐：拿铁☕️｜圣代
晚餐：香蕉｜汇源苹果汁
加餐：️
✔️
♀️今日运动：
1️⃣拉伸：
帕梅拉5min热身✅
欧阳春晓直角肩少女背✅
2️⃣无氧：
️
3️⃣有氧：
1小时燃脂走✅
今日摄入：1391kcal
基础代谢：1299kcal
♀️今日消耗：425kcal
↔️热量差：333kcal
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早餐：菠萝包｜黄金奶酥｜牛奶
加餐：️
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加餐：拿铁☕️｜圣代
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