养肺四法！

⭕罗汉果瘦肉汤
罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
⭕桑罗银花茶
里面添加桑叶、罗汉果、金银花、薄荷、菊花、山楂等药食同源的食材，搭配在一起具有疏风散热、清肺利咽的作用。
⭕多大笑
大笑的时候够让肺部得到扩张，清理呼吸道，让更多的新鲜空气在微笑时，进入身体，进行宣发肺气。
⭕适运动
适当加强室外活动，如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对肺部状态是十分有益。

#支气管炎##急性支气管炎##慢性支气管炎##支气管炎的症状#支气管炎一般表现为咳嗽、咳痰，部分患者伴有发烧，严重者可出现气促、气喘。治疗首先需去除诱因，若为细菌感染，可使用抗生素治疗。若为病毒感染，可进行抗病毒治疗。其次对症治疗，若咳嗽、咳痰症状较严重，可使用止咳化痰药物，常用徳甫沁炎青茶中药调理或进行局部雾化，帮助排痰。患者应注意多休息、适当的多饮水，避免劳累、受凉再次加重病情。
　　支气管炎的症状
急性支气管炎
急性支气管炎发病初期常常表现为上呼吸道感染症状，患者通常有鼻塞、流清涕、咽痛和声音嘶哑等临床表现。而全身症状较为轻微，但可出现低热、畏寒、周身乏力，自觉咽喉部发痒，并有刺激性咳嗽及胸骨后疼痛。
早期痰量不多，但痰液不易咳出，2～3日后痰液可由黏液性转为黏液脓性。患者受凉、吸入冷空气或刺激性气体可使咳嗽加剧或诱发咳嗽。患者晨起时或夜间咳嗽常较显著。咳嗽也可为阵发性，有时呈持久性咳嗽。咳嗽剧烈时常常伴有恶心、呕吐及胸部、腹部肌肉疼痛。如伴有支气管痉挛，可有哮鸣和气急。一般而言，急性支气管炎的病程有一定的自限性，全身症状可在4～5天内消退，但咳嗽有时可延长数周。
查体有时可发现干性啰音，咳嗽后消失;肺底部偶可听到湿性啰音，伴有支气管痉挛时，可听到哮鸣音。通常白细胞计数正常，胸部X线片检查也无异常发现。
慢性支气管炎
慢性支气管炎是指除外慢性咳嗽的其他各种原因后，患者每年慢性咳嗽、咳痰三个月以上，并连续二年。并不一定伴有持续存在的气流受限。
(1)咳嗽
很多人人都错以为咳嗽就是因为感冒了，长期、反复、逐渐加重的咳嗽是本病的突出表现。轻者仅在冬春季节发病，尤以清晨起床前后最明显，白天咳嗽较少。夏秋季节，咳嗽减轻或消失。重症患者则四季均咳，冬春加剧，日夜咳嗽，早晚尤为剧烈。
(2)咳痰
一般痰呈白色黏液泡沫状，晨起较多，常因黏稠而不易咯出。在感染或受寒后症状迅速加剧，痰量增多，黏度增加，或呈黄色脓性痰或伴有喘息。偶因剧咳而痰中带血。
　　(3)气喘
当合并呼吸道感染时，由于细支气管黏膜充血水肿，痰液阻塞及支气管管腔狭窄，可以产生气喘(喘息)症状。患者咽喉部在呼吸时发生喘鸣声，肺部听诊时有哮鸣音。
(4)反复感染
寒冷季节或气温骤变时，容易发生反复的呼吸道感染。此时患者气喘加重，痰量明显增多且呈脓性，伴有全身乏力，畏寒、发热等。肺部出现湿性音，查血白细胞计数增加等。反复的呼吸道感染尤其易使老年患者的病情恶化，

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麦冬，为百合科植物麦冬的块根，主要产自于浙江，四川，江苏等地。麦冬味甘，微苦，性微寒，主要入肺经，胃经，心经。
生津养阴 麦冬味甘柔润，且有点偏寒，主要可以滋养胃阴，止渴，还能清理胃热。对于因为胃阴不足而产生的口渴，舌头干燥，胃脘部疼痛不适，容易饥饿但是不想吃食物，呕逆，大便比较干燥等病症，麦冬是最常用的一味中药。
如果是热病伤了胃阴，那么咱们用麦冬配伍生地黄，沙参，玉竹等药一块应用。治疗消渴病，咱们常常用麦冬配伍乌梅，五味子，天花粉等药一块应用。对于热盛伤津导致的大便秘结，咱们可以用麦冬配伍生地黄，玄参一块应用。现代药理研究表明，麦冬的提取物可以起到降低血糖的作用。
清心润肺 麦冬善于养肺阴，清理肺热，对于肺阴虚有热导致的鼻燥咽喉干，痰少，咽痛，声音嘶哑等病症，咱们可以用麦冬配伍桑叶，生石膏，枇杷叶，阿胶等一块应用。
因为本品可以入心经，所以还可以滋养心阴，清理心火，具有除烦安神的效果。对于心阴不足导致的心烦，失眠多梦，心悸怔忡，咱们可以用麦冬配伍酸枣仁，生地黄，柏子仁等一块应用。