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对面学校的喇叭响起，每天早晨7:30到了，也到了该起床的时候了，这一夜，不管睡的怎样，应该有七个小时了吧，看到朋友圈我师傅要戒酒，我想这是多么睿智的决定，只是坚持有点难，好多天没有喝酒了，感觉人就是舒服，昨晚又去打了球，所以睡的也就很踏实，生活就是应该正常和平和，身体也就舒服许多，这叫对得起自己！
#徒步##健康科普季# 春末初夏是很适宜徒步的季节。徒步Tramp，与散步和竞走不同，它是有一定目的地郊野或沙漠、森林和远离城市农村和山野间之中的群体性行走。这种行走有短距、中距、长距和超长距之分。但每天30公里，连续3天的中长距离为多和有一定的挑战性和娱乐性。群众性的徒步活动，就是行走加娱乐，没有太多的技术要求和装备，只要平时是有锻炼的，恢复也很快。#波子哥的运动感悟[超话]#
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